День молчания и подведения итогов

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 132 из 138Следующая ⇒

Практика Гекаты

Чтобы почтить Гекату, последуйте старому римскому обычаю: надо прийти в полночь на перекресток дорог и оставить там подношение - одно яблоко и черную свечу. Оставив подношение, уходите, не оборачиваясь. Идя, интонируйте по слогам священное имя Гекаты ар тех пор, пока не почувствуете ее присутствие. Как только она придет, поразмышляйте над тем, что подразумевает служение этому аспекту божества. Спросите Гекату, что означает жить в соответствии с ее энергией, выслушайте ответ.

Воздайте сегодня почести этой богине, -задумываясь о тайне, скрывающейся в каждом аспекте вашей повседневной рутины и в каждом встреченном вами человеке.

День 213

День молчания и подведения итогов

Сегодня, выполняя практику молчания, сосредоточьте внимание на осязании. На протяжении всего дня, возможно, с перерывами, направляйте свое внимание на то, что вы физически ощущаете. Каково ощущение от одежды на теле? Что вы чувствуете, когда кто-то прикасается к вам? Чувствуете ли вы дуновение ветра на своем лице и в волосах? Что вы чувствуете, когда садитесь или встаете? В конце дня ответьте на следующие вопросы.

• На что это было похоже — фокусировать внимание на чувстве осязания?

• Как мое чувство осязания влияет на мои мысли, эмоции и дух?

• Как влияет на мою физическую энергию то, к чему я прикасаюсь?

• Усиливалась или ослабевала моя способность осознавать прикосновения, когда я фокусировал на ней внимание? Из-за чего это могло быть?                 

Подведение итогов

Ответьте на следующие вопросы.

• Если говорить о той информации, которую я получил до сегодняшнего дня, то какая является самой важной?

• Какая информация, на мой взгляд, имеет наименьшее отношение к моему нынешнему духовному развитию?      

• Какие практики больше всего поспособствовал и моему духовному развитию, а какие оказали минимальное воздействие?

• Какую информацию, полученную мной, необходимо обобщить в первую очередь?

(Займитесь этим прямо сейчас.)

День 214

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Тактические действия в защите

История Олимпийских игр

История развития права интеллектуальной собственности