Балансировка шкалы деятельности: сверхактивность

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 71 из 138Следующая ⇒

Балансировка шкалы деятельности: сверхактивность

Если вы обнаружили, что стремитесь к полюсу сверхактивности, запланируйте себе на сегодня перерыв в бурной деятельности. сегодня перерыв в бурной деятельности. Если же намечено на этот день сугубо необходимых 10 дел или 10 заданий, сделайте только 8 из них. Отдыхая, прислушивайтесь к себе. Что происходит внутри вас, когда вы находитесь в состоянии покоя? Пусть любые ваши ощущения достигнут апогея, а затем пойдут на убыль.

Апатия

Если вы соскользнули к полюсу апатии, то сейчас самое время выработать план действий. Составьте список дел, от выполнения которых вы успешно уклонялись вплоть до сегодняшнего дня. Поклянитесь сделать как минимум два пункта из намеченных на сегодня. Если почувствуете сопротивление действию, отметьте ощущения. Расслабьте тело, избавьтесь от напряжения и продолжайте выполнять дела.

День 100

Весеннее равноденствие: балансировка эмоций

Многим из нас свойственно попадаться в ловушку эмоциональных реакций. Даже открыто выражая чувства, мы не всегда испытываем их. Многие живут, абсолютно не понимая, как эмоциональные реакции способны подтолкнуть на бессмысленные действия. Дисбаланс в эмоциях заставляет людей действовать и говорить в ущерб себе, потому нам необходимо вернуться к характеру мышления. Акцент на мышление напрямую связан с акцентом на эмоциональные реакции. Если вы заметили нарушения в одной из этих областей, лучше всего обратить особое внимание на другую как на предмет нарушения равновесия. Под давлением эмоций мы начинаем произносить про себя жалобный монолог «Мне не нравится, как она относится ко мне», «Он такой скупой!», «Почему она всегда критикует меня?» И, увлекаясь, перестаем обращать внимание на звуки ветра, солнце, синеву неба, даже к вкусу пищи начинаем относиться с безразличием. И в результате упускаем из виду целый мир, который является царством божества и силы.

Противоположность бурных эмоций — их блокировка. Большинство из нас сталкиваются с болезненными ситуациями — таков нормальный ход жизни. Кто предпочитает отгораживаться от отрицательных переживаний, избирает стратегию блокировки боли, вызванной обстоятельствами. Мы вынуждаем себя быть «крутыми», игнорируем душевные раны, стремясь развить нечувствительность. Кажется, будто это — достойный ответ судьбе, где боль является естественной составляющей. Но это не работает, а приводит лишь к тому, что мы застываем, отгораживаемся от жизни и не испытываем уже им удовольствия, ни боли.

Изучая свои эмоции, выявили ли вы дисбаланс!

К какому полюсу вы склоняетесь? К повышенной эмоциональности или блокировке эмоций?

Познавательные статьи:



Где возникла философия и почему?

Относительная высота сжатой зоны бетона

Сущность проекции Гаусса-Крюгера и использование ее в геодезии

Тарифы на перевозку пассажиров