Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

↑

Стр 1 из 3Следующая ⇒

Прыжки в высоту с разбега

Прыжки в высоту с разбега – олимпийский вид спорта, относящийся к легкой атлетике. Задача спортсмена – с разбега перепрыгнуть через планку, не сбив ее. Это упражнение требует ловкости и координации. Важна скорость разбега, и мощность отталкивания. Предположите, сколько видов прыжков в высоту существует?

Цели и задачи

Цель:

· научиться выполнять прыжки в высоту с прямого разбега способом «перешагивание».

Задачи:

· изучить историю развития прыжков в высоту;

· научиться определять толчковую и маховую ноги;

· научиться подбирать разбег;

· изучить технику выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание».

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

· понятие прыжков в высоту с разбега;

· история прыжков в высоту и рекорды;

· развитие прыжков в высоту;

· способы прыжков в высоту;

· техника выполнения прыжка способом «перешагивание»;

· упражнения для подготовки к прыжку;

· правила безопасности для тренировки прыжков в высоту.

Урок посвящён изучению истории прыжков в высоту и обучению технике выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание» с 9—11 шагов разбега.

Глоссарий

Беговые упражнения–специальные упражнения, включающие в себя бег различными способами для развития физических показателей.

Маховая нога–нога, которая первой преодолевает планку в прыжке.

Прыжковые упражнения–комплекс упражнений, включающий различные прыжки для подготовки к основной тренировке и для улучшения функциональных возможностей тела.

Прыжок в высоту– дисциплина легкой атлетики, целью которой является достижение максимальной высоты в прыжке.

Прыжок «перешагиванием»–один из видов прыжка в высоту с преодолением планки, в прыжке ноги переходят через планку одна за другой.

Прямой разбег–разбег, осуществляемый по прямой траектории.

Стритбол–вид «уличного» баскетбола, отличающийся меньшим количеством участников, играющих на небольшой площадке.

Толчковая нога–нога, осуществляющая отталкивание при совершении прыжка.

Основная литература:

· Лях В. И. Физическая культура. 10–11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М.: Просвещение, 2012. – 237 с.

Дополнительная литература:

· Погадаев Г. И. Физическая культура. Базовый уровень. 10–11 кл.: учебник. – 2-е изд., стереотип. – М.: Дрофа, 2014. – 271, [1] с.

Познавательные статьи:



Формы дистанционного обучения

Передача мяча двумя руками снизу

Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте