Пищевые источники некоторых жизненно важных аминокислот

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 63 из 78Следующая ⇒

Пищевые источники некоторых жизненно важных аминокислот

Аргинин (необходим для половых желез):

Яйца

Цельные зерна пшеницы

Кислое молоко

Дрожжи пивные

Овес (лучше настои)

Цистин и глутаминовая кислота (необходимы для поджелудочной железы): большинство белковых продуктов (особенно кислое молоко).

Тирозин (необходим для щитовидной железы, да надпочечников): большинство белковых продуктов (особенно кислое молоко).

Особенно важные растительные продукты, содержащие много щелочных солей:

Огурцы

Свекла

Картофель

Шпинат

Морковь

Капуста

Черная редька

Чернослив

Латук

Виноград

Пастернак

Помидоры

Слива

Салат

Продуты питания, необходимые для работоспособности  головного мозга

Кислород.

Существуют продукты, способствующие накоплению кислорода в клетках мозга:

Хрен

Мята

Лук

Петрушка

Картофель (печеный)

Редис

Помидоры

Ненасыщенные жирные кислоты:

Яичный желток

Масло соевое

Масло кукурузное

Масло кунжутовое

Масло льняное

Пророщенная пшеница

Масло подсолнечное

Масло оливковое

Лучшие из них - льняное, оливковое, кунжутовое масла.

Фрукты: абрикосы, яблоки, вишня, смородина, сухофрукты, виноград, крыжовник, малина, грейпфруты, апельсины, мед.

Овощи: брюссельская капуста, огурцы, цветная капуста, горчица, петрушка, морковь, чеснок, хрен горох, мята, сельдерей, салат-латук, лук, картофель, грибы.

Орехи: всех видов, семечки,

Кисломолочные продукты: творог, простокваша, кефир.

Мясо: говядина, мозги, яичный желток (сырой), свинина костная (1 раз в месяц),-рыба, печень.

Жиры: масло оливковое холодного прессинга, масло льняное, масло соевое (1 ч.л. в день), масло подсолнечное. Зерновые: проращенная пшеница, отруби.

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов