Как прекратить 24-часовое голодание

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 11Следующая ⇒

Знаете ли вы, что...

Жители некоторых островов, расположенных в тропиках и субтропиках, используют для питья дождевую воду. Так как вблизи нет крупных промышленных предприятий, эта вода остается чистой. Исследования показали, что пожилые туземцы сохраняют бодрость, гибкость и прекрасную форму, свойственную молодому возрасту.

Продолжительность голодания

У специалистов нет единого мнения относительно оптимальной продолжительности курса голодания. Брэгг, досконально изучивший различные методики голодания, отмечал, что в разных странах на этот счет придерживаются различного мнения. Специалисты Великобритании утверждают, что наиболее полное очищение организма происходит в том случае, если голодать 30 дней. Аналогичного мнения придерживаются в США, а в Германии оптимальным сроком голодания считается 21 день. По мнению французских натуропатов, продолжительность курса голодания не должна превышать 14 дней.

Сам Брэгг не настаивал на длительном голодании, хотя и не отрицал его возможности. Однако он не советовал голодать дольше 10 дней прежде, чем пациент проведет не менее 6 курсов 10-дневного голодания с интервалом в 4 мес. Лишь после такой подготовки можно голодать в течение 15 дней.

Сам Брэгг в своей книге признался, что для него всегда было достаточно еженедельных голоданий по 24–36 ч и по 7-10 дней 4 раза в год. Тем, кто никогда раньше не практиковал очищающего голодания, он советует начать с регулярного 24-часового голодания в неделю. В дальнейшем, когда организм привыкнет обходиться без пищи, можно будет голодать по 3–4 дня, а затем – по 7-10.

Знаете ли вы, что...

В книге «Чудо голодания» Брэгг приводил наблюдение из собственного опыта. Он упоминал о том, что в детстве из-за частых болезней был вынужден принимать огромное количество различных лекарств, в том числе и таких, в состав которых входили соединения ртути. Однажды на 7-й день 10-дневного голодания Брэгг катался в лодке и внезапно ощутил сильную боль в области желудка. Он с трудом добрался до берега. Вскоре из его организма вышла ртуть, которая скопилась там благодаря лекарственной терапии.

После суточного голодания Брэгг советует съесть салат из свежих овощей, лучше всего из тертой моркови и шинкованной капусты, приправленных соком лимона или апельсина, так как это блюдо способствует быстрому очищению кишечника. Затем можно есть вареные или тушеные овощи, например томаты, тыкву, шпинат, фасоль, сельдерей и т. д. Не следует есть сахар и белый хлеб, способствующие повышению кислотности. После голодания нельзя сразу есть продукты животного происхождения: мясо, сыр и рыбу, а также орехи или семена. В течение 2 дней после завершения голодания нельзя есть кислую пищу.

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Тактические действия в защите

История Олимпийских игр

История развития права интеллектуальной собственности