Занятие 7. Тренировка гибкости поведения

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 59 из 92Следующая ⇒

Занятие 7. Тренировка гибкости поведения

Необходимые материалы:бумага, ручки, ватман, маркер, скотч, магнитофон, кассета со спокойной инструментальной музыкой, талисман.

Ход занятия

1. Ритуал приветствия (цель — включение в работу).

2. Игра «Угадай, кто я» для создания рабочей атмосферы, раскре­пощения. Участники по очереди показывают пантомимы, изобра­жая какое-то помещение в школе. Остальные должны догадаться, какое помещение демонстрируется.

3. Упражнение «Секреты успеха» для развития гибкости поведе­ния. Группа делится на подгруппы. Каждая подгруппа (желательно под музыку) готовит список приемов (способов), которые им по­могают справиться с состоянием тревоги. Трудности в моделиро­вании поведения требуют помощи со стороны ведущего.

По итогам происходит групповое обсуждение, составляется групповая памятка (ватман висит на стене в течение оставшихся занятий). Обсуждаются возможные личные «открытия». Участни­ки получают задание выбрать три-четыре способа совладания с тре­вогой и опробовать их «по жизни».

4. «Солнечный лучик» для обучения саморегуляции. Релаксация с визуализацией (желательно под музыку).

5. Ритуал завершения занятия (цель — ассимиляция опыта, выход из занятия).

Занятие 8. Закрепление позитивного опыта эмоционального самоконтроля

Необходимые материалы: магнитофон, кассета со спокойной инструментальной музыкой, бумага, цветные карандаши, фломас­теры, скотч, талисман.

Ход занятия

1. Ритуал приветствия (цель — включение в работу).

2. Игра «Замороженные» для создания рабочей атмосферы, пози­тивного настроения, развития навыков эмоционального самоконтро­ля. Участники с помощью приема «Выбор кота Базилио» (см. Программу для первоклассников, занятие 5) делятся на две группы, встают в два круга — внутренний и внешний. Во внутреннем круге стоят «замороженные». Их задача — не реагировать на попытки их рассмешить, предпринимаемые остальными участниками. «Замо­роженные» должны продержаться одну минуту, затем группы ме­няются ролями. Условие: до замороженных нельзя дотрагиваться.

Обсуждается актуальное состояние участников, способы, кото­рыми они справлялись со своими эмоциями. Проявления агрес­сии в адрес «замороженных» должны пресекаться согласно пра­вилам.

3. Обсуждение (цель — ассимиляция опыта эмоционального само­контроля). Обсуждается «домашнее задание», предложенное на за­нятии 7.

4. «В лесу» (цель — обучение приемам саморегуляции). Релаксация с визуализацией (желательно под музыку).

5. Ритуал завершения занятия (цель — ассимиляция опыта, выход из занятия).

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману