Гимнастика пробуждения для первой младшей группы

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 3Следующая ⇒

ГИМНАСТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ для первой младшей группы

С 1по 15 сентября

«Мы проснулись»

1. «Веселые ручки»- и. п.: лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз.                                     (4 раза)

2.«Резвые ножки»- и. п.: то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу.                                              (4 раза)

3. «Жучки» - и. п.: то же. Перекаты на правый, затем на левый бок.                                                                 (4-6 раз)

4. «Кошечки» - и. п.: стоя на средних четвереньках. Двигаться вперед-назад, наклоняться вниз, сгибая локти, возвращаясь в и.п.                                                     (4 раза)

Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носочках.

С 15 по 30 сентядря

«Бабочка»

Спал цветок                       И.п.: сидя на корточках,

                                              вместе под щекой, глаза 

                                              закрыты, голова наклонена.

И вдруг проснулся           И. п.: то же. Медленно открыть

                                              глаза, опустить руки через

                                              стороны, встать.

Больше спать                    И. п.: стоя. Повороты головы

не захотел                          вправо-влево, показать

                                             пальчиком «не захотел».

Потянулся, улыбнулся,      Дети выполняют

Взвился вверх и полетел    движения по тексту.

                                                                            (2-3 раза)

С 1 по 15 октября

«Солнышко»

1. «Солнышко просыпается» - И. п.: лежа на спине. Поднять голову, повороты головы влево-вправо.  (4 раза)

2. «Солнышко купается» - и. п.: то же. Обхватить руками колени, перекатываться с боку на бок.                    (4 раза)

3. «Солнечная зарядка» - и. п.: то же, руки вытянуты назад. Поднимать одновременно руки и ноги вверх-вперед. (4 раза)

4. «Солнышко поднимается» - и. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Приподниматься на прямые руки, не отрывая ног от кровати. (4-5 раз)

5. «Солнышко высоко» - и. п.: сидя на коленях, упор руками спереди. Приподняться на руки и прямые ноги.(4 раза)

6. «Я – большое солнышко»- и. п.: стоя на ногах возле кроватки. Поднять руки вверх через стороны, потянуться, встать на носки.                                                          (4 раза)

 Обычная ходьба босиком.

Познавательные статьи:



Где возникла философия и почему?

Относительная высота сжатой зоны бетона

Сущность проекции Гаусса-Крюгера и использование ее в геодезии

Тарифы на перевозку пассажиров