Gt; внимание к чувствам(обращать внимание на чувства, а не на мысли);

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 5Следующая ⇒

> внимание к чувствам(обращать внимание на чувства, а не на мысли);

Сосредоточивайся на том, что говорят и делают другие, старайся осознавать и понимать свои чувства, которые возникают в этот момент. Независимо от того, насколько ты уверен в правильности своих предположений о том, что происходит в "душе" другого человека, постарайся проверить свои догадки и мысли.

> принцип "здесь и теперь" (не апеллировать (насколько это возможно) к своему прошлому опыту и рассудочным описаниям).

Говори о том, что происходит в группе здесь и теперь, то есть о том, что в данный момент происходит с членами группы, о своих действиях и чувствах, о поступках и переживаниях других членов группы. Все, что ты видишь, слышишь, думаешь или чувствуешь, заслуживает внимания.

Ø ответственность за свое поведение

ОБСУДИТЬ ДРУГИЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ВАЖНЫ ГРУППЕ

Упражнения:

(25`) Встреча (Рудестам).

Организуйте встречу-инкаунтер в течение пяти минут. Помните основные правила: быть открытым и честным в общении, уделять особое внимание телесным ощущениям, больше обращать внимание на чувство и оставаться, насколько это возможно, верным принципу "здесь и сейчас".

3. Упражнение «Микромимика» (Лютова – Робертс)

4.  Каждое взаимодействие происходитстрого по правилам, определенным для группы встреч, после каждого – небольшое обсуждение.

Спина к спине. Сидящий и стоящий. Только глаза. Исследование лица.

5. Живые руки

а ) Подпрыгнуть всем вместе (может быть, крикнуть что-то).

б) Все встают в круг, поворачиваются в затылок друг другу, медленно садятся на колени стоящему сзади. Так же встают.

в) Мячом на одеяле написатьпервые буквы имен участников.

г) Молча выстроиться в шеренгу по теплоте рук: от самых теплых, до самых холодных.

ТЕОРИЯ:

(Рудестам)

На ранних этапах группового процесса усилия членов группы в наибольшей степени направлены на установление доверительных межличностных контактов, уменьшение напряженности и неопределенности. Поведение участников характеризуется их стремлением (названным Шютцем (Schutz, 1958), стремлением к включению в ситуацию) ощутить свою принадлежность к группе и установить удовлетворительные отношения с другими участниками. Во время первого занятия членов группы могут попросить представиться при помощи псевдонимов, которые по сравнению с реальными именами позволяют им говорить о себе более откровенно. Некоторые упражнения, также используемые в начале процесса группового взаимодействия, поощряют участников к общению в парах или мини-группах, для того чтобы они обменялись своими первыми чувствами и ощущениями. Функции одних упражнений состоят в установлении зрительного контакта без использования слов, функции других – в исследовании рук или лица партнера. Хотя в начале групповой работы приемы невербальной коммуникации нередко вызывают у участников страх, они, тем не менее, помогают "растопить лед" в отношениях между людьми, перешагнуть через обычные социальные условности и ощутить включенность в групповую ситуацию.

Часто физические упражнения, используемые на первых занятиях, стимулируют участников к активным действиям и помогают им преодолевать сопротивление групповому процессу. Участников, например, могут попросить сделать всем вместе несколько глубоких вдохов или предложить им несколько раз подпрыгнуть, крикнуть.

5. Упражнение «Распознание эмоций» (Лютова – Робертс)

З А Н Я Т И Е 2

УСТАНОВЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ ДОВЕРИЯ

1. «Обрыв»

2. «Никто из вас не знает, что я …»

3. Я в пространстве группы (Битянова). Ведущий кладет лист ватмана, набор цветных мелков.

4. Прорвись в круг (для тех участников, которые в метафоре оказались на отшибе) и обратный вариант («Вырвись из круга» – для тех, кого «перекрыли») (Рудестам).

Познавательные статьи:



Как правильно слушать собеседника

Типичные ошибки при выполнении бросков в баскетболе

Принятие христианства на Руси и его значение

Средства массовой информации США