Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ:  Археология Биология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия ЭкологияТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву 
Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Норма употребления сахаров в день до 50 г.Содержание книги
Поиск на нашем сайте
Содержание сахара в соках 1 чайная ложка – 5 грамм Таблица №1
№
Продукт
Количество Количество Сахара в чайных ложках на стакан (250 мл) 1. Томатный сок 100 мл 2. Морковный сок 100 мл 3. Гранатовый сок 100 мл 1,5 4. Вишневый сок 100 мл 1,5 5. Апельсиновый сок 100 мл 6. Яблочный сок 100 мл 2,5 7. Грушевый сок 100 мл 2,5 8. Персиковый сок 100 мл 2,5 9. Виноградный сок 100 мл
Норма употребления сахаров в день до 50 г. Содержание сахара в крупах Таблица №2 № Продукт Граммы Содержание сахара 1. Пшённая крупа 100 г 0,15 г 2. Овсяная крупа 100 г 0,25 г 3. Кукурузная крупа 100 г 0,25 г 4. Гречневая крупа 100 г 0,3 г 5. Ячневая крупа 100 г 0,45 г 6. Перловая крупа 100 г 0,5 г 7. Рисовая крупа 100 г 0,5 г 8. Манная крупа 100 г 0,96 г Норма употребления сахаров в день до 50 г Содержание сахара в орехах 1 чайная ложка – 5 грамм Таблица №3
№
Продукт
Граммы Количество сахара в чайных ложках 1. Пекан 100 г 2. Фундук 100 г 3. Арахис 100 г 4. Грецкий орех 100 г 5. Кедровый орех 100 г 6. Миндаль 100 г 7. Фисташки 100 г 8. Кешью 100 г Норма употребления сахаров в день до 50 г Содержание сахара во фруктах и ягодах Таблица №4
№ п.п.
Продукт
Граммы
Содержание сахара 1. Авокадо 100 г 0,66 г 2. Лайм 100 г 1,69 г 3. Лимон 100 г 2,5 г 4. Облепиха 100 г 3,2 г 5. Клюква 100 г 4,4 г 6. Алыча 100 г 4,5 г 7. Малина 100 г 5 г 8. Дыня 100 г 5,3 г 9. Папайя 100 г 5,9 г 10. Земляника 100 г 6,2 г 11. Клубника 100 г 6,3 г 12. Грейпфрут 100 г 6,5 г 13. Смородина 100 г 7,3 г 14. Нектарины 100 г 7,8 г 15. Абрикос 100 г 7,9 г 16. Арбуз 100 г 8 г 17. Брусника 100 г 8 г 18. Мандарин 100 г 8 г 19. Крыжовник 100 г 8,1 г 20. Апельсин 100 г 8,3 г 21. Рябина черноплодная 100 г 8,5 г 22. Черника 100 г 8,6 г 23. Айва 100 г 8,9 г 24. Киви 100 г 8,99 г 25. Персики 100 г 9,3 г 26. Слива 100 г 9,6 г 27. Груша 100 г 9,9 г 28. Голубика 100 г 9,96 г 29. Вишня 100 г 10,3 г 30. Яблоки 100 г 10,6 г 31. Маракуйя 100 г 11,2 г 32. Черешня 100 г 11,3 г 33. Ананас 100 г 11,6 г 34. Хурма 100 г 12,53 г 35. Манго 100 г 14,8 г 36. Виноград 100 г 16 г 37. Инжир 100 г 16 г 38. Гранат 100 г 16,5 г 39. Банан 100 г 19,2 г 40. Изюм 100 г 65,8 г 41. Финики 100 г 69,2 г Норма употребления сахаров в день до 50 г Содержание сахара в овощах Таблица №5 № п.п.
Продукт
Граммы
Содержание сахара 1. Шпинат 100 г 0,4 г 2. Репа 100 г 0,8 г 3. Артишок 100 г 0,9 г 4. Кинза 100 г 0,9 г 5. Петрушка 100 г 0,9 г 6. Чеснок 100 г 1 г 7. Картофель 100 г 1,3 г 8. Корень имбиря 100 г 1,7 г 9. Огурцы 100 г 1,8 г 10. Сельдерей 100 г 1,8 г 11. Редис 100 г 1,9 г 12. Спаржа 100 г 1,9 г 13. Руккола 100 г 2 г 14. Брюссельская капуста 100 г 2,2 г 15. Кабачок 100 г 2,2 г 16. Зеленый лук 100 г 2,3 г 17. Щавель 100 г 2,3 г 18. Брокколи 100 г 2,7 г 19. Помидоры 100 г 2,8 г 20. Перец сладкий 100 г 3 г 21. Капуста краснокочанная 100 г 3,8 г 22. Лук-порей 100 г 3,9 г 23. Тыква 100 г 4,2 г 24. Баклажаны 100 г 4,5 г 25. Брюква 100 г 4,5 г 26. Капуста цветная 100 г 4,5 г 27. Капуста белокочанная 100 г 4,8 г 28. Горох 100 г 5,6 г 29. Кукуруза 100 г 6,3 г 30. Морковь 100 г 6,5 г 31. Лук репчатый 100 г 7 г 32. Свекла 100 г 8,8 г 33. Паприка 100 г 10 г 34. Фасоль 100 г 10 г 35. Чечевица 100 г 12 г
|
||
|
|
Последнее изменение этой страницы: 2024-06-27; просмотров: 59; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 216.73.216.196 (0.007 с.) |
