Инструкторская и судейская практика

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 15Следующая ⇒

1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

1.1

Краткий обзор состояния и развития ориентирования

в России и за рубежом

1.2

Предупреждение травматизма на занятиях и соревнованиях

1.3

Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки

1.4

Планирование спортивной тренировки

1.5

Основы техники и тактики спортивного ориентирования

1.6

Правила соревнований по спортивному ориентированию

1.7

Основы туристской подготовки

2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

5                           © НИЛ НОТ НИО УВАУ ГА (и), 2009

Спортивное ориентирование:

В.Н. Кодратов, Д.Е. Федюков

учебно-методическое пособие

2.1

Общая физическая подготовка

2.2

Специальная физическая подготовка

2.3

Тактико-техническая подготовка

2.4

Контрольные упражнения и соревнования

ВСЕГО ЧАСОВ

Этап углубленной тренировки

Основные задачи и преимущественная направленность спортивной тренировки:

– укрепление здоровья;

– совершенствование техники и тактики приемов и способов ориен-тирования;

– повышение функциональной подготовки;

– освоение допустимых тренировочных нагрузок;

– приобретение и накопление соревновательного опыта;

– выполнение 2-го спортивного разряда.

Примерный учебный план

№

Тема

Кол-во

часов

1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

1.1

Перспективы подготовки ориентировщиков на этапе углубленной тренировки

1.2

Основы техники и тактики спортивного ориентирования

1.3

Общие основы методики обучения и тренировки в ориентировании

1.4

Педагогический и врачебный контроль за состоянием организма

1.5

Правила соревнований по спортивному ориентированию

1.6

Основы гигиены и первая доврачебная помощь

2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

2.1

Общая физическая подготовка

2.2

Специальная физическая подготовка

2.3

Тактико-техническая подготовка

2.4

Корректировка спорткарт

2.5

Контрольные упражнения и соревнования

ВСЕГО ЧАСОВ

Познавательные статьи:



Как правильно слушать собеседника

Типичные ошибки при выполнении бросков в баскетболе

Принятие христианства на Руси и его значение

Средства массовой информации США