Здоровье до того превышает все остальные блага, что Здоровый нищий счастливее больного короля». А. Шопенгауэр

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 3Следующая ⇒

         «Здоровье до того превышает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля». А. Шопенгауэр

         -Тема нашего классного часа:  МОЛОДЕЖЬ  ВЫБИРАЕТ  ЗОЖ

        III.Содержание.          

Вопрос: А что такое здоровье?

Ответы учащихся:

• Здоровье – это, прежде всего, состояние полного физического благосостояния.   

• Здоровье – это отсутствие болезней.

Учитель: - Но здоровье невозможно без духовного и социального благополучия.

           - Изречение древнеримского государственного деятеля Аппия Клавдия гласит: «Каждый - кузнец собственного здоровья».         Как вы это понимаете?

Ответы учащихся:

        • Если человек дышит чистым воздухом, правильно организует свой труд и отдых, занимается спортом, правильно питается, если у него нет вредных привычек, то, я думаю, такого человека можно назвать кузнецом собственного здоровья.

        • Каждый из нас еще и сам себе доктор. Мы знаем о себе всё: сколько часов сна делает нас бодрыми, какую пищу не принимает наш организм, какие привычки губят наше здоровье. Быть здоровым – это, прежде всего, любить себя и разумно к себе относится.

       • Думаю, что очень важное значение для сохранения здоровья имеет режим.    Когда нарушается личная гигиена, кода изо дня в день у человека нервные и физические перегрузки, если он не чередует разумно свой труд и отдых, если он пьет, курит, постоянно переедает, то о каком разумном отношении к себе можно говорить?

Итог учителя: По определению Всемирной организации здравоохранения - (ВОЗ)

«Здоровье– это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Вопрос: - От чего зависит здоровье?

_☼_ Выступление первого ученика:

По определению ВОЗ (Всемирной организации здоровья) здоровье человека на 51% зависит от образа жизни, 17-20% - от наследственности, 30% - от состояния окружающей среды, на 5-8% - от системы охраны здоровья.

Вопрос: - Здоровый образ жизни - как это понимать?

_☼_Выступление второго ученика:

ЗОЖ (здоровый образ жизни) предусматривает:

▪ рациональный режим труда и отдыха; ▪ правильное питание; ▪ соблюдение правил личной и общественной гигиены; ▪ отказ от вредных привычек; ▪ психогигиену; ▪ достаточную двигательную активность; ▪ закаливание; ▪ занятие физкультурой и спортом; ▪ охрану окружающей среды; ▪ отказ от самолечения.

  Сохранить здоровье можно лишь тогда, когда человек выполняет все требования, входящие в понятие «Здоровый образ жизни». Нарушение хотя бы одного из них сводит на нет все усилия и может привести к целому ряду серьезных заболеваний.

Учитель: - С каждым годом в ДНР наблюдается ухудшение состояния здоровья детей: болезненность, отклонение в работе внутренних органов, снижение двигательной активности; 50% выпускников имеют отклонения от нормы в состоянии здоровья.

            - В Макеевке практически у каждого ребенка в возрасте 14 лет зарегистрировано то или иное заболевание: крови (у каждого 5-го), органов дыхания, костно-мышечной системы, нарушение иммунитета (у каждого 10-го), заболевание эндокринной системы.

(Обращение к медсестре): Медсестра нашей школы Панкратова Антонина Михайловна расскажет нам о составляющих нашего здоровья.

Медсестра: Если человек хочет прожить дольше, он обязательно должен соблюдать правила личной гигиены. Чистыми должны быть тело, одежда, жилище. Организму человека также необходимы рациональное питание и полноценный отдых.

Чистая кожа человека – это защита организма от проникновения болезнетворных микробов, солнечных лучей, поддержание нормальной температуры тела и обогащение организма кислородом. Например, после бани, когда тело очищается, человеку становится легче дышать и двигаться.

Очень важен уход за полостью рта. Здоровые зубы – это красиво и гарантия того, что тщательно пережеванная пища будет хорошо усвоена организмом.

Важно иметь хорошую нервную систему. Воспитывайте и закаляйте свой характер смолоду, не раздражайтесь по мелочам.

Следуя на поводу у вредных привычек, мы просто безобразно обращаемся со своим организмом: разрушаем здоровье, сокращаем себе жизнь. Особенно пагубно влияние наркотиков. Опасно быстрое привыкание к ним. Общими признаками воздействия наркотиков являются: физическое истощение, слабость, низкая функциональная активность всех систем организма.

И каждый должен помнить, что режим дня – это ваша внешняя и внутренняя организованность, залог вашего здоровья и успеха.

Учитель: Обращение к классу → У кого какой режим дня? (2-3 учащихся).

      Раздаточный материал → Памятка «Режим дня»  (на каждого учащегося)

Познавательные статьи:



Алгоритмические операторы Matlab

Конструирование и порядок расчёта дорожной одежды

Исследования учёных: почему помогают молитвы?

Почему терпят неудачу многие предприниматели?