Психологический портрет агрессора (преследователя)

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 4

Психологический портрет агрессора (преследователя)

Преследователь имеет цель властвовать над людьми. Он удачно доминирует над Жертвой, овладевает всем пространством выбранного персонажа. Агрессорами в основном становятся люди с плохим прошлым. Обычно над ними издевались, глумились в детстве, нередко они подвергались насилию со стороны «силы».

Преследователь пытается компенсировать свой былой опыт и показать, что теперь он владеет ситуацией и контролирует все вокруг.

Психологический портрет Спасителя

Драматический спаситель играет свою роль в основном из-за того, что он вынужден спасать, чтобы избежать взгляда на свои собственные тревожности и скрытые чувства, поскольку жертва нуждается в их участии, как и в случае пожарного/спасителя. Обычно это люди закомплексованные с низкой самооценкой. Роль Спасителя повышает их в глазах Жертвы и в собственных глазах. Он считает себя умным, нужным и самым удачливым, ведь это у Жертвы все плохо, а у него хорошо.

Как выбраться из треугольника Карпмана

Рассмотрим, какие советы дают психологи, чтобы избавиться от ролевых игр.

Если вы Жертва, то нужно:

· перестать жаловаться, исключить негатив;

· понять, что вам никто ничего не должен. Чтобы осознать это потребуется время и иногда даже помощь психолога;

· принять, что вы сами ответственны за свою жизнь.

Если вы Спаситель, то необходимо:

· перестать раздавать советы (это что-то вроде практики). Нужно научиться молчать;

· не давать необдуманных обещаний;

· перестать самоутверждаться за счет других людей;

· научиться не ждать похвалы за свои деяния.

Если вы Преследователь, то:

· перестаньте обвинять всех в своих проблемах. Вы сами автор своей жизни и своих проблем;

· не вступайте в конфликты, избегайте агрессивного состояния. Никто не обязан соответствовать вашим представлениям;

· не нужно повышать чувство собственной значимости, за счет тех, кто слабее вас.

На самом деле в таких проблемах нередко нужно прибегнуть к помощи специалиста. Нужно реально смотреть на вещи, работать, в первую очередь, над собой и отталкиваться только от себя. Тога в семье будет лад.

НА КАКОЙ СТОРОНЕ ТРЕУГОЛЬНИКА НАХОДИШЬСЯ ТЫ ?

Треугольник Карпмана, в котором люди играют три главных роли — жертва, агрессор и спасатель — это одна из самых мощных тем в психологии. На ней построено несколько психологических систем, с ее помощью можно хорошо разобраться в собственной жизни, выстроить ее, найти ответы на свои вопросы.
Треугольник работает по мигрирующему принципу, то есть жертва рано или поздно становится агрессором, агрессор — спасателем, а спасатель становится жертвой, либо наоборот. Это взаимозаменяющие роли, личность гуляет между ними постоянно.

Жертва
Основной посыл жертвы — беспомощность, она всегда отрицает свой ресурс. Жертвенность может быть проявлена не во всем, а в тех сферах, в которых вы не хотите ничего менять. Жертва говорит: «Я ничего не могу изменить, я бы очень хотела, но...». Вот эти «да, но...» — главная история жертвы: «Да, я понимаю, что все плохо, но ничего не могу сделать/да, я знаю, что так нельзя, но что я могу изменить/у меня нет сил, нет ресурсов». Когда жертве говоришь, что можно научиться, она отвечает, что не умеет учиться.

Основная задача жертвы — отрицать собственные ресурсы, чтобы пользоваться ресурсами другого человека. Ей всегда чего-то не хватает, она ориентируется на дефицит. Причем жертва может быть как будто осознанной и понимать, что так вести себя нельзя, но обязательно случится какая-то ситуация, которая вернет ее к привычному сценарию поведения.
Жертва всегда находится в дефиците и притягивает к себе агрессора и спасателя.
Агрессор будет создавать тяжелые условия для жизни. Им может быть трудное руководство, непонимающий муж. Сознание жертвы настроено на взаимосвязи/взаимоотношения, подразумевающие насилие. И если в какой-то период в роли агрессора не выступает человек, то агрессивными станут обстоятельства: аварии, катаклизмы, потеря денег.
От этих трудностей защищать жертву будет спасатель, отдавая ей свои силы и ресурсы. Собственно, за счет энергии этих двух людей жертва и живет.

Агрессор
Агрессор — это не тиран, это тот человек, который заставляет других что-то делать. Но заставляет с напором, он давит. Часто в этой роли выступают авторитарные мамы, жены, которые доказывают что-то мужу, кричат. Люди, девиз которых «не понимаешь по-хорошему, будет по-плохому». Агрессор никогда не действует «просто так». Если он кричит, его довели, долго не слушались, провоцировали, и он сорвался. Агрессор уверен, что руководствуется благими целями: если не понимают, нужно заставить понять. Он придерживается позиции, что добро должно быть с кулаками и благих целей иногда можно достичь только агрессивным путем. Роль агрессора очень интересная и из всего треугольника самая уязвимая и ранимая.

Спасатель
Роль спасателя в последние годы прогрессирует у развивающихся женщин, так как появилась возможность тренерства и менторства. Спасатель всегда руководствуется идеей, что никто, кроме него, не поможет: «Я бы рад не помогать, но никто, кроме меня, этого не сделает, я чувствую себя обязанной объяснить, что надо жить/действовать по-другому».
Это самая трудная из ролей, потому что выйти из нее сложнее, чем из роли жертвы, например. Это та роль, которая сильно переплетена с эго, с чувством собственной значимости, нужности, важности. Это история про недолюбленных детей, которые, таким образом, добирают чувство своей полноценности. Когда человек кого-то спасает и получает ресурс благодарности, у него по душе расходится благость, как будто маслицем помазали.
Спасатель думает, что делает добро, что помогает людям выйти из кризиса, но, на самом деле, он поддерживает и формирует в них позицию жертвы.
Он тешит себя мыслью, что, когда вокруг него перестанут гореть избы, он, наконец-то, отдохнет. Чем сильнее роль спасателя, тем сильнее он вынуждает окружающих становиться жертвами.

Спасатель — это одна из самых сложных ролей. Она сложна не потому, что человек прикладывает огромное количество собственных ресурсов к спасению других, а потому, что себя в ней распознать очень трудно.

Когда ты жертва, это очевидно: ты грустняшка, заметно, что у тебя есть какие-то проблемы. Когда ты рычишь на всех, ты агрессор, это тоже видно и явно ненормально. Но когда ты спасатель, когда ты делаешь вид, что все вокруг прекрасно и сам начинаешь в это верить, трудно задуматься, что здесь что-то не так.
Спасатель выглядит как добрый человек, настоящий альтруист. Как человек, который готов всегда прийти на помощь, хорошо воспитанный, деликатный, мягкий. Он раздает великолепные советы направо и налево, всегда знает, что и как сказать, как поступить. Это очень подогревает наше эго. Оно крепко прикрывает эту роль и не сразу дает возможность ее внутри себя осознать.

Компетентность и снисходительность
Спасатель всегда чувствует себя компетентным в том, что он делает. Его типичная отличительная черта — считать себя глубоко осведомленным в разных вопросах.
Действительно, как правило, спасатели много учатся, много всего знают, и в силу этого имеют завышенную самооценку и большое желание, даже необходимость, кого-то обучить.
Спасатель не берет в расчет, что у некоторых людей может быть больше жизненного опыта или житейской мудрости. Он всегда ориентируется только на полученные где-то и когда-то собственные знания: «Я там был, то слышал, это читал, поэтому говорю тебе...» Или: «Я был свидетелем такой ситуации и такой, и я тебе расскажу, как надо действовать». Человек в этой роли всегда относится несколько снисходительно к тому, кому хочет помочь.

Трудности с отказами
Спасателям очень трудно отказывать кому-то. Вы можете себя сейчас тоже проверить в этом.
Допустим, вы уже запланировали отдых: есть билеты, договоренность с любимым человеком. К вам подходит начальник и говорит: «Маша, без тебя мы не справимся. Все полетит в тартарары, если ты сейчас уедешь». И? Ваша реакция? Только честная реакция, а не та, которая должна быть. Как бы вы действительно отреагировали?
Так вот спасатель обязательно останется, без вариантов. Да, скорее всего, он скажет: «Вы мне билеты оплатите и отель». Но разве этого достаточно? Нормальный взрослый человек, соотнеся ценность поездки и пусть даже любимой работы, если и остается, то попросит оплатить не только билеты и отель, но еще и сверхурочные, например, причем в большом объеме, потому что речь идет не только о билетах и деньгах, а об отдыхе и ресурсах, собственных интересах и интересах еще одного человека.

Острое чувство жалости
Спасатель живет с чувством сострадания и жалости, умеет сопереживать другим людям. Он видит всю несправедливость этого мира и регулярно в нее включается: замечает всех брошенных кошек, собачек, одиноких бабуль. Ему всегда за них по-настоящему больно. Это не наносное, это отличительная черта спасателя — глубокое чувство включенности в боль другого человека.
Спасатель видит всю несправедливость вокруг и акцентирует внимание именно на ней, примечает всех обделенных, «униженных и оскорбленных», людей, с которыми что-то не так. У него всегда есть чувство жалости к ним и непреодолимое желание помочь.
Спасатели, это те люди, которые берут на передержку собак и кошек, все время участвуют в каких-то акциях, делают репосты сборов денег на что-то, или сами начинают сомнительные проекты, связанные как будто бы с благотворительностью, но при этом мало имеющие к ней реальное отношение. То есть разводят много шумихи, говорят много слов, лозунгов и постов на тему: какая ситуация тяжелая в стране, и как я всех призываю с этим бороться. Но реальных действий обычно у спасателей не так уж много, все упирается в совсем мелкие шажки.

Кроме меня некому
Спасатель всегда рассуждает категориями: «А кто, если не я!»
«Если я этого не сделаю – никто этого не сделает. Если я сейчас полы не помою, они так и будут грязными до конца недели». Или: «Если я сейчас еду не приготовлю, все умрут с голоду, никто ничего делать не станет. Если я уйду с работы, они без меня не справятся, потом я приеду и ничего не разгребу. А если я сейчас отвлекусь, то потом уже ничего не смогу собрать». Ну, понимаете, да? То есть нельзя расслабиться, нельзя отдохнуть, все время нужно что-то делать.

Личные проблемы когда-нибудь потом
У спасателей всегда есть ситуации в их личной жизни, которые требуют срочного вмешательства, но они рассуждают так: «Да ладно, я потом разберусь. Да-да-да, я понимаю, что у меня есть тут проблемка одна, но я потом разберусь. Сейчас вот подруге помогу... И еще у меня мама давно не была в санатории, и надо детям, наверное, новую одежду купить, а для этого заработать денег... Но как только с этим со всем разберусь, я обязательно посмотрю на свои проблемы. У меня они тоже, наверное, есть. Но, потом... потом... потом».

БОЛЬ СПАСАТЕЛЯ

Спасатель в глубине души всегда надеется, что его добрые дела зачтутся. Он ведет некий внутренний монолог: «В этой жизни я буду много отдавать, помогать, вкладывать, делать добрые дела, которые мне обязательно зачтут. Когда я буду умирать, Бог посмотрит на меня и, зная, как много я всего сделала, какая я молодец, скольким я жертвовала ради людей, отправит в рай».

На самом деле, друзья, так не будет. Бог скажет: «Я тебе дал тело, дал ресурсы для того, чтобы ты была счастливой, жила в радости, в мире, в гармонии и помнила обо мне. Чтобы твоя любовь к себе и ко мне пробуждала в сердцах людей это же чувство. А ты что сделала? Какого дьявола делала ты? В твоем сердце нет ни любви, ни счастья, ни благодати, в нем живет только боль и дефицит».

Из всех ролей треугольника Карпмана наиболее дефицитная именно роль спасателя. Увы, но спасателю только кажется, что он создает что-то хорошее. На самом деле он лишь увеличивает дефицит. Бессознательно спасатель хочет, чтобы в этом мире было все плохо, и он мог этот мир спасти. Ему важно, чтобы в нем была потребность. Яркий пример того, как это происходит — помогающие профессии, неосознанно направленные на дефицит. Что-то должно быть плохо, тогда придет «помощник» и станет лучше.

На самом деле спасатель несчастен. Он очень устал, ему реально плохо. Если вы сейчас находитесь в активной роли спасателя и посмотрите на себя, то увидите, что где-то внутри вам очень грустно. Вам самим хочется поддержки, хочется, чтобы вас обняли, чтобы вам принесли чай, чтобы кто-нибудь вас выслушал в конце концов. Вам хочется, чтобы кто-нибудь спросил: «А что на самом деле чувствуешь ты, о чем ты мечтаешь, к чему стремишься, что у тебя болит, о чем ты переживаешь?»

Но спасателей никто не спрашивает, от них привыкли получать, а они привыкли отдавать. Они редко говорят о себе и своих проблемах, о том, как переживают какие-то кризисы и трудности, потому что считают, что должны быть всегда с хорошим лицом, с доброй улыбкой, должны всем помогать. И поэтому окружающие уверены, что себе спасатель всегда поможет сам, что у него никаких проблем нет, что у него и так все будет хорошо.

Вот так спасатель оказывается в полной изоляции. Он, как личность, оказывается никому не нужен. Именно поэтому у него жесткие проблемы с самооценкой. И с каждым новым спасенным человеком он укрепляется в мысли, что нужен только тогда, когда что-то делает, что просто так, сам по себе, как человек, он никому не важен.

Сделайте небольшую паузу и искренне ответьте себе на вопросы ниже. Старайтесь делать это от сердца и тела, а не от ума. Посмотрите на то, какие процессы и эмоции в вас пробуждаются во время ответов на них.

По моим ощущениям, я много отдаю и помогаю людям вокруг меня?
Когда я оказываю помощь – с каким чувством я это делаю?
Когда я вижу чужую боль – что я испытываю внутри, какова моя первая реакция?
Какая моя собственная боль резонирует на чужие страдания? О чем она? Когда впервые я ее ощутила и как долго испытываю?
Что я чувствую, при мысли: «А что если все люди вокруг меня станут самодостаточными, счастливыми и наполненными и перестанут нуждаться в моей помощи?». Хочу ли я этого на самом деле? Что я потеряю, если такое действительно произойдет? А что приобрету?
Умею ли я сострадать и сочувствовать, сохраняя при этом внутреннюю устойчивость — не впадая в состояние острой жалости и не погружаясь в эмоции другого человека?
Чувствую ли я себя ценной просто так, по факту своего существования?
Как давно я сама просила и получала от кого-то помощь? Как давно я искренне говорила о том, что у меня на сердце?
Какую поддержку и заботу я внутренне хочу получить в ответ на свою помощь?

КОГО ВЫ СПАСАЕТЕ?
Спасатели, как правило, помогают не всем подряд. Они включаются в роль в определенных ситуациях: есть те, кто помогают бездомным животным; есть спасатели, которые помогают несчастным нереализованным мужчинам; некоторые помогают женщинам, когда те, например, не могут построить отношения, либо решить проблемы в своей семье.
Сделайте небольшую паузу и искренне ответьте себе на вопросы ниже. Старайтесь делать это от сердца и тела, а не от ума. Посмотрите на то, какие процессы и эмоции в вас пробуждаются во время ответов на них.

Есть ли в моем окружении люди, которых я часто спасаю или хочу спасти?
Кто эти люди? Что у них за проблемы? Есть ли между ними что-то общее?
Что я на самом деле чувствую, когда рвусь им помогать? Для чего я это делаю?
Насколько я сама реализована в тех сферах, где преподношу себя этим людям знающей и понимающей?
Я действительно чувствую себя счастливой в вопросах, в которых даю другим советы? Насколько у меня там все хорошо?

В этом есть интересная закономерность. У спасателя и жертвы зеркальные отношения, т.к. спасатель, по сути, тоже жертва. Он тоже несчастный и на самом деле находится в вечном дефиците. И, как правило, выбирает жертву с созвучной ему болью потому, что в ней он спасает себя. Он та же жертва, которая в глубине себя хочет быть спасенной.
Спасатель всегда действует из принципа: «Я сейчас забочусь о людях, вкладываю очень много сил, и хочу, чтобы кто-нибудь позаботился обо мне. Я хочу, чтобы однажды кто-то тоже пришел и спас меня». Он очень навязчив в своей помощи только потому, что хочет, чтобы его тоже спасли. У него есть определенная брешь, которую он полностью игнорирует: не хочет видеть свою проблему и решать ее у себя, но при этом видит и советами решает ее для других.

Например, часто женщины спасают нереализованных мужчин потому, что боятся оказаться с такими в отношениях. Им важно, чтобы мужчина был твердый и уверенный в себе, чтобы мог сам поддержать женщину.
Или пример, когда женщина, будучи сама очень уставшей, помогает подруге с детьми и по дому в подсознательной надежде, что однажды кто-нибудь тоже придет и поможет ей. Или случай, когда человек поддерживает бездомных, нищих в подсознательной надежде, что однажды случится чудо и кто-то поддержит его.

Именно поэтому важно, чтобы вы наблюдали за тем, кого и как спасаете, от чего спасаете и почему вы это делаете.

Я в свое время спасала мужчин, у которых были сильные чувства ко мне. Представьте картину, мужчина любит, страдает, жить без меня не может, а я остаюсь с ним только потому, что понимаю, как ему без меня плохо.
Сначала я не осознавала причин. Видела только сценарий: мужчина любит, как только ухожу из его жизни, он чуть ли ни руки на себя накладывает! Все плохо: начинает страдать и плакать, приходить под окна, стоять на коленях... И я думаю: «Ну, совсем чуваку не по себе, надо вернуться. Видно, как ему плохо и тяжело».
Я находилась, по сути, в безвыходной позиции: все время возвращалась для того, чтобы человек себя не уничтожил. Когда стала разбираться подробно с этой темой, увидела, что я, на самом деле, спасаю не конкретного мужчину, а внутри этого мужчины спасаю себя.
В юности, 16-17 лет, я тоже была в таких отношениях. Безответные чувства, из-за которых я ужасно страдала. Мне кажется, я даже жизнь готова была отдать, чтобы мы с ним начали встречаться, чтобы у нас хотя бы какие-то отношения сложились, чтобы он хоть как-то обратил на меня внимание. Мне было безумно больно, что он не реагирует и не включается, ведет себя как взрослый, а не как спасатель.
Вот какой оказалась истинная причина моей жалости к мужчине, про которого писала выше: я жалела не столько его, сколько себя, я видела в нем себя, ту несчастную девушку, которой дико больно, почти невыносимо и очень плохо… Мне хотелось спасти себя в нем, помочь, вытащить из этой безысходности... И когда я это осознала, как будто озарение случилось. Я смогла разделить себя и того человека, и отношения завершились.

Познавательные статьи:



Организация работы процедурного кабинета

Статус республик в составе РФ

Понятие финансов, их функции и особенности

Сущность демографической политии