Делай для других в удовольствие 💫 юлия мангалам

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 4Следующая ⇒

💡 ДОЛГ ИЛИ ВЫБОР 💡Екатерина Полищук

Сколько раз в день вы обозначаете свой долг через фразу «я должна»? Что возникает внутри, когда вы это произносите или думаете?

Фраза-ловушка загоняет в бесконечную «долговую яму». Спустя время «должник» начинает испытывать либо злость и раздражение из-за дел, которые он «должен» делать, либо безразличие — он смиряется с безысходностью и тянет свою повозку, как вол, безропотно и безрадостно...

📝 Проведите короткую практику. Выпишите 5-6 своих утверждений, начинающихся со слов «я должна». Например: «Я должна ходить на работу, чтобы зарабатывать деньги. Я должна убираться в доме, чтобы было чисто. Я должна готовить мужу еду».

И теперь замените их на «я предпочитаю, я выбираю, я решила, я хочу». Например: «Я решила ходить на работу, чтобы зарабатывать деньги». Тогда завтра вы можете изменить свое решение и найти другой способ зарабатывать деньги.

Или: «Я предпочитаю убирать в доме, чтобы было чисто. Я хочу готовить мужу еду». Это уже ваше желание, потому что вы любите мужа и хотите, чтобы у него было крепкое здоровье и хорошее настроение, и никто лучше вас его не накормит. И вы предпочитаете сама наводить порядок, потому что так очищаетесь и внутренне.

☝🏻 Выбирая и решая, вы принимаете ответственность за свои действия, управляете своей жизнью, остаетесь самой собой.

Не так уж много задач, которые мы действительно должны делать, но в любом случае это наш выбор. Постоянно повторяя «я должна», мы лишаемся радости текущего момента, возлагаем себе на плечи тяжкий груз, выбираем позицию страдалицы, жалуемся, плачем... И продолжаем тащить, загоняя себя и укрепляя категоричный взгляд на ситуацию. ❤ Заботьтесь о себе с любовью ❤

Каждый раз, делая что-то для других, спрашивайте себя: «Я хочу этого? Это сделает меня счастливой? Если мне ничего и никогда не вернется, прямо сейчас я получу от этого удовольствие?»

И тогда вам не придется завязывать кармические узлы, жить в ожидании, обвинять и осуждать — вам ничего не останется, как получать от жизни радость прямо здесь и сейчас!

Освободите людей от груза ваших ожиданий, чувства вины за отданную вами жизнь и время, невыносимого чувства долга перед вами. Освободите себя от ожиданий, что вам что-то вернется, отдастся или зачтется. Вся ваша энергия тратится на ожидание похвалы от вселенной, а не на реальную жизнь.

Делайте значимые вещи в своей жизни ради себя и для себя! Даже если вы хотите сделать что-то для других — делайте это потому, что вам так хочется, для своего удовольствия 🙂

 Жить так, как вы хотите - это не эгоизм. Эгоизм - это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите

Я позволяю себе чувствовать.
«Я позволяю себе чувствовать». Какие ощущения у вас возникают, когда вы читаете эту фразу? Что происходит внутри?

Женщина олицетворяет собой чувства. Чувствовать для женщины — значит проживать жизнь, пропускать ее сквозь себя. Она едина с природой и стихиями. Цикл ее переживаний и настроений может меняться так же, как меняется погода. Чувства делают женщину со-творцом Бога.

Когда женщина запрещает себе чувствовать, то отрезает себя от своей силы, от своей внутренней сути.
Сколько времени в день вы осознанно чувствуете мир, осознанно проживаете чувства и эмоции? Как вы поступаете, когда вам эмоционально больно?

Я делаю такой акцент на этом, потому что многие женщины жалуются, что не чувствуют жизнь, что их жизнь серая и механическая, что они давно разучились искренне радоваться. Все происходит как надо и как должно, только это не приносит никаких эмоций... Муж, ребенок, завтрак, обед, ужин, работа и дом — все спокойно и одинаково. Но эта стабильность и монотонность убивает.

Потом они перестают чувствовать свое тело, свою женственность, свою природу. Некоторые бунтуют и находят любовников, чтобы жизнь приобрела какие-то краски, хоть какие-то эмоции, но это спасает лишь на время. А потом — боль, от которой снова нужно прятаться за бесчувственностью.

Выход прост: нужно уже сегодня начать позволять себе чувствовать.

Чувствуйте радость всем своим телом, пусть она звенит в кончиках пальцев.
Чувствуйте грусть и смакуйте, не пытайтесь ее чем-то заглушить.
Проживайте! Наслаждайтесь тем, что вы живая, чувствующая, настоящая.
Позвольте себе гневаться, разрешите гневу быть.

Повторяйте про себя в каждый момент времени: «Я позволяю себе радоваться... Я позволяю себе грустить...» (переживать, волноваться, гневаться).

Вы почувствуете, как эмоции из деструктива будут превращаться в вашу силу и могущество. Когда мы принимаем что-либо, это становится нашей силой. Многие женщины испытывают страх перед принятием, в сознании крепко сидит ассоциация: если мы принимаем что-то — значит, мы с этим согласны и так будет всегда. Отнюдь! Вы почувствуете это сами.

Когда женщина подавляет свой гнев, то он никуда не уходит, а лишь разрушает ее изнутри, она начинает язвить, неосознанно мстить. Но когда женщина говорит себе: «Я позволяю себе чувствовать гнев», — происходит следующее: он начинает наполнять ее тело, и ей важно только осознавать его, дышать сквозь него. Можно даже говорить: «Боже, я схожу с ума от гнева! Как же я злюсь!» — и продолжать чувствовать это. Через несколько минут этот состояние отпустит вас и сменится покоем и ощущением силы. Дайте себе почувствовать гнев всем телом, не сдерживайте его. Можно даже порычать — помогает.

После этого вы уже никого не разрушите — ни себя, ни близких, ни атмосферу. Это здоровое проживание эмоций.
Так же поступайте с радостью. Пусть она наполняет вас, плачьте от счастья, бегайте по дому, будьте сумасшедшей! Поверьте, лучше быть счастливой и немного сумасшедшей, чем больной, злой и серьезной.

Примите свои желания. Вам не обязательно их воплощать, но осознайте, что они есть у вас, потому что таким образом вы оставляете за собой выбор. Когда мы прячем желания в подсознании, то они быстро реализуются, особенно деструктивные. Если у вас возникло какое-то разрушающее желание, не спешите менять мысль на другую — посмотрите на это желание и осознайте его. Примите как факт: оно у вас есть. И тогда вы можете сами с собой побеседовать, почему оно возникло, нужно ли оно вам на самом деле. По крайней мере, карты вашего подсознания будут открыты для вас, а значит, вы сможете ими управлять.

И особенно важно принять в свою жизнь радость, счастье, наслаждение. Позволить им течь по вашему телу, наполнять вас и окружающих... Если в вашей жизни произошло что-то важное и позитивное, не стесняйтесь эмоций и скажите себе: «Я позволяю себе чувствовать радость».

Позволение — мощное ресурсное женское состояние. Пусть оно станет ключевым для вашей недели или месяца. Вы увидите, какие колоссальные перемены произойдут в вашей жизни!

Познавательные статьи:



Алгоритмические операторы Matlab

Конструирование и порядок расчёта дорожной одежды

Исследования учёных: почему помогают молитвы?

Почему терпят неудачу многие предприниматели?