Порядок проведения соревнований

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

ЖИМ ЛЁЖА НА СКАМЬЕ

1. Скамья должна быть расположено на платформе изголовьем к старшему судье.

2. Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви или часть подошвы должны полностью соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остаётся на усмотрение атлета.

3. Для обеспечения твердой опоры ног атлет любого роста может использовать диски или блоки для увеличения высоты поверхности помоста. При выборе любого из вышеперечисленных вариантов ноги атлета должны полностью контактировать с поверхностью дисков или блоков.

4. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81 см.

5. атлет должен опустить штангу до касания груди.

6. Гриф лишь касается груди, но не отбивается от нее.

7. атлет должен выжать штангу на полностью выпрямленные в локтях руки и удерживать её неподвижно.

8. Штанга может двигаться в горизонтальной плоскости либо иметь остановку в движении, но не допускается движение штанги вниз к груди.

Причины, по которым поднятый в жиме лежа на скамье вес не засчитывается:

1.Любое изменение в исходном положении во время выполнения упражнения, т.е. любой подъем (отрыв) ягодиц от скамьи или передвижение рук по грифу во время выполнения попытки (между сигналами судьи). Любое изменение точек контакта ног с поверхностью помоста во время выполнения упражнения.

2. Выталкивание штанги с груди и «отбив» ее от груди.

3. Движение вниз (вдавливание в грудь) штанги после получения сигнала судьи.

4. Любое движение штанги вниз во время выполнения отжима.

5. Контакт страхующего/ассистента со штангой между сигналами старшего судьи.

6. Любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.

СТАНОВАЯ ТЯГА

1. Штанга должна быть расположена горизонтально впереди ног атлета, удерживаться произвольным хватом двумя руками и подниматься вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Штанга может иметь остановку в движении, но не допускается движение штанги вниз.

2.  По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен принять вертикальное положение.

3. Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять её считаются подходом.

Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается:

1. Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения.

2. Ошибка в принятии вертикального положения.

3. Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения.

4. Поддержка штанги бёдрами во время подъёма.

5. Шаги назад или вперед, хотя боковое горизонтальное движение подошвы или покачивание ступнями между носками и пяткой разрешаются.

6.Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук.

1.Взвешивание состоится за 1 час до выступления

2. Во время взвешивания атлет или его тренер должны заявить начальные веса для всех трех упражнений.

3.Система раундов.

4. Каждый атлет делает первый подход в первом раунде, второй - во втором и третий - в третьем раунде.

5. Штанга должна собираться по принципу нарастания весов на протяжении каждого раунда. Случаев уменьшения веса не должно быть, кроме ошибок, описанных в п. h, и только в конце раунда.

6. Порядок подходов к штанге в каждом раунде обусловлен заказанными атлетами весами для этого раунда. В случае, когда два атлета заявили одинаковый вес, атлет с большим собственным весом подходит первым.

7. Если атлет не справился с весом, то в следующем раунде он не может заявить меньший вес, чем вес, заявленный в предыдущем раунде.

8. Если атлет не справился с весом, он должен ждать следующего раунда, в котором он может вновь использовать подход к этому весу.

9. Атлет должен заявить свои второй и третий подходы в течение одной минуты по окончании предыдущего подхода. Если в течение этой минуты вес не заявлен, атлет теряет право на подход в следующем раунде.

Познавательные статьи:



Алгоритмические операторы Matlab

Конструирование и порядок расчёта дорожной одежды

Исследования учёных: почему помогают молитвы?

Почему терпят неудачу многие предприниматели?