Силовое троеборье состоит из трех движений:

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 2Следующая ⇒

 Силовое троеборье состоит из трех движений:

1). Приседания со штангой на плечах

2). Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье

3). Становая тяга штанги

Наибольший результат из успешных попыток в каждом из трех движений будет засчитываться в сумму. Победитель соревнований и распределение призовых мест будет производится по коэфициенту Уилкса. Остальные места располагаются в порядке убывания суммы спортсменов. В случае, если два участника соревнований собрали одинаковую сумму, то место с меньшим порядковым номером получает тот, у кого меньше зафиксированный на взвешивании и регистрации собственный вес. В случае, если собственный вес спортсменов одинаков и идет борьба за призовые места, то объявляется их перевзвешивание. В случае, если борьбы за призовые места нет, то обоим участникам присваивается одинаковое место в турнирной таблице.Учитываются только признанные судьями успешными попытки. Определение веса на штанге осуществляется в килограммах с делением кратным 2,5 кг.

УПРАЖНЕНИЯ И ПРАВИЛА ИХ ВЫПОЛНЕНИЯ

ПРИСЕДАНИЕ

1. После снятия штанги со стоек атлет, продвигаясь назад или вперёд, становится в исходное стартовое положение лицом к передней части помоста. Спортсмен должен расположить штангу не ниже 3 см от вершины заднего пучка дельтовидных мышц. Гриф должен лежать горизонтально на плечах атлета, руки/пальцы рук должны обхватывать гриф. Ноги должны находиться на платформе, причем колени должны быть выпрямлены.

2.  Затем атлет должен согнуть ноги в коленях и опустить туловище так, чтобы верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов была ниже, чем верхняя часть коленей.

3.  Атлет должен самостоятельно, без осуществления двойного движения, вернуться в вертикальное положение с полностью выпрямленными в коленях ногами.

4. Спортсмен может прибегнуть к помощи ассистентов при снятии штанги со стоек; однако, как только штанга покинет стойки, ассистентам запрещается помогать спортсмену принять стартовую позицию. Ассистенты могут оказать помощь атлету удержать контроль над штангой, в случае если он споткнётся, или иным образом проявит очевидные признаки потери равновесия.

Причины, по которым поднятый в приседании вес не засчитывается:

1. Касание штанги страхующими между сигналами судьи.

2. Касание ног локтями или плечами.

3. Неудачная попытка вернуть штангу на стойки.

4. Любое бросание или сваливание штанги на помост.

5. Неудачная попытка в приседании и опускании туловища до такого положения, когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей.

Познавательные статьи:



Формы дистанционного обучения

Передача мяча двумя руками снизу

Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте