проведения открытого турнира с.к «Атлетик холл» по армрестлингу

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 4

Эстафета №2

1. Заброс штанги в сед.    

Заброс штанги на грудь в сед и толчок. Вес штанги 25 кг. Количество повторений 10.

Спортсмен принимает стартовую позицию. Штанга находится на полу.

По команде старт, спортсмен выполняет заброс штанги на грудь,   в сед,   далее встаёт, удерживая штангу на груди. После поступления счёта судьи опускает штангу  на пол (землю) и без отбива производит следующее выполнение упражнения. При невыполнении данного упражнения, участник не допускается до следующего. Выполнив все шесть повторений под счёт судьи, спортсмен перемещается к следующему снаряду.

2.  Прыжок на тумбу.

Запрыгивание на тумбу с мячиком в руках. Высота тумбы 50 см. Вес снаряда 3 кг. Количество повторений 10. Спортсмен выполняет десять прыжков на тумбу под счёт судьи. Судья считает повторения по разогнутым коленям и выпрямленному телу спортсмена.

Категория до 70 кг.(юноши)

Эстафета №1

1. Рывок гири. Рывок гири одной рукой. Вес снаряда 16 кг. Количество повторений 20. Место выполнения стартовая позиция первого упражнения. Разрешается смена рук без ограничений. Повторение считается выполненным при распрямлении коленей и локтевого сустава руки. Свободная рука не должна упираться в тело, но может находиться за спиной. При не выполнении данного упражнения , участник не допускается до следующего. После окончания выполнения рывка, участник выдвигается вместе с гирей со стартовой позиции на расстояние 20 метров к месту выполнения второго упражнения. Гирю устанавливает за линией второй стартовой позиции и приступает к выполнению второго упражнения.

1. Прогулка фермера. Перенос снарядов. Вес снарядов : 2 шт. по 40 кг.

Спортсмен на второй стартовой позиции берёт в руки снаряды и переносит их на противоположную сторону, на расстояние 20 метров пересекая ногами финишную линию. При выполнении не разрешается протаскивать снаряды по полу. Выполненным упражнение считается при пересечении финишной линии. Разрешается ставить снаряды на пол. При не выполнении данного упражнения , участник не допускается до следующего. 

Далее спортсмен перемещается к следующему снаряду и принимает исходное полодение.

1. Покрышка. Вес снаряда 120 кг. Покрышка находится в горизонтальном положении. Участник, находясь фронтом к покрышке, принимает положение в упоре лёжа так, чтобы выполняя отжимание от покрышки касаться грудью, ноги при этом находятся на полу. Совершает 6 отжиманий от покрышки и совершает один переворот снаряда. Далее повторяет отжимания и переворот следующим циклом. Всего циклов шесть.

Эстафета №2

1. Thruster (трастер) Заброс штанги на грудь в сед и толчок. Вес штанги 25 кг. Количество повторений 10.

Спортсмен принимает стартовую позицию. Штанга находится на полу.

По команде старт, спортсмен выполняет заброс штанги на грудь,  в сед, далее встаёт, удерживая штангу на груди, выталкивая штангу  вверх,  до полного выпрямления рук и ног. После поступления счёта судьи отпускает штангу на грудь, далее на пол (землю) и без отбива производит следующее выполнение упражнения. При не выполнении данного упражнения , участник не допускается до следующего. Выполнив все шесть повторений под счёт судьи, спортсмен перемещается к следующему снаряду.

3. Прыжок на тумбу. Запрыгивание на тумбу с мячиком в руках. Высота тумбы 50 см. Вес снаряда 3 кг. Количество повторений 10. Спортсмен выполняет десять прыжков на тумбу под счёт судьи. Судья считает повторения по разогнутым коленям и выпрямленному телу спортсмена.

Категория свыше 70 кг. (юноши)

Эстафета №1

1. Рывок гири. Рывок гири одной рукой. Вес снаряда 16 кг. Количество повторений 30. Место выполнения стартовая позиция первого упражнения. Разрешается смена рук без ограничений. Повторение считается выполненным при распрямлении коленей и локтевого сустава руки. Свободная рука не должна упираться в тело, но может находиться за спиной. При не выполнении данного упражнения , участник не допускается до следующего. После окончания выполнения рывка, участник выдвигается вместе с гирей со стартовой позиции на расстояние 20 метров к месту выполнения второго упражнения. Гирю устанавливает за линией второй стартовой позиции и приступает к выполнению второго упражнения.
2.  Прогулка фермера.  Перенос снарядов. Вес снарядов: 2 шт. по 50 кг.

Спортсмен на второй стартовой позиции берёт в руки снаряды и переносит их на противоположную сторону, на расстояние 20 метров пересекая ногами финишную линию. При выполнении не разрешается протаскивать снаряды по полу. Выполненным упражнение считается при пересечении финишной линии. Разрешается ставить снаряды на пол. При не выполнении данного упражнения , участник не допускается до следующего. 

Далее спортсмен перемещается к следующему снаряду.

3.  Покрышка. Вес снаряда 120 кг. Покрышка находится в горизонтальном положении. Участник, находясь фронтом к покрышке, принимает положение в упоре лёжа так, чтобы выполняя отжимание от покрышки касаться грудью, ноги при этом находятся на полу. Совершает 6 отжиманий от покрышки и совершает один переворот снаряда. Далее повторяет отжимания и переворот следующим циклом. Всего циклов шесть.

Эстафета №2

1.  Thruster (трастер) Заброс штанги на грудь в сед и толчок. Вес штанги 30 кг. Количество повторений 10.

Спортсмен принимает стартовую позицию. Штанга находится на полу.

По команде старт, спортсмен выполняет заброс штанги на грудь,  в сед, далее встаёт, удерживая штангу на груди,  выталкивая штангу вверх,  до полного выпрямления рук  и ног. После поступления счёта судьи отпускает штангу на грудь, далее на пол (землю) и без отбива производит следующее выполнение упражнения. При не выполнении данного упражнения , участник не допускается до следующего. Выполнив все десять повторений под счёт судьи, спортсмен перемещается к следующему снаряду.

1. Прыжок на тумбу. Запрыгивание на тумбу с мячиком в руках. Высота тумбы 60 см. Вес снаряда 3 кг. Количество повторений 10. Спортсмен  выполняет десять прыжков на тумбу под счёт судьи. Судья считает повторения по разогнутым коленям и выпрямленному телу спортсмена.

Категория до 75 кг. (юниоры)

Эстафета №1

1. Рывок гири. Рывок гири одной рукой. Вес снаряда 16 кг. Количество повторений 30. Место выполнения стартовая позиция первого упражнения. Разрешается смена рук без ограничений. Повторение считается выполненным при распрямлении коленей и локтевого сустава руки. Свободная рука не должна упираться в тело, но может находиться за спиной. При не выполнении данного упражнения , участник не допускается до следующего. После окончания выполнения рывка, участник выдвигается вместе с гирей со стартовой позиции на расстояние 20 метров к месту выполнения второго упражнения. Гирю устанавливает за линией второй стартовой позиции и приступает к выполнению второго упражнения.

2. Прогулка фермера. Перенос снарядов. Вес снарядов: 2 шт. по 50 кг.

Спортсмен на второй стартовой позиции берёт в руки снаряды и переносит их на противоположную сторону, на расстояние 20 метров пересекая ногами финишную линию. При выполнении не разрешается протаскивать снаряды по полу. Выполненным упражнение считается при пересечении финишной линии. Разрешается ставить снаряды на пол. При не выполнении данного упражнения , участник не допускается до следующего. 

Далее спортсмен перемещается к следующему снаряду.

3.  Покрышка. Вес снаряда 120 кг. Покрышка находится в горизонтальном положении. Участник, находясь фронтом к покрышке, принимает положение в упоре лёжа так, чтобы выполняя отжимание от покрышки касаться грудью, ноги при этом находятся на полу. Совершает 6 отжиманий от покрышки и совершает один переворот снаряда. Далее повторяет отжимания и переворот следующим циклом. Всего циклов шесть.

Эстафета №2

1. BEAR (Медведь) Заброс штанги на грудь в сед, толчок штанги вверх. Вес штанги 30 кг. Количество повторений 10.

 Спортсмен принимает стартовую позицию. Штанга находится на полу.

По команде старт, спортсмен выполняет заброс штанги на грудь в сед, далее встаёт, выталкивая штангу вверх,  до полного выпрямления ног, садится в сед отпуская штангу на плечи, далее встаёт,  выталкивая штангу в верх  до полного выпрямления ног и рук. После поступления счёта судьи отпускает штангу на грудь, далее на пол (землю) и без отбива производит следующее выполнение упражнения. При не выполнении данного упражнения , участник не допускается до следующего. Выполнив все десять повторений под счёт судьи, спортсмен перемещается к следующему снаряду.

1. Прыжок на тумбу. Запрыгивание на тумбу с мячиком в руках. Высота тумбы 60 см. Вес снаряда 7 кг. Количество повторений 10. Спортсмен  выполняет десять прыжков на тумбу под счёт судьи. Судья считает повторения по разогнутым коленям и выпрямленному телу спортсмена.

Категория свыше 75 кг. (юниоры)

Эстафета №1

1. Рывок гири.Рывок гири одной рукой. Вес снаряда 24 кг. Количество повторений 20.

Место выполнения стартовая позиция первого упражнения. Разрешается смена рук без ограничений. Повторение считается выполненным при распрямлении коленей и локтевого сустава руки. Свободная рука не должна упираться в тело, но может находиться за спиной. При не выполнении данного упражнения , участник не допускается до следующего. После окончания выполнения рывка, участник выдвигается вместе с гирей со стартовой позиции на расстояние 20 метров к месту выполнения второго упражнения. Гирю устанавливает за линией второй стартовой позиции и приступает к выполнению второго упражнения.

2. Прогулка фермера. Перенос снарядов. Вес снарядов: 2 шт. по 50 кг.

Спортсмен на второй стартовой позиции берёт в руки снаряды и переносит их на противоположную сторону, на расстояние 20 метров пересекая ногами финишную линию. При выполнении не разрешается протаскивать снаряды по полу. Выполненным упражнение считается при пересечении финишной линии. Разрешается ставить снаряды на пол. При не выполнении данного упражнения , участник не допускается до следующего. 

Далее спортсмен перемещается к следующему снаряду.

3. Покрышка. Вес снаряда 120 кг. Покрышка находится в горизонтальном положении. Участник, находясь фронтом к покрышке, принимает положение в упоре лёжа так, чтобы выполняя отжимание от покрышки касаться грудью, ноги при этом находятся на полу. Совершает 6 отжиманий от покрышки и совершает один переворот снаряда. Далее повторяет отжимания и переворот следующим циклом. Всего циклов шесть.

Эстафета №2

1. BEAR (Медведь) Заброс штанги на грудь в сед, толчок штанги вверх. Вес штанги 40 кг. Количество повторений 10.

 Спортсмен принимает стартовую позицию. Штанга находится на полу.

По команде старт, спортсмен выполняет заброс штанги на грудь в сед, далее встаёт, выталкивая штангу вверх до полного выпрямления ног, садится в сед отпуская штангу на плечи, далее встаёт,  выталкивая штангу в верх до полного выпрямления ног и рук. После поступления счёта судьи отпускает штангу на грудь, далее на пол (землю) и без отбива производит следующее выполнение упражнения. При не выполнении данного упражнения , участник не допускается до следующего. Выполнив все десять повторений под счёт судьи, спортсмен перемещается к следующему снаряду.

1. Прыжок на тумбу. Запрыгивание на тумбу с мячиком в руках. Высота тумбы 60 см. Вес снаряда 7 кг. Количество повторений 10. Спортсмен  выполняет десять прыжков на тумбу под счёт судьи. Судья считает повторения по разогнутым коленям и выпрямленному телу спортсмена.

                         Категория абсолютная (юноши и юниоры до 21)

Эстафета №1

1.Рывок гири.Рывок гири одной рукой. Вес снаряда 24 кг. Количество повторений 20. 

Место выполнения стартовая позиция первого упражнения. Разрешается смена рук без ограничений. Повторение считается выполненным при распрямлении коленей и локтевого сустава руки. Свободная рука не должна упираться в тело, но может находиться за спиной. При не выполнении данного упражнения , участник не допускается до следующего. После окончания выполнения рывка, участник выдвигается вместе с гирей со стартовой позиции на расстояние 20 метров к месту выполнения второго упражнения. Гирю устанавливает за линией второй стартовой позиции и приступает к выполнению второго упражнения.

2. Прогулка фермера. Перенос снарядов. Вес снарядов: 2 шт. по 60 кг.

Спортсмен на второй стартовой позиции берёт в руки снаряды и переносит их на противоположную сторону, на расстояние 20 метров пересекая ногами финишную линию. При выполнении не разрешается протаскивать снаряды по полу. Выполненным упражнение считается при пересечении финишной линии. Разрешается ставить снаряды на пол. При не выполнении данного упражнения , участник не допускается до следующего. 

Далее спортсмен перемещается к следующему снаряду.

3. Покрышка. Вес снаряда 200 кг. Покрышка находится в горизонтальном положении. Участник, находясь фронтом к покрышке, принимает положение в упоре лёжа так, чтобы выполняя отжимание от покрышки касаться грудью, ноги при этом находятся на полу. Совершает 5 отжиманий от покрышки и совершает один переворот снаряда. Далее повторяет отжимания и переворот следующим циклом. Всего циклов пять.

Эстафета №2

1. BEAR (Медведь) Заброс штанги на грудь в сед, толчок штанги вверх. Вес штанги 40 кг. Количество повторений 10.

 Спортсмен принимает стартовую позицию. Штанга находится на полу.

По команде старт, спортсмен выполняет заброс штанги на грудь,  в сед,  далее встаёт, выталкивая  штангу вверх,  до полного выпрямления ног, садится в сед, отпуская штангу на плечи,  далее встаёт,  выталкивая штангу в верх,  до полного выпрямления ног и рук. После поступления счёта судьи отпускает штангу на грудь, далее на пол (землю) и без отбива производит следующее выполнение упражнения. При не выполнении данного упражнения , участник не допускается до следующего. Выполнив все десять повторений под счёт судьи, спортсмен перемещается к следующему снаряду.

2. Перенос мешка весом 60 кг.

 Перенос мешка весом 60 кг на расстояние 20 метров.

4. Буксировка автомобиля

Буксировка автомобиля за канат. Упражнение выполняется из положения сидя (стоя).

Вес снаряда 1т. Расстояние 20 метров.(Данное упражнение может быть исключено, в случае проведения мероприятия в помещении в виду плохих погодных условий.)                              

Девушки до 17 лет

Эстафета

1. Thruster (трастер) Заброс штанги на грудь в сед и толчок. Вес штанги 10 кг. Количество повторений 10.

Спортсмен принимает стартовую позицию. Штанга находится на полу.

По команде старт, спортсмен выполняет заброс штанги на грудь, в сед, далее встаёт, удерживая штангу на груди, выталкивая штангу вверх,  до полного выпрямления рук и ног. После поступления счёта судьи отпускает штангу на грудь, далее на пол (землю) и без отбива производит следующее выполнение упражнения. При не выполнении данного упражнения , участник не допускается до следующего. Выполнив все десять повторений под счёт судьи, спортсмен перемещается к следующему снаряду.

2. Прыжок на тумбу. Запрыгивание на тумбу с мячиком в руках. Высота тумбы 50 см. Вес снаряда 3 кг. Количество повторений 10. Спортсмен выполняет десять прыжков на тумбу под счёт судьи. Судья считает повторения по разогнутым коленям и выпрямленному телу спортсмена.

3. Прогулка. Приседание и перенос мешка. Вес снаряда 5, 8, 12 кг. Приседания со снарядом на плече 3 повторения , далее перенос снаряда 15 метров. Всего три комплекса с каждым разом увеличивая вес снаряда.

Разрешается использовать магнезию, кистевые бинты. Напульсники. Не разрешается использовать лямки, клеи, наколенники, налокотники.

Все комплексы выполняется на время, и под счёт.

Победители определяются в каждой весовой категории и возрастной группе. При равенстве результатов победитель определяется по наименьшему собственному весу. Если на взвешивании у них был одинаковый вес, то победителем становится спортсмен первым показавший лучший результат, либо по результатам дополнительного упражнения на выбор организаторов турнира.

РЕГЛАМЕНТ

1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ СОРЕВНОВАНИЙ

1.1. Популяризации и развития армрестлинга среди населения;

1.2. Приобщения участников к здоровому образу жизни.

2. ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ

2.1. Сроки, место и время проведения: 26 сентября 2020 года по адресу: Костромской р-н, село Яковлевское, ул.Просвещения д.42.  Начало соревнований в 10 ч. 00 мин.

3. РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ

3.1. Общее руководство проведения соревнований осуществляется с.к. «Атлетик холл»

3.2. Непосредственное проведение соревнований возлагается на Главную судейскую коллегию.

3.3. Главный судья соревнований: Давыдов Сергей Владимирович.

4. ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ

4.1. Программа:

09.00 - Регистрация, взвешивание.

10.00 - Начало соревнований.

14.00 - Награждение победителей и призёров. Закрытие соревнований.

5. ВЕСОВЫЕ КАТЕГОРИИ

5.1 Юниоры до 18 лет: 45кг, 55кг, 65кг, 75кг, свыше 75кг

5.2 Мужчины: 65кг, 75кг, 85кг, свыше 85кг

5.3 Женщины, девушки: до 55кг, свыше 55кг

5.4 Абсолютная категория.        

6. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ

6.1. Победитель в весовой категории определяется по наибольшей сумме набранных очков в борьбе как левой, так и правой рукой.

6.2. Результаты соревнований заносятся в протокол, который подписывается главным судьей соревнований.

6.3. Система зачета: 1 место – 25 очков; 2 место – 17 очков; 3 место – 9 очков; 4 место – 5 очков; 5 место – 3 очка; 6 место – 2 очка.

7. БЕЗОПАСНСТЬ

7.1. Обеспечение безопасности при проведении соревнований возлагается на организаторов соревнований, в соответствии с правовыми актами, действующими на территории РФ. Соревнования проводятся на объекте спорта, отвечающем требованиям соответствующих правовых актов, действующих на территории РФ и направленных на обеспечение общественного порядка и безопасности участников и зрителей.

Оказание скорой медицинской помощи осуществляется в соответствии с приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 01.03.2016 года № 134-н «О порядке организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний ( тестов) Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Организаторы соревнований не несут ответственности за травмы и ущерб здоровью, полученные участниками.

8. НАГРАЖДЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ

8.1. Участники, занявшие в личном зачете 1, 2, 3 места, награждаются дипломами, медалями. Победители в абсолютной категории награждаются дипломами.

Обращаем внимание участников турнира!

К участию в турнире, допускаются спортсмены в спортивной форме, соответствующей правилам ФАР, а так же не имеющие медицинских противопоказаний.

Познавательные статьи:



Психологические особенности спортивного соревнования

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Занятость населения и рынок труда

Социальный статус семьи и её типология