Aqua Tabs – силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса и мышц поясницы.. Нагрузка выше средней интенсивности, рекомендуется для подготовленных.(40мин.)

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Водные программы

Водная среда является уникальным местом для занятий фитнесом. Она позволяет быть в тонусе и работать над своим телом без вреда для здоровья, благодаря специальному оборудованию. Аква-фитнес предлагает широкий выбор тренировок, направленных на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, скорости, координации.

Для занятий аква-аэробикой Вам не обязательно уметь плавать – оборудование для аква-фитнеса поможет держаться на воде. Главное, что нагрузку Вы получаете за счёт преодоления сопротивления воды и совсем не важно, является ли избыточным Ваш вес. Во время тренировки в воде Вы не получаете нагрузки на позвоночник. Удерживая вертикальное положение, Вы тренируете мышцы брюшного пресса и спины.

По Вашему желанию квалифицированные инструкторы обучат Вас и Вашу семью плаванию и всем видам тренировок в воде.

Занятия в бассейне помогают снять накопившееся напряжение и наполняют Ваше тело энергией. Вода является отличной средой для проведения реабилитационных процедур.

Aqua All – силовой урок для тренировки всех групп мышц. В уроке возможно использование различного аква-оборудования. Нагрузка выше средней интенсивности, урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде.(45мин.)

Aqua Tabs – силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса и мышц поясницы.. Нагрузка выше средней интенсивности, рекомендуется для подготовленных.(40мин.)

Aqua Mix –урок направлен на проработку основных мышечных групп c использованием различного аква-оборудования.Тренировка для подготовленных.(45мин.)

Aqua Hands – силовой класс, направленный на укрепление мышц верхней части тела. Урок для среднего и высокого уровня подготовки.(40мин.)

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману