Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ:  Археология Биология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия ЭкологияТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву 
Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Общее время индивидуальной тренировки 45 минутСодержание книги
Поиск на нашем сайте
Предмет учебного плана/ Вид спорта группа Дни проведения занятий Время проведения занятий Используемые ресурсы для изучения материала Используемые ресурсы для выполнения домашнего задания Платформа для онлайн уроков Интернетплатформа тренера для консультаций Футбол УТГ - 1г.о. 13.05.2020 15.00-17.15 Тренировка в квартире. Комплекс 1.
Бег на месте 10 мин. Круговые вращения руками и ногами поочерёдно. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 2х20 раз. Упор присев, упор лёжа, упор присев, выпрыгнуть 2х20 раз. Перед зеркалом имитация движений при плавании кролем на груди 3х3 мин.
ВК группа Прорыв 14.05.2020 15.00-17.15 Тренировка в квартире. Комплекс 2 Бег на месте 10 мин. Круговые вращения руками и ногами поочерёдно. Перед зеркалом имитация движений при плавании кролем на груди 3х3 мин
ВК группа Прорыв 18.05.2020 15.00-17.15 Тренировка в квартире. Комплекс 3 Бег на месте 10 мин. Круговые вращения руками и ногами поочерёдно. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 2х20 раз. Упор присев, упор лёжа, упор присев, выпрыгнуть 2х20 раз. Перед зеркалом имитация движений при плавании кролем на спине 3х3 мин.
ВК группа Прорыв 20.05.2020 15.00-17.15 Тренировка в квартире. Комплекс 4 Прыжки на скакалке 250 раз. Упражнения на гибкость рук и ног для пловцов 30 мин. Движение ногами кролем сидя на полу 3х1 мин.
ВК группа Прорыв 21.05.2020 15.00-17.15 Тренировка в квартире. Комплекс 5 Бег на месте 10 мин. Круговые вращения руками и ногами поочерёдно. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 2х20 раз. Упор присев, упор лёжа, упор присев, выпрыгнуть 2х20 раз. Перед зеркалом имитация движений при плавании кролем на спине 3х3 мин.
ВК группа Прорыв 25.05.2020 15.00-17.15 Тренировка в квартире. Комплекс 6 Бег на месте 10 мин. Круговые вращения руками и ногами поочерёдно. Перед зеркалом имитация движений при плавании кролем на груди 3х3 мин.
ВК группа Прорыв 27.052020 15.00-17.15 Тренировка в квартире. Комплекс 7 Бег на месте 10 мин. Круговые вращения руками и ногами поочерёдно. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 2х20 раз. Упор присев, упор лёжа, упор присев, выпрыгнуть 2х20 раз. Перед зеркалом имитация движений при плавании кролем на спине 3х3 мин
28.05.2020 15.00-17.15 Тренировка в квартире. Комплекс 8 Прыжки на скакалке 250 раз. Упражнения на гибкость рук и ног для пловцов 30 мин.Движение ногами кролем сидя на полу 3х1 мин.
Тренер-преподаватель: Шеломов .О.В
ПЛАН индивидуальных тренировок для воспитанников отделения «Футбол» группы «УТГ-1» (средняя группа)в период с 20-04.2020 по 30.04.2020 года Тренер-преподаватель – Шеломов О.В.
|
||
|
|
Последнее изменение этой страницы: 2024-06-17; просмотров: 57; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 216.73.217.176 (1.617 с.) |
