Виды детской деятельности. Вводная. Общераз- вивающие упражнения. Основные движения
Виды детской деятельности
1-я часть
Вводная
Ходьба с остановкой по сигналу «Фигура!», с изменением направления, между предметами, врассыпную.
Бег в умеренном темпе до 1,5 мин. Перестроение в колонны по два и по три. Ходьба по канату боком приставным шагом
Продолжение табл.
Февраль
Общераз- вивающие упражнения
1. Круговые движения согнутыми в локтях руками (кисти у плеч).
2. Поочередные поднятия ноги, согнутой в колене.
3. Свободные махи ногами вперед-назад, держась за опору.
4. Общеразвивающие упражнения, стоя на левой ноге
2-я часть
Основные движения
1. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи.
2. Прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед.
3. Бросание мяча вверх
и ловля его двумя руками.
4. Ходьба по гимнасти-
ческой скамейке боком приставным шагом, руки за голову.
5. Бросание мяча с про-
изведением хлопка.
6. Прыжки через скакалку
с промежуточным под-
скоком.
7. Прыжки на двух ногах через 5–6 шнуров
1. Прыжки через набивные мячи (6–8 шт.).
2. Метание в горизонтальную цель с расстояния 4 м.
3. Ползание по скамейке
с мешочком на спине.
4. Прыжки с мячом, зажатым между колен (5–6 м).
5. Ползание на животе с подтягиванием двумя
руками за край скамейки.
6. Пролезание в обруч,
не касаясь верхнего края обруча
1. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками, стоя в шеренгах (расстояние – 3 м).
2. Пролезание в обруч
(3 шт.) поочередно прямо и боком.
3. Ходьба на носках между набивными мячами, пролезание между рейками.
4. Лазание по гимнасти-
ческой стенке.
5. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове
Игровые упражнения:
1. «Пробеги – не задень».
2. «По местам».
3. «Мяч водящему».
4. «Пожарные на уче-
ниях».
5. «Ловишки с мячом».
Эстафеты:
1. Прыжковая эстафета
со скамейкой.
2. «Дни недели».
3. «Мяч от пола».
4. «Через тоннель».
5. «Больная птица».
6. «Палочка-выруча-
лочка» (с расчетом
по порядку)
3-я часть
|
