Профилактика и гигиенические процедуры

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

Избегайте переохлаждений и одевайтесь соответственно погоде. Ваши руки, ноги, голова и поясница должны быть всегда в тепле.

 Собираясь на прогулку с малышом, одевайте его только после того, как одеты Вы. Ни в коем случае не перегревайте малыша. Одежда должна быть по погоде. Проводите на свежем воздухе как можно больше времени.

Полезные советы:

-Перед выходом на улицу смажьте носик крохи оксолиновой мазью. В период обострения вирусных заболеваний эта мазь применяется для индивидуальной профилактики.

-Гулять с ребенком зимой стоит чаще, чем летом. Зимний воздух в 1,5 раза богаче кислородом, в нем больше отрицательных ионов, которые способствуют укреплению нервной системы малыша. И повышают тонус организма.

Одним из главных правил в период простудных заболеваний является частое мытье рук. Также необходимо промывать глаза и нос морской водой или изотоническим раствором соли, которые предотвращают организм от попадания инфекций. Считается, что слизистые глаз и носа – ворота для входа болезнетворных элементов. Данные процедуры рекомендуется проводить 2-6 раз в день, в особенности после того, как посещаете общественные места.

Ежедневные прогулки закаляют наш организм, а проветривание наполняет свежим воздухом помещение. Особенно полезно проветривать комнату перед сном. Утренняя зарядка способствует укреплению мышц и улучшению кровообращения. Люди, регулярно занимающиеся спортом, менее подвержены проявлению простудных заболеваний. А благодаря контрастному душу, сосуды делаются более стойкими к попаданию вирусов в организм.

Позитивные эмоции и доброжелательное отношение ко всему окружающему благотворительно действуют на наше здоровье и помогают укрепить наши защитные функции против простудных заболеваний. Поэтому пусть улыбка, радость и смех будут постоянными спутниками в вашей жизни!

Профилактика простудных заболеваний и соблюдение вышеперечисленных советов повысит ваш иммунитет в период холодов.

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману