Значение физической культуры и спорта в жизни человека.

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 2Следующая ⇒

1.Значение физической культуры и спорта в жизни человека.

Физическая культура и спорт являются неотъемлемой частью культуры общества и каждого человека в отдельности. На сегодняшний день трудно представить жизнь без спорта и физической культуры поскольку физическая культура и спорт общепризнанные материальные и духовные ценности общества. Каждый взрослый человек знает, что активный и здоровый образ жизни, а также занятие спортом - это полезное времяпровождение. Без движения не то, что сложно жить, без него жить практически невозможно. На сегодняшний день активное время препровождение входит в распорядок дня почти каждого человека. Физкультурой занимаются все взрослые и дети, мужчины и женщины. Спорт - это также отличное средство для борьбы со стрессом.

2. Влияние физических упражнений на полноценное физическое развитие организма человека.

При занятиях правильно подобранными физическими упражнениями повышается работоспособность тела. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека правильно функционирует и развивается.

СОВЕРШЕНСТВУЕТСЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА Занимаясь физическими упражнениями, мы приобретаем необходимые в повседневной жизни и в труде двигательные навыки. Развивается ловкость, быстрота и сила движений нашего тела. Совершенствуется управление движениями, которое осуществляется центральной нервной системой. УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ОБЪЕМ И СИЛА МУСКУЛОВ При физических упражнениях повышается сила процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, в результате чего возрастает напряжение мышц при их сокращениях. В связи с этим изменяется строение мышечных волокон — они становятся толще, объем мышц увеличивается

СОХРАНЯЕТСЯ СТРОЙНАЯ ОСАНКА Тренировка благоприятно отражается не только на мышцах. Укрепляется и весь опорно- двигательный аппарат, прочнее становятся кости, связки, сухожилия.

УЛУЧШАЕТСЯ РАБОТА СЕРДЦА Тренированный человек становится более выносливым, он может производить более интенсивные движения и совершать тяжелую мышечную работу в течение длительного времени. ДЫХАНИЕ. При физической нагрузке в связи с увеличением потребления кислорода мышцами дыхание становится более частым и более глубоким.

УЛУЧШАЕТСЯ СОСТАВ КРОВИ И УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ЗАЩИТНЫЕ СИЛЫ ОРГАНИЗМА.

Познавательные статьи:



Где возникла философия и почему?

Относительная высота сжатой зоны бетона

Сущность проекции Гаусса-Крюгера и использование ее в геодезии

Тарифы на перевозку пассажиров