Результат -  после обучения од ребенок выполняет его легко и уверенно.

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 6Следующая ⇒

ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ

Виды, значение, характеристика и методика обучения детей разных возрастных групп

В системе физического воспитания большую роль играет обучение детей основным движениям. Основные движения - это ЕСТЕСТВЕННЫЕ движения человека. Он пользуется ими в повседневной жизни.

ЗНАЧЕНИЕ ОД

1.Способствуют всестороннему физическому развитию детей

2.Улучшают работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем

3.Укрепляют мышцы и опорно-двигательный аппарат

4.Развивают физические качества (быстроту, выносливость, силу, ловкость, гибкость).

Многочисленными исследованиями доказано, что формирование НАВЫКОВ  основных жизненных движений происходит именно в дошкольном возрасте!!! Если этого не произошло, то в школьные годы обучение ОД растягивается на более длительное время.

РЕЗУЛЬТАТ -  после обучения ОД ребенок выполняет его легко и уверенно.

Как вы думаете, чему способствует правильная ходьба? (формирование хорошей осанки)

А мягкое приземление в прыжках? (предотвращает нагрузку на суставы и стопы)

Нельзя, например, чтобы ребенок метал в цель все время одной рукой (почему?) ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ!!

ВИДЫ ОСНОВНЫХ ДВИЖЕНИЙ

ХОДЬБА

БЕГ

МЕТАНИЕ

ПРЫЖКИ

ЛАЗАНИЕ

РАВНОВЕСИЕ

ОБУЧЕНИЕ ДЕТЕЙ ХОДЬБЕ

Ходьба – это циклическое движение. Это повторение одних и тех же фаз, в результате которого происходит чередование и расслабление мышц (в работу включается более 60% мышечных групп!!!!)

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ХОДЬБЕ

Правильное обучение ходьбе основывается на знании возрастных особенностей детей, уровня развития движений и двигательных качеств- быстроты, ловкости и т.д.

ЦЕЛЬ ОБУЧЕНИЯ – ФОРМИРОВАНИЕ ЕСТЕСТВЕННОГО, СОГЛАСОВАННОГО ДВИЖЕНИЯ РУК И НОГ ПО ПРИНЦИПУ ПЕРЕКРЕСТНОЙ КООРДИНАЦИИ, НЕШИРОКОГО ШАГА С ПЯТКИ НА НОСОК, НАПРАВЛЕНИЯ – по прямой, правильной осанки, укрепление свода стопы.

МЛАДШИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

Ошибки детей при ходьбе: не согласованы движения рук и ног (одновременно работают и руки и ноги), «шлепают» ступней во время ходьбы, наступает на всю ступню ноги полусогнуты, туловище наклонено вперед, голова опущена, смотрит вниз, темп неустойчивый, ходит не по всему залу.

ПРОГРАММНЫЕ ЗАДАЧИ:

1.Приучать к свободному маху руками

2.Учить координировать движения рук и ног

3.Учить не опускать голову и не горбиться

Методика обучения:

Обращаем внимание на положение туловища и головы во время движения (голова поднята, туловище выпрямлено), учим не «шаркать» ногами, не смотреть под ноги. Используются дополнительные упражнения: ходьба на носках, ходьба с высоким подниманием коленей, обходом предметов, ходьба со сменой направления, ходьба по кругу, не держась за руки, ходьба приставными шагами, вперед, в стороны, чередование ходьбы и бега, перешагивание через предметы, ходьба в колонне по одному, ходьба парами.

СРЕДНИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

СТАРШИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

ОБУЧЕНИЕ  ДЕТЕЙ  БЕГУ

БЕГ- циклическое движение, характерным признаком которого является ФАЗА ПОЛЕТА (безопорное положение тела послеотталкивания ногой от земли, руки согнуты в локтях, мах более энергичен, чем при ходьбе).

Правильный бег: от бедра, АКТИВНЫЙ ПЕРЕКАТ с пятки на носок, голова прямо, корпус расположен прямо с небольшим общим наклоном вперед, т.е.голова, туловище, таз, толчковая нога находятся на одной линии, плечи опущены, расслаблены, руки свободны, не напряжены, согнуты в локтяхбпод углом 90 градусов, руки в беге движутся вперед до уровня груди, назад – до упора.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БЕГУ

МЛАДШИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

Характеристика бега и ошибки детей при беге

Мелкий, семенящий шаг, разведение рук в стороны, бег на полусогнутых ногах, дети ставят ногу на опору с пятки или на всю стопу.

Программные задачи

1.Учить  бегать в равномерном темпе, не наталкиваясь друг на друга

2.Учить энергичному движению рук, согнутых в локтях

3.Учить бегать в определенном направлении

4.Учить бегать, используя все пространство

Методика обучения:

Длительность бега- 30-40 секунд. Чередуем его с другими движениями (быстро устают), а также с отдыхом. Каждый ребенок бежит в своем темпе, можно стайкой в указанном направлении, не наталкиваясь друг на друга. Следует использовать зрительные ориентиры. Дети оббегают предметы, бегают в колонне по одному и врассыпную.

СРЕДНИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

СТАРШИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

Характеристика бега

Высокий уровень  координации движений (могут выполнять сложные упражнения

Программные задачи:

1.Учить бегать прямо

2.Учить энергично работать руками, согнутыми в локтях

3. Ставить ногу с носка

Методика обучения:

ОБУЧЕНИЕ ДЕТЕЙ ПРЫЖКАМ

Прыжки имеют динамический характер. Все разновидности прыжков с места (кроме прыжков через скакалку) представляют собой движения ациклического типа, прыжки с разбега- смешанного типа.

Каждый вид прыжка состоит из ЧЕТЫРЕХ ФАЗ, последовательно сменяющих друг друга.

ПЕРВАЯ ФАЗА

Прыжки с места – принятие исходного положения

Прыжки с разбега – разбег

ВТОРАЯ ФАЗА

Отталкивание

ТРЕТЬЯ ФАЗА

Полет

ЧЕТВЕРТАЯ ФАЗА

Приземление

МЛАДШИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

Программные задачи

1.Учить подпрыгивать в ровном темпе или с замедлением, ускорением

Методика: Обращать внимание на то, чтобы дети подпрыгивали, сильнее отталкиваясь от земли и мягко приземляясь, мягко сгибая ноги. Следить за тем, чтобы дети не задерживали дыхание, дышали ровно.

СРЕДНИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

Программные задачи

1.Учить детей подпрыгивать на месте с разным положением рук.

2. Учить чередовать прыжки на двух ногах с прыжками на одной.

Методика:

Следить за дыханием детей: они должны дышать ровно, ритмично, чередовать прыжки с отдыхом.

СТАРШИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

Характеристика прыжков

Дети начинают понимать взаимосвязи двигательных действий: чем сильнее оттолкнешься- тем выше прыгнешь.

Программные задачи

1.Учить приземляться в определенное место

2.Приучать контролировать свои действия, оценивать их, сравнивать с действиями других детей.

Методика:

Обучать маховым движениям, объяснять и показывать, что это действие увеличивает дальность полета. Дети совершают дополнительные движения (ноги вместе, врозь, скрестно).

МЛАДШИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

Программные задачи

1.Учить правильно отталкиваться и устойчиво приземляться.

2.Учить приземляться на полусогнутые ноги.

3.Учить правильному исходному положению

Методика:

Спрыгивать с высоты 5-10 см, к концу года – 15-20 см.

Используем зрительные ориентиры.

СРЕДНИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

Программные задачи

1.Учить детей слышать и выполнять команды «Приготовиться! Замахнуться! Прыгнуть!»

2.Учить приземляться на начерченную линию, в круг, в квадрат.

Методика:

Меньше внимания обращать на толчок и взмах руками. Не спрыгивать с высоты более 20 см.

СТАРШИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

Программные задачи

1.Учить приземляться в цент круга.

2.Учить спрыгивать разными способами: вперед, в сторону, спиной вперед, с поворотом в полете

3. Учить рассчитывать точность приземления (в определенное место)

Методика:

Обращать внимание, чтобы дети не спрыгивали с высоты более 35-40 см. Меньше внимания обращать на толчок и взмах руками.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПРЫЖКАМ В ДЛИНУ С РАЗБЕГА (только со старшей группы!!!!!!!)

Характеристика прыжков.

Мышцы, суставы, связки ног и внутренние органы недостаточно окрепшие.

Дети умеют принимать в полете более плотную группировку и выпрямлять ноги перед приземлением.

Программные задачи

1.Учить сочетать разбег и толчок, выполнять весь прыжок без остановки.

Методика:

Не следует добиваться большой длины прыжка, а больше внимания уделять технике выполнения. При приземлении следить за глубиной приседа, глубоко не приседать, так как при глубоком приседе не удержать равновесие. Обращать внимание на мягкое приземление с носка на ступню. РАЗБЕГ НЕ БОЛЕЕ 4-5 МЕТРОВ!! Если разбег больше- детям трудно рассчитать расстояние. ДЛИНА – ОКОЛО 1 метра.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПРЫЖКАМ В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА (только со старшей группы!!!!!!!)

Характеристика прыжков

Мышцы, суставы, связки ног и внутренние органы недостаточно окрепшие. Дети умеют принимать в полете более плотную группировку и выпрямлять ноги перед приземлением.

Программные задачи

1.Учить сочетать разбег и толчок, выполнять весь прыжок без остановки.

2.Воспитывать у детей активность, смелость, быстроту.

Методика:

Не следует добиваться большой высоты прыжка, обращать внимание на технику выполнения. При приземлении следить за глубиной приседа, обращать внимание на мягкое приземление с носка на всю ступню. РАЗБЕГ НЕ БОЛЕЕ 4-5 МЕТРОВ!! Если разбег больше- детям трудно рассчитать расстояние. Сначала высота- 15-20 см, затем 30-40. Для прыжков используется веревка длиной 3 – 3,5 метра.

ОБУЧЕНИЕ ДЕТЕЙ ЛАЗАНИЮ

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЛАЗАНИЮ

МЛАДШИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

Программные задачи

1.Учить лазать приставным шагом

2.Формировать умение преодолевать препятствия разными способами.

3.Развивать крупные группы мышц (плечи, спина, живот) и мелкие (кисти рук, голеностоп)

4.Способствовать совершенствованию координации движений.

Методика:

Обращать внимание на координацию рук и ног, правильную осанку (не должны опускать голову). Важно помочь преодолеть страх.

СРЕДНИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

СТАРШИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

ПРИМЕРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ПОЛЗАНИИ, ПРОЛЕЗАНИИ, ПЕРЕЛЕЗАНИИ, ЛАЗАНИИ

ОБУЧЕНИЕ МЕТАНИЮ

Метание –это ациклическое движение. Развивает глазомер, меткость, координацию движений, укрепляет мышцы рук и туловища.

Перед обучением метанию проводятся УПРАЖНЕНИЯ, подготавливающие к метанию – катание, подбрасывание мяча с ловлей и без ловли, перебрасывание с ловлей и без ловли мяча, шаров, мешочков с песком. В дошкольном возрасте детей обучают метанию предметов на ДАЛЬНОСТЬ и В ЦЕЛЬ С МЕСТА.

СНАЧАЛА на ДАЛЬНОСТЬ (отрабатывается сила броска), ЗАТЕМ В ЦЕЛЬ!!!

СПОСОБЫ  МЕТАНИЯ

Прямой рукой снизу

И.П. - ноги немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука полусогнута в локте перед грудью.

ЗАМАХ: Правая рука отводится вниз-назад до предела

БРОСОК: Рука движется вперед-вверх

Прямой рукой сверху

Методика:

И.П .- ноги расставлены немного шире плеч, правая - отставлена назад, правая рука (с мешочком или мячом) – вдоль туловища.

ЗАМАХ: Правая рука проносится вверх-назад, затем вперед.

БРОСОК: Кистью выбрасывается мешочек.

ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ

Виды, значение, характеристика и методика обучения детей разных возрастных групп

В системе физического воспитания большую роль играет обучение детей основным движениям. Основные движения - это ЕСТЕСТВЕННЫЕ движения человека. Он пользуется ими в повседневной жизни.

ЗНАЧЕНИЕ ОД

1.Способствуют всестороннему физическому развитию детей

2.Улучшают работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем

3.Укрепляют мышцы и опорно-двигательный аппарат

4.Развивают физические качества (быстроту, выносливость, силу, ловкость, гибкость).

Многочисленными исследованиями доказано, что формирование НАВЫКОВ  основных жизненных движений происходит именно в дошкольном возрасте!!! Если этого не произошло, то в школьные годы обучение ОД растягивается на более длительное время.

РЕЗУЛЬТАТ -  после обучения ОД ребенок выполняет его легко и уверенно.

Как вы думаете, чему способствует правильная ходьба? (формирование хорошей осанки)

А мягкое приземление в прыжках? (предотвращает нагрузку на суставы и стопы)

Нельзя, например, чтобы ребенок метал в цель все время одной рукой (почему?) ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ!!

ВИДЫ ОСНОВНЫХ ДВИЖЕНИЙ

ХОДЬБА

БЕГ

МЕТАНИЕ

ПРЫЖКИ

ЛАЗАНИЕ

РАВНОВЕСИЕ

ОБУЧЕНИЕ ДЕТЕЙ ХОДЬБЕ

Ходьба – это циклическое движение. Это повторение одних и тех же фаз, в результате которого происходит чередование и расслабление мышц (в работу включается более 60% мышечных групп!!!!)

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ХОДЬБЕ

Правильное обучение ходьбе основывается на знании возрастных особенностей детей, уровня развития движений и двигательных качеств- быстроты, ловкости и т.д.

ЦЕЛЬ ОБУЧЕНИЯ – ФОРМИРОВАНИЕ ЕСТЕСТВЕННОГО, СОГЛАСОВАННОГО ДВИЖЕНИЯ РУК И НОГ ПО ПРИНЦИПУ ПЕРЕКРЕСТНОЙ КООРДИНАЦИИ, НЕШИРОКОГО ШАГА С ПЯТКИ НА НОСОК, НАПРАВЛЕНИЯ – по прямой, правильной осанки, укрепление свода стопы.

МЛАДШИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

Ошибки детей при ходьбе: не согласованы движения рук и ног (одновременно работают и руки и ноги), «шлепают» ступней во время ходьбы, наступает на всю ступню ноги полусогнуты, туловище наклонено вперед, голова опущена, смотрит вниз, темп неустойчивый, ходит не по всему залу.

ПРОГРАММНЫЕ ЗАДАЧИ:

1.Приучать к свободному маху руками

2.Учить координировать движения рук и ног

3.Учить не опускать голову и не горбиться

Методика обучения:

Обращаем внимание на положение туловища и головы во время движения (голова поднята, туловище выпрямлено), учим не «шаркать» ногами, не смотреть под ноги. Используются дополнительные упражнения: ходьба на носках, ходьба с высоким подниманием коленей, обходом предметов, ходьба со сменой направления, ходьба по кругу, не держась за руки, ходьба приставными шагами, вперед, в стороны, чередование ходьбы и бега, перешагивание через предметы, ходьба в колонне по одному, ходьба парами.

СРЕДНИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

Познавательные статьи:



Формы дистанционного обучения

Передача мяча двумя руками снизу

Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте