Поход к леднику Белухи, практика безмолвия

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3

Сегодня особая практика. Поход к леднику Белухи и истокам Аккема. Практика и утреннее купание на озере Аккем и тропа вдоль русла реки до ледника. Самая близкая точка к Белухе, доступная без снаряженного восхождения на гору. Здесь у нас будет возможность коснуться сил самой горы, вблизи рассмотреть ее 3 вершины и живые снежные склоны. День особой силы и значения. Практика безмолвия по согласованию с группой.

День 10

Перевал Каратюрек

Ранее пробуждение, практика и прощание с долиной. Сегодня мы отправимся на перевал Каратюрек. У этой него особая сила и невероятный вид с вершины, в подъёме также будет особая практика. Дыхание здесь станет определяющим инструментом. Мощные восходящие потоки энергий наполнят силами на вершине и спуск будет гораздо легче и приятнее для тела и психики. А также это возможность посмотреть на все окрестные просторы с новой точки. Вечерняя баня по желанию поможет восстановить тело.

День 11

Практика Асан на озере Ак-кем

Сегодня мы проживаем день бытия и присутствия. Практика Асан будет особенной. Это заключительный день наших путешествий, и вы сможете побыть в уединении с собой и природой, уложить внутри и осмыслить происходящее. Наполнение силами, наслаждение моментом, приятная безмятежность. Этот день для вас и только для вас. Вы будете свободны провести его как пожелает ваша душа.

Вечер станет особенным для вас и вашего пребывания в этом месте.

Дни 12 – 13

Спуск к пос. Тюнгур, шавасана

Планомерный спуск через лес вдоль реки Аккем. Плавное вхождение в более низкие высоты, более теплый воздух ближе к Тюнгуру. А в Тюнгуре по прибытии, конечно же, баня и прекрасный праздничный ужин. Мы празднуем наше приключение и его завершение, а также открытие нового пути для каждого из нас в новом качестве тела и сознания. Радостное разделение впечатлений и пожеланий в уютном вечере. Заключительная шавасана перед сном.

День 14

Трансфер до Барнаула

Очень ранее пробуждение, около 4х утра, т.к. впереди дорога. Обратный путь займет всего 10-12часов, т.к. это движение на спуск. Невероятное наслаждение видеть ту же дорогу, но уже иными глазами, иначе чувствовать ее красоту. По пути душевный обед в кафе национальной кухни. Ранним вечером прибытие в Барнаул.

Кто поведет вас в путешествие? Ваш проводник и мастер Кауфман Алёна:

«Около 8 лет назад я разделила свое сердце с горными просторами. Особенно я полюбила Алтай с его сказочной красотой и мягкой силой. Несколько лет я практикую деятельность проводника, помощника гида, сотрудничаю с высокогорными базами Кавказа и Алтая. Этот тур – моё искреннее выражение любви к двум составляющим моей души: свободы тела и дикой природы. Я приглашаю вас в путешествие, которое однажды изменило мою жизнь, а сейчас может изменить и вашу. Я приглашаю к открытиям и радости на просторах Горного Алтая.

Всю жизнь я осваиваю мастерство работы с телом, его возможности и самовыражение: в моём арсенале профессиональное хореографическое и фитнес образование: школа и колледж Института Искусств, а также Казанский Государственный университет Культуры и Искусств. Кроме того, более 10 лет я веду преподавательскую деятельность в сфере современной хореографии и фитнеса от реабилитационного тренинга до онлайн курсов, являюсь сертифицированным тренером по многим групповым программам и персональному тренингу.

Основные сертификаты и базу знаний составила для меня обучающая компания Планеты Фитнес и Wellfitness company, есть так же сертификаты и международных программ, такие как TRX, Zumba, Tai bo, а так же всероссийские образовательных программ в сфере фитнеса (функциональный тренинг, стрейчинг, кинезиотейпирование, авторские семинары Лели Савосиной и Хакимзяновой Резеды, круговая тренировка и пр.) и профессиональной хореографии (классы российских и зарубежных мастеров). Дополнительные сертификаты приобретались в течение 10 лет, как и опыт обращения с телом и знаниями.

Особый уклон в моей деятельности – это гармоничное оздоровление, посредством программ Pilates, йога практик, балетных техник, реабилитационного фитнеса и методик коррекции осанки. Синтезирование знаний дало свои плоды в авторских уроках и методах, которыми я с радостью делюсь в своей работе».

Добро пожаловать в путешествие!

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов