Способы применения эфирных масел при аромамассаже

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 6 из 19Следующая ⇒

Массаж с применением эфирных масел является одной из наиболее древних и эффективных методик ароматерапии. Само по себе понятие массаж происходит от латинского слова massa- сжимать руками; не исключено, что в основе его лежит также и арабское слово mass или masch- нежно надавливать. Все эти термины, каждый по-своему, правильно отражают сущность массажа. На заре развития человечества люди, не имея других средств воздействия, в различных жизненных ситуациях прибегали к единственному средству, которое было им доступно, - к рукам. Так по преданиям, люди, стремясь облегчить боли, производили растирания и поколачивания места травмы.

Упоминание о массаже встречается в древнеиндийских и китайских медицинских трактах. В течение многих тысячелетий брамины Древней Индии использовали массаж, телесные упражнения и дыхательную гимнастику при лечении различных заболевании. Китайцы заимствовали массаж у индусов, включая растягивания суставов. В Индии и Китае массаж выполнялся священнослужителями. В эти далекие времена уже существовали школы, в которые преподавались массаж, гимнастика и механотерапия.

    Массаж был известен еще в древнем Египте, Абиссинии, Ливии и других странах за 12 веков до н.э. Об этом свидетельствуют изображение различных массажных манипуляций на папирусах и алебастровых рельефах, украшавших царские дворцы. В письмах Мукаллима (XIV в до н.э.), врачевателя при храме близ Ниппура (Древняя Месопотамия), имеются рекомендации по массажу и втиранию эфирных и растительных масел при травмах и заболеваниях. В 1841 г. при раскопках захоронений египетского полководца был найден папирус с изображением приемов массажа – поглаживание икроножной мышцы, растирание стопы, поколачивание ягодиц и спины.

    Из Египта массаж вместе с «умащиванием» (растиранием) маслами и мазями, широким использованием бань переходит в Древнюю Грецию, где в сочетании с гимнастикой составляет один из важнейших искусства врачевания. В поэмах Гомера рассказывается о том, как Цирцея в бане умащивала Одиссея маслами и растирала его мазями, а женщины разминали тела воинов перед сражениями.

    Во время Гиппократа массаж использовался с гигиенической лечебной целями (при заболеваниях суставах и вывихами). Массаж (или апотерапия) в Древней Греции, как правило, проводился в банях в сочетании с телесными упражнениями активного или пассивного характера, натиранием маслами и мазями.

    В период римского владычества применение гидротерапии, ароматерапии и массажа с профилактической и лечебной целью достигает особенно широких масштабов, Во всех городах, где обосновались римляне, строились комфортабельные бани, так называемые «термы». О масштабах водолечения могут дать представления термы Каракаллы или Диоклетиана, где одновременно могли пользоваться процедурами до 3500 человек. В термах римляне для сохранения стройности, изящества и красоты тела купались в бассейнах и ароматических ваннах. Здесь же они принимали массаж, делали маникюр, педикюр, занимались гимнастикой. Знаменитый Гален, главный врач школы гладиаторов в Пергаме, (131-231 гг. н. э.), выделил 9 видов массажа. Он описал методику поглаживания, растирания и разминания мышц.

    X и XI века стали рассветом арабской медицины. В трудах Авиценны подробно описаны массажные приемы, гимнастика, диеты. Идеи арабских ученых получили распространение в соседних странах - Персии, Турции, Хиве, где массаж проводили в общественных банях. Развитие массажа в странах Малой Средней Азии определило своеобразное направление в его технике и методике, отличающейся от методики Древней Греции, Рима, Египта, и получившей название «восточной массаж».

    Массаж хорошо известен на островах Тихого океана, Африканском континенте и Америке, о чем свидетельствуют многочисленные записи историков и путешественников.

    В Европе в средние века массаж, как и занятия физическими упражнениями, практически не применялся. Некоторый интерес к врачебной гимнастике и массажу проявился с появлением в XIV- XV вв. работ по анатомии Монди де Сиучи, Бертуччио, Пиетро Егилата. Де Чоул, советник короля Генриха II, написал книгу о банях и телесных упрожнениях древних греков и римлян. В XVIII в массаж вновь привлек внимания врачей Европы, в числе которях находился англичанин Ф. Фаллер, написавший книгу «Медицинская гимнастика». Несколько позже француз Ж. Тиссо подробно изложил применение массажа в созданном им руководстве «Врачебная гимнастика или упражнение человеческих органов по законам физиологии, гигиены и терапевтики».

    В древности на Руси массаж выполнялся в виде растираний с различными снадобьями (пахучие (эфирные) масла, отвары из трав и пр.). При болях в суставах и пояснице, а также при простуде хворного натирали снадобьем и клали на протопленную печь (подстилкой служила подстилка гречихи).

Методика проведения массажа.

    Если вы хотите добиться с помощью массажа наибольшего лечебного эффекта, то проводить его надо в первой половине дня. Установлено, что если массаж проводился до полудня, его результаты более действенны, чем в послеобеденное время. Массаж с использованием эфирных масел лучше применять вечером, когда все домашние дела сделаны и можно спокойно расслабиться.

    Из наиболее дешевых растительных масел в ароматерапии лучше всего использовать – оливковое. По своему химическому составу и структуре оно наиболее близко к жировому компоненту человеческого тела, что обуславливает полное, беспрепятственное, глубокое проникновение и усвоение, как внутренне, так и наружно. Это объяснение применение оливкового масла как целебного, смягчающего, болеутоляющего. Если вы все же решили использовать готовые массажные масла, кремы или мази, то их легко найти в любой аптеке:

– Мази (мобикат, троксивазин, бутодион и др.);

– Кремы (Дольниг, мобилат, детский крем и др.);

– Разогревающие растирки (феналгон, капсикам, эспол).

Для того чтобы приготовить массажный крем, в небольшой чистой емкости тщательно смешайте чайную ложку (1 ч. ложка - 5-мл.) крема с несколькими каплями эфирного масла. Тщательно размешайте смесь, затем, продолжая размешивать, добавьте остаток крема до нужного объема. Помните, что крем, обогащенный эфирными маслами, можно использовать в течение 1-2 недель, поэтому лучше готовить смесь для одноразового применения.

Выбор эфирного масла напрямую зависит от того, какую проблему вы хотите решить с помощью массажа. Вот наши рекомендации.

Укрепляющий массаж: сосна, розмарин, кедр, эвкалипт.

Спортивный массаж: мята, розмарин, корица, мускатный орех.

Восстановительный массаж: герань, петитгрейн, бергамот.

Антицеллюлитный массаж: грейпфрукт.

Эротический массаж: бергамот, иланг-иланг, пачули.

Рецепты массажной смеси

Для повышения сопротивляемости организма:

на 50 мл транспортного масла;

20 капель лаванды,

5 капель бергамота,

на 10 мл транспортного масла;

2 капли лаванды, 1 капля бергамота

на 10 мл транспортного масла;

1 капля чайного дерева,

1 капля лаванды,

1 капля бергамота

Грипп (ломота, слабость). Массажное масло:

15 капель бергамота, 15 капель розмарина на100 гр. растительного масла.

При простуде 10-15 минут самомассаж стоп, ног, живота, рук:

5 капель пихты или сосны на 50 мл растительного масла.

Расслабляющий массажный крем:

13 капель лаванды, 2 капли герани, 10 капель сандала на 50 мл транспортного масла;

12 капель бергамота, 4 капли герани, 9 капель сандала на 50 мл транспортного масла.

Тонизирующее средство для желез:

5 капель чайного дерева, 5 капель лаванды на 50 мл транспортного масла.

Для похудения: 5 капель лаванды на 10 мл транспортного масла.

Увеличение размеров груди:

9 капель герани, 16 капель иланг-иланга на 10 мл транспортного масла.

Мышечные боли:

10 капель сосны, 7 капель лаванды, 8 капель розмарина на 50 мл транспортного масла.

15 капель лаванды, 10 капель розмарина (при болях в ногах) на 50 мл транспортного масла.

Эротический массаж:

2 капли иланг-иланга, 1 капля кедра, 2 капли пачули на 19 мл транспортного масла;

5 капель грейпфрута, 2 капли розового дерева, 1 каплю герани, на 10 мл транспортного масла.

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Тактические действия в защите

История Олимпийских игр

История развития права интеллектуальной собственности