Мы поможем в написании ваших работ!
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
|
Комплекс утренней гимнастики «Разноцветные снежинки»
| №
| Содержание
| Методическое указание
| Дозировка
| Темп
| Дыхание
| | I часть
Вводная
|
1. Ходьба за воспитателем по кругу со снежинками
| Шагать друг за другом, спину держать прямо.
| 30 сек.
| Медленный
| Произвольное
| | 2. Бег врассыпную со снежинками.
| Бегать не наталкиваться друг на друга.
| 30 сек.
| Быстрый
| Произвольное
| | 3. Ходьба за воспитателем по кругу со снежинками..
| Шагать друг за другом, спину держать прямо.
| 30 сек.
| Медленный
| Произвольное
| | II часть
Обще развивающие упражнения
| 4. «Покажи снежинку
И. п. стоя, ноги на ширине ступни, снежинка в согнутых руках у груди. Руки вперед – показать снежинку, вернуться в исходное положение.
| Руки держать ровно и вытягивать до конца.
| 4 — 5 раз
| Медленный
| Произвольное
| | 5.«Снежинки летают»
И. п. ноги на ширине плеч, снежинка в руках внизу держим за уголок. Наклониться вперед и махаем снежинкой вправо и влево, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
| Наклонять спину и голову, как можно дальше.
| 4 раза
| Медленный
| Произвольное
| | 6. «Спрятаться за снежинку»
И. п. ноги на ширине ступни снежинка в обеих руках внизу держим за уголок. Присесть, вытянуть руки вперед – «спрятаться за снежинку». Встать, вернуться в исходное положение.
| Воспроизводить действия за воспитателем, сохранять равновесие во время приседания.
| 5 раз
| Медленный
| Произвольное
| | 7. «Прыжки»
И. п. стоя, ноги слегка расставлены, снежинка в правой (левой) руке. Прыжки на двух ногах, помахивая снежинкой.
| Прыгать легко, стараться отрываться ногами от пола.
| На счет 1 – 8
| Медленный
| Произвольное
| | III часть
Заключительная
| 8. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –
Мы идем, мы идем
И снежинку несем.
| Шагать друг за другом, спину держать прямо.
| 30 сек.
| Медленный
| Произвольное
| | 9. Бег по кругу за воспитателем.
| Бегать не наталкиваться друг на друга.
| 30 сек.
| Быстрый
| Произвольное
| | 10. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –
Мы идем, мы идем
И снежинку несем.
| Шагать друг за другом, спину держать прямо, в заданном направлении.
| 30 сек.
| Медленный
| Произвольное
| | Дыхательное упражнение
| «Снежинки».
Стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить: «По-ле-те-ли».
| | | | Речёвка
| «Умеют все ребятки
Снежинками махать
То влево, то вправо,
Затем всем отдыхать».
|
Комплекс утренняя гимнастика «Киска»
| №
| Содержание
| Методическое указание
| Дозировка
| Темп
| Дыхание
| | I часть
Вводная
| 1. Ходьба по кругу за воспитателем со словами – «Киска, киска, киска брысь. На дорожку не садись. А то деточка пойдет. Через киску упадет!»
| Шагать друг за другом, спину держать прямо.
| 30 сек.
| Медленный
| Произвольное
| | 2. Бег по кругу за воспитателем.
| Бегать не наталкиваться друг на друга.
| 30 сек.
| Быстрый
| Произвольное
| | 3. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –«Серенькая кошечка, села на окошечко. Хвостиком махала, деток поджидала».
| Шагать друг за другом, спину держать прямо.
| 30 сек.
| Медленный
| Произвольное
| | II часть
Общеразвивающие упражнения
| 4.«Погреем лапки на солнышке»
И. п.: стоя, ноги слегка расставлены руки за спиной. Руки вытянуть вперед, ладони вверх – вниз, сказать «Горячо!», вернуться в И.п.
| Воспроизводить действия за воспитателем
| 4 раза.
| Медленный
| Произвольное
| | 5.«Киска пьет молоко»
И. п.: стоя, ноги слегка расставлены руки за спиной.
наклон головы вниз со словами – «Мяу». Вернуться в исходное положение.
| Воспроизводить действия за воспитателем. Сохранять равновесие.
| 4 раза.
| Медленный
| Произвольное
| | 6.«Киска убежала»
И. п. стоя, ноги слегка расставить, руки опустить вниз. Бег, на месте чередуя с ходьбой на месте.
| Воспроизводить действия за воспитателем.
| 30 сек
| Медленный
| Произвольное
| | III часть
Заключительная
| 7. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –– «Киска, киска, киска брысь. На дорожку не садись. А то деточка пойдет. Через киску упадет!»
| Шагать друг за другом, спину держать прямо.
| 30 сек.
| Медленный
| Произвольное
| | 8. Бег по кругу за воспитателем со словами
| Бегать не наталкиваться друг на друга.
| 30 сек.
| Быстрый
| Произвольное
| | 9. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –«Серенькая кошечка, села на окошечко. Хвостиком махала, деток поджидала».
| Шагать друг за другом, восстанавливать дыхание.
| 30 сек.
| Медленный
| Произвольное
| | Дыхательное упражнение
| «Каша кипит».
Сесть на стул. Одну руку положить на живот, другую на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь (вдох), опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот (выдох). Произносить звук «ф – ф – ф – ф». 4 раза.
| | | | Речёвка
| «Мы веселые котята,
Будем прыгать и скакать,
И здоровья набирать!»
|
|
Археология
Биология
Генетика
География
Информатика
История
Логика
Маркетинг
Математика
Менеджмент
Механика
Педагогика
Религия
Социология
Технологии
Физика
Философия
Финансы
Химия
Экология
