Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву
Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Регуляторы липидпого обмена.Содержание книги
Поиск на нашем сайте Карнитии - 3-5г/сут, 4-6 нед. Липоевая кислота - 0,25г 2-3 р\д, 3-4 нед. Метионин - 0,5 г 3 р\д, 2-4 нед. АНАБОЛИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА. Апилак - по 1 таблетки 3 р\д под язык курс 2-3 недели Элькар - 1-2 г (1-2 чайн.лож) 2-3 р\д. за 30 мин до еды, 2-6гсут доза. Оротат калия - 250-500 мг за 1 час до еды в 2-3 приема курсом 20-40 дней Метилурацил - 1-2 г 3 р\д, курс 20 дней Экдистерон - по 1-2 таб 1 р/д утром до еды. АНТИОКСИДАНТЫ. |3-каротин по 2 таб Зр/д после еды. Витамин С -200-500 мг/сут. Токоферол - 100-300 мг\сут за 30 мин до еды, курс 10-15 дней Триовит- 1-3 кал\сут в зависим.от нагрузки. АНТИГИПОКСАНТЫ. Гипоксеи - 25-30 мг\кг за 60 мин до физ.нагр (соревнования), восстановительный период 2-5 кап 2 р\д за 20- 30 мин до тренировки. Инозин - вн. 0,6 г\сут, дозу увел за 2-3 дня до 1,2-2,4 г\сут 2-3 р\д, курс 4-12 нед. Милдронат 0,5-1 г 2 р\д(при треииров.), 0,5 г\сут в п-д соерв и 5 дней после. Предуктал - 1 таб 2-3 р\день Реамберин - 15-20 мг\кг, в\в капельно, через день. Убихинон (коэнзим Q10)-30-100 мг/сут. Цитохром -С - 4-8 мл 0,25% р-ра в\м 1-2 р\д курс 10-15 дней Янтарная кислота - 50-100 мг в сут(3 дня прием, 3 дня отдых). НООТРОПЫ. Нейробутал 1таб(0,25г) 1-3 р\с Пирацетам разовая доза 400-1200 мг, суточная 2400-3200 3-4 р\д Пиридитол - 0,1-).3 г 2-3 р\д, 1-3 мес. Фенибут - 0,25г 2-3 р\д, курс 2-4 нед Энцефабол - 1 ч.л. 2 р/день, курс 2-4 нед. ГЕПА ТОПРОТЕК ТОРЫ. Гептрал - 2 таб 2 р\д, 800 мг в\м, 2-3 недели. Карсил 1 таб 3 р\д. 2-3 нед. Легалон - 1 таб 3 р\д, 2-3 нед. Лецитин - 1 ст.л. в день, курс 3-4 недели Лив 52 - по 2-3 т, 3 р\с - лечебная доза, по 2 таб 2 р\д - профилактика. Метионин - 0,5 г 3 р\день, курс 3 недели Эссенциале - кап по 300 мг, по 2 кап 2 р\д во время еды, курс 3-4 нед. ИММУНОСТИМУЛЯТОРЫ. Курантил - по 100 мг (4 таб) 1 раз в 8 дней Тимостимулин.... ср. доза 1 мг\кг ежед. в теч 1 нед в\м, затем ту же дозу 2-3 р\нед. Циклоферон 0,25 0,5 г по схеме. Тималин - ср. разовая доза 10 мл, курсовая 100 мл. Эхинацея - по 20 кап 2-3 р\д после еды, курс 2 нед. ПРЕПАРАТЫ МЕСТНОГО ПРИМЕНЕНИЯ. Лидокаин - 2% - 10 мл для п\к и местной анестезии Димексид 100 мл для аппликаций при ушибах Промедол 2%-1 мл п\к при сильных болях и обширных травмах ВИТАМИНЫ. Аскорутин - 1 таб х 3 р\д Аэровит- 1-2 таб х 1 р\д Глутамевит- I таб 3 р\д Декамевит -! таб 3 р\д Суправит- 1 кап х 2 р\д Ундевит - 2 др х 2 р\д Тетравит - 1 таб х 2р\д МАКРО И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Аспаркам - 0,5 г 3 р\д Кальцемин - 1 таб 2-3 р\д Кальция глюконат - 0.5г 3 р\д МагнеВб - 1-2 таб 3 р\д Панангин - 0.5 г 3 р\д Селен - 75 мкг\сут НЕДОПИНГОВЫЕ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА ■ Адаптогены ■ Биогенные стимуляторы ■ Анаболические средства ■ Антиоксиданты ■ Антигипоксанты ■ Препараты энергетического действия ■ Ноотропы ■ Иммуностимуляторы ■ Гепатопротекторы ■ Витамины и микроэлементы Периоды подготовки спортсмена ■ Подготовительный тренировочный период ■ Базовый тренировочный период ■ Тренировочный период спецподготовки ■ Предсоревновательный период ■ Соревновательный период ■ Восстановительный период Подготовительный период тренировки ■ Задачи: 1. ускорить процесс врабатывания спортсмена; 2. защитить от воздействия ■ Средства: адаптогены, иммунокорректоры. анаболические средства. ■ Задачи: 1. повысить устойчивость организма к воздействию продуктов метаболизма, 2. профилактика перенапряжения, 3. развитие основных навыков (сила, скорость, координация, выносливость). ■ Средства: адаптогены, иммунокорректоры, анаболические средства, антиоксиданты, антигипоксанты, гепатопротекторы, ноотропы. Период спецподготовки ■ Задачи: 1. создание энергетических депо, 2. повышение технических навыков, 3. психологическая подготовка. ■ Средства: адаптогены, антиоксиданты, антигипоксанты, ноотропы, фосфагены, энергизаторы, витамины. Соревновательный период ■ Задачи: 1. поддержание и восстановление энергонасыщенных соединений, 2. ускорение процессов восстановления после соревнований ■ Средства: фосфагены, энергизаторы, антиоксиданты, антигипоксанты, адаптогены, витамины С,Е, В1. Восстановительный период ■ Задачи: 1. выведение продуктов метаболизма, 2. лечение психологического и физического перенапряжения, 3. подготовка к новому тренировочному процессу. ■ Средства: гепатопротекторы, адаптогены, ноотропы, витамины, фосфагены. Средне-суточная потребность в витаминах (мг\с)
ФОСФАГЕНЫ Вилы спорта |
Тренировочные этапы |
Пред-соревновательный | Соревновательный | Восстановительный | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Подготовительный | Базовый | Спецподготовки | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Циклические | * | * | * | * | * | * | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Скоростно-силовые | * | * | *. | * | * | * | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| единоборства | * | * | * | * | * | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Координационные | * | * | * | * | * | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Спортивные игры | * | * | * | * | * | * | ||||||||||||||||||||||||||||||||
АНТИГИПОКСАНТЫ
Виды спорта
Тренировочные этапы
Пред-соревновательный
Соревновательный
Восстановительный
АНТИОКСИДАНТЫ
Виды спорта
Тренировочные этапы
Пред-соревновательный
Соревновательный
Восстановительный
ИММУНОКОРРЕКТОРЫ
Виды спорта
Тренировочные этапы
Пред-соревновательный
Соревновательный
Восстановительный
АДАПТОГЕНЫ
Виды спорта
Тренировочные этапы
Пред-соревновательный
Соревновательный
Восстановительный
ИООТРОНЫ
Виды спорта
Тренировочные этапы
Пред-соревновательный
Соревновательный
Восстановительный
ГЕИАТОПРОТЕКТОРЫ
Виды спорта
Тренировочные этапы
Пред-соревновательный
Соревновательный
Восстановительный
|
Виды спорта |
Тренировочные этапы |
Пред-соревновательный | Соревновательный | Восстановительный | ||
| Под гото вител | Базовый | Спецподготов | ||||
| Циклические | * | * | * | |||
| Скоростно-силовые | * | * | ||||
| Единоборства | * | * | * | |||
| Координационные | * | * | ||||
| Спортивные игры | * | * | ||||
Разновидности тестов с физической нагрузкой:
Ш Велоэргометрия - позволяет дозировать физическую нагрузку, выраженную в Ваттах
И Тредмил - позволяет дозировать физическую нагрузку путём изменения скорости и угла наклона
движущегося полотна. Дозируется нагрузка в метаболических единицах (МЕТ), которые отражают
энерготраты организма при выполнении работы. 1 МЕТ— 1,2 кал/мин или 3,5-4,0 мл потреблённого
кислорода в минуту на 1 кг массы тела. Ш Степ-тест - подъём на ступеньку заданной высоты с заданной скоростью
Показания для проведения тестирования: И Определение физической работоспособности
И Диагностика коронарной недостаточности, артериальной гипертензии Ж Диагностика облитерирующего атеросклероза артерий нижних конечностей ■ Оценка эффективности проводимой медикаментозной терапии И Определение толерантности к физической нагрузке 11 Абсолютные противопоказания для тестирования:
• неконтролируемая сердечная недостаточность
• инфаркт миокарда и нестабильная стенокардия
• гемодинамически значимые нарушения ритма
• аортальный стеноз
• аневризма аорты
• острый тромбофлебит •
• острый перикардит, миокардит Относительные противопоказания для тестирования:
Ш Частая экстрасистолия, мерцательная аритмии, в анамнезе серьёзные нарушения ритма и синкопальные состояния в анамнезе Ш Умеренный аортальный стеноз Ш Выраженная артериальная гипертензия (систолическое АД более 220 мм рт.ст и диастолическое АД
более 130 мм рт.ст Ш Обструктивные варианты гипертрофической кардиомиопатии Ш Лихорадочные состояния Физиологическая реакция организма на физическую нагрузку
Ш Увеличение ЧСС (не более чем на 20 уд\мин в первые 3 мин после нагрузки)
I Преимущественное повышение систолического АД и незначительное снижение диастолического АД
(САД не более 20-40 мм.рт.ст. ДАД не более 10-12 мм.рт.ст.) Н Изменения на ЭКГ: укорочение интервалов QT, PQ, узкие заострённые з.Р, небольшое снижение
вольтажа 3.R Ш Косо восходящая депрессия сегмента ST(MeHee 2 мм, длительностью менее 0,06с). Увеличение или
снижение вольтажа з.Т, возникновение отдельных отрицательных з. Т. Ш Появление одышки, жара, утомляемости. Критерии прекращения нагрузочной пробы Ш Достижение заданной ЧСС Н Возникновение типичного приступа стенокардии, желудочковой экстрасистолии, желудочковой
тахикардии, появление нарушений проводимости Ш Ишемическое смещение сегмента ST вверх или вниз от изолинии на 1 мм и более I Повышение САД выше 220мм рт.ст., ДАД более 110 мм рт.ст, снижение САД на 20. И Приступ удушья, выраженная одышка, головокружение, головная боль И Отказ больного от продолжения пробы Тест Купера - оценка аэробных возможностей и физической подготовленности. Тест Купера
заключается в определении дистанции пройденной (бег или ходьба) за 12 мин.
| Степень физической подготовленности | Женщины 20-29 л | Мужчины 20-29л |
| Очень плохая | Менее 1, 55 км | Менее 1,95 км |
| Плохая подготовленность | 1,55 -1,8 км | 1,95-2,1 км |
| Удовлетворительная | 1,8-1,9 км | 2,1 -2,4 км |
| Хорошая подготовленность | 1,9-2,1 км | 2,4 - 2,6 км |
| Отличная подготовленность | 2,15-2,3 км | 2,6-2,8 км |
| Превосходная подготовленность | Более 2,3 км | Более 2,8 км |
Преодоленное расстояние менее 1,6 км МПК = 25 мл/кг/мин, 1,6-2 км МПК = 25-33,7 мл/кг/мин, 2,01-
2,4 МПК = 33,8-42,5 мл/кг/мин, 2,41-2,8 МПК = 42,6-51,5 мл/кг/мин, более 2,8 МПК = 51,6 и более.
Методики определения аэробной производительности.
Тесты позволяющие судить о параметрах системы транспорта кислорода - это аэробные тесты. Основной показатель продуктивности кардиореспираторной системы - МПК. МПК - это максимальное количество кислорода, которое человек способен потребить в течение одной минуты при выполнении физической нагрузки. МПК является мерой аэробной мощности и интегральным показателем состояния транспорта кислорода.
МПК зависит от ряда факторов: содержание кислорода во вдыхаемом воздухе, объема легочной вентиляции, кислородной емкости крови, скорости кровотока, работающих мышц и т.д. Величина МПК позволяет судить о степени изменения в организме энергетических процессов, обеспечивающих его физическую работоспособность.
|
| Поделиться: |
Познавательные статьи:
Последнее изменение этой страницы: 2020-12-09; просмотров: 136; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!
infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 216.73.217.21 (0.007 с.)