Я группа: занятые легким физическим трудом - работники автоматизированных производств, сферы обслуживания, связи, швейники, обувщики, продавцы магазинов, агрономы, медсестры и др.  

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 5Следующая ⇒

Я группа: работники среднего по тяжести труда - станочники, слесари, хирурги, химики, текстильщики, водители, работники пищевой промышленности, коммунально-бытового обслуживания, общественного питания, железнодорожники, водники и др.   

Я группа: работники тяжелого физического труда - строительные рабочие, основная масса сельскохозяйственных рабочих, металлурги, литейщики, работники нефтяной, газовой, деревообрабатывающей промышленности и др.  

Я группа: работники, занятые особо тяжелым трудом - шахтеры, сталевары, вальщики леса, каменщики, бетонщики, грузчики и др.

МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И КОНТРОЛЯ ВЕСА

НА НЕДЕЛЮ

Понедельник

Четверг

Большой стакан       воды, тарелка              свежего салата, яйцо, 2 ложки творога, ИЛИ Питательный коктейль, Живой чай

Большой стакан воды, тарелка свежего                  салата, пол-баночки тунца ИЛИ Питательный коктейль, Живой чай

Пол-баночки 5% творога с чашкой нарезанных овощей или фруктов, стакан чая или воды.

Яблоко или салат.

Большой стакан воды, тарелка свежего салата, тарелка приготовленных на пару овощей, кусочек куриной грудки,

Большой стакан воды, тарелка свежего       салата, тарелка бобов, шницель,

Смесь из сухофруктов с орехами. Урбеч ИЛИ Питательный коктейль.

Яблоки или салат ИЛИ Питательный коктейль.

Большой стакан воды, тарелка свежего салата, пол баночки Тунца в воде или пол-баночки творога.

Большой стакан воды, полчашки салата с тунцом или сыром, 0,5 стакана пасты из цельнозерновой муки..

1,5% йогурт стакан чая или воды.

Стакан соевого молока. Урбечь и 5 орешков.

ПОМНИТЕ:

Чем больше свежих, варёных, приготовленных на пару овощей вы потребляете, тем больше вы худеете.

ПОМНИТЕ:

Выпивайте не менее 2,5 литров воды в день (включая чай Травяной концентрат).

МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И КОНТРОЛЯ ВЕСА

НА НЕДЕЛЮ

ОПТИМАЛЬНАЯ   ПРОГРАММА

СНИЖЕНИЯ ВЕСА                                         НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

КАК РАБОТАЕТ БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ "АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ"?

Столетиями ученые ищут секрет вечной жизни. Как увеличить продолжительность жизни, отодвинув распад и разрушение? С созданием биокомплекса «Active longevity» разработчики достаточно продвинулись на этом долгом пути.

Коктейль активного долголетия – препарат двойного действия, не имеющий аналогов.

Эффективность препарата обусловлена уникальным составом, который максимально насыщен полезными биоактивными элементами.

В состав препарата входят 22 незаменимых аминокислоты, каждая из которых выполняет особую функцию в организме:

- изолейцин положительно влияет на производство клеток гемоглобина;

- лейцин отвечает за работу гормонов роста, укрепление костной ткани, уровень сахара в крови;

- лизин отвечает за усвоение кальция, поэтому его недостаток также отражается на структуре костей. Отвечает за поддержку иммунитета, синтез ферментов, гормонов и антител;

- метионин является антитоксином и антиоксидантом, улучшает пищеварение, синтез нуклеиновых кислот и белков;

- фенилаланин полезен для мозга. Улучшает когнитивные функции, повышает настроение, снижает аппетит;.

- треонин влияет на синтез белков, эластина и коллагена, защищает печень от жировых отложений, поддерживает иммунитет;

- триптофан отвечает за синтез серотонина и ниацина, недостаток этой аминокислоты может стать причиной спазма коронарных артерий;

- тирозин необходим для функциональной работы гипофиза и щитовидной железы;

- валин стимулирует метаболизм, является клеточным питанием при строительстве;

- L-Карнитин —«витамин спортсменов» Входит в состав многих препаратов для улучшения спортивных достижений. Способствует расщеплению жировых отложений, восстанавливает силы, повышает выносливость, улучшает работу сердечной мышцы.

Помимо аминокислот, в составе препарата есть соя, которая также помогает сбалансировать питание. Предупреждает остеопороз, является антиканцерогеном.

Заменив ежедневно завтрак или ужин приемом этого коктейля, можно легко и быстро избавиться от лишних жировых отложений, не причиняя вреда здоровью и не ощущая голода. Низкокалорийная диета довольно мучительна, к тому же имеет эффект «отката», возвращая голодающему после ограничения приемов пищи сброшенные килограммы вместе с довеском, замедляя метаболизм.

Коктейль «Active longevity» работает противоположно: при регулярном применении обмен веществ улучшается, пищеварение нормализуется, а выведение шлаков и токсинов приходит в физиологическую норму.

ОЖИДАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

- Снижение жировой массы, активный рост мышечной массы;

- Восстановление дефицита полезных веществ в организме;

- Общеукрепляющий и тонизирующий эффект;

- Укрепление иммунитета, снижение риска возникновения онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний;

- Укрепление костно-мышечной ткани, профилактика остеопороза

ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ

- Ожирение (снижение аппетита, потеря жировой массы)

- Астения, недостаток мышечной массы, восстановление после физических нагрузок

- Гормональный дисбаланс

- Атеросклероз, высокий уровень холестерина

- Недостаток жизненных сил

- Вялое пищеварение, ввиду слабой работы ЖКТ

- Остеопороз

Противопоказания

Аллергия на компоненты.

Не является стимулятором.

ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

Для снижения веса:

Ежедневно, вместо одного или двух приемов пищи. На одну порцию следует растворить 2 столовых ложки (25г) на 200 мл обезжиренного молока. Для получения однородности коктейля можно использовать миксер.

Для роста мышечной массы и веса:

Добавить в основной рацион как дополнительный источник полезных веществ. Принимать после еды 2 и более раз в день.

СОСТАВ

Одна порция коктейля содержит 72 ккал, в состав входит:

Клетчатка

Соя

Комплекс ферментов для усвоения белков

12 основных витаминов, 9 минералов и 22 аминокислоты, в том числе:

Изолейцин

Лейцин

Лизин

Метионин

Фенилаланин

Треонин

Триптофан

Тирозин

Валин

L-Карнитин