Повторные удары одной рукой в туловище и голову

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 9 из 25Следующая ⇒

Повторные удары в туловище и голову проводят как правой, так и левой рукой. Удары можно наносить как в одну, так и в различные уязвимые точки на теле боксера. Техника повторного удара изменяется в зависимости от положения тела противника и цели. Однако основы техники ударов и их варианты остаются без изменения.

Укажем лишь на некоторые особенности техники повторных ударов снизу в туловище и голову.

Повторный удар снизу в туловище боксер усиливает с помощью поворота таза и туловища и движением их вперед. Удар снизу в голову боксер усиливает, резко вы­прямляя спину, делая рывок плечом вверх, выпрямляя ноги и поднимаясь на носки. На рис. 67 показан повтор­ный удар правой снизу в туловище — голову.

К повторным ударам часто бывает удобно и целесообразно добавлять третий удар, наносимый другой рукой (рис. 68).

От повторных ударов применяют те же защиты, что и от одиночных.

СЕРИИ УДАРОВ

Серии из трех ударов

В каждой отдельной трехударной серии последний удар, завершающий серию, наносят с акцентом. Следова­тельно, первые два удара должны отвлекать противника от защиты того места на его теле, куда будет нанесен третий — акцентированный удар (рис. 69 и 70).

Нанося второй удар серии, предшествующий заклю­чительному, боксер стремится подготовить удобное исход­ное положение для акцентированного третьего удара.

Систематически совершенствуясь в ударах сериями, боксер сможет в боевой обстановке в нужный момент нанести определенную серию почти автоматически, акцен­тируя в ней каждый третий удар.

Быстрое слитное чередование ударов сериями в различ­ные уязвимые места, различных по направлению и техни­ке, усложняет противнику защиту, деморализует его и вынуждает переходить к защите.

Серии из четырех ударов

Серию из четырех ударов составляют две комбинации из двух ударов, два повторных удара одной рукой и одна комбинация, или к трем ударам, одинаковым по форме, добавляют четвертый удар — акцентированный и другой по форме.

Разница в ударах, составляющих четырехударную серию, состоит не только в их форме, но и в силе и в коор­динации движений. Один, два или три удара в серии являются отвлекающими, а акцентированный удар — ос­новным.

Нанося отвлекающий (относительно слабый) удар в серии, боксер подготавливает исходное положение для следующего акцентированного удара.

Приводим серии из четырех ударов с указанием акцента на определенном ударе:

1. Левой — правой — левой снизу в туловище — боко­вой правой в голову (акцент).

2. Правой — левой — правой снизу в туловище — бо­ковой левой в голову (акцент).

3. Левой снизу в туловище (акцент) — боковые пра­вой, левой в голову— правой снизу в туловище (акцент).

4. Боковой левой в голову (акцент) — правой, левой снизу в туловище — боковой правой в голову (акцент).

5. Правой снизу а туловище (акцент) — боковые левой, правой в голову — левой снизу в туловище (ак­цент) (рис. 71).

6. Боковой правой в голову (акцент) — левой, правой снизу в туловище — боковой левой в голову (акцент) (рис.72).

7. Боковые левой — правой—левой в голову пра­вой снизу в туловище (акцент).

8. Боковые правой — левой — правой в голову — ле­вой снизу в туловище (акцент).

9. Боковой левой в туловище — боковые левой, правой в голову (акцент) — левой, снизу в голову (акцент).

10. Боковой правой в туловище — боковые правой, левой в голову (акцент) — правой снизу в туловище (акцент) (рис. 73).

ЗАЩИТЫ ОТ СЕРИИ УДАРОВ

Защищаться от каждого в отдельности удара серии очень трудно и нецелесообразно. На это потребуется затратить много энергии, которую следует расходовать в бою расчетливо.

Лучшей защитой от серий ударов в голову и туловище являются уклоны влево или вправо, которые прерывают атаку серией и ставят противника под угрозу ответного бокового удара или удара снизу в голову или туловище.

Часто боксеры пользуются в ближнем бою двойной локтевой защитой, но задерживаться в ней долго не реко­мендуется, так как защита ради защиты не даст нужного результата. Такую защиту можно применить на неболь­шой промежуток времени, с тем чтобы самому перейти в атаку, то есть использовать ее как активную защиту.

Более эффективной от неожиданной атаки, продолжи­тельной серии сильных ударов в голову и туловище считается двойная локтевая защита. При такой защите боксер подает таз вперед (ноги несколько согнуты в коле­нях), правой рукой, согнутой в локтевом суставе, защи­щает голову (боксер-левша — левой), а левой — тулови­ще. Голову следует опустить, плотно прижимая к груди подбородок; плечи поднять и свести вперед, а туловище несколько согнуть вниз. Стоять подолгу на месте, прини­мая удары на двойную локтевую защиту, не рекомен­дуется; приняв два-три удара, боксер должен перехватить инициативу противника и перейти в контратаку, выполнив серии ударов в голову и туловище.

В исключительно редких случаях (например, получив сильный удар в голову или туловище) используют глухую защиту (рис. 74). Тщательно закрыв голову и туловище согнутыми в локтях руками, боксер стремится сгруппиро­ваться, согнув туловище и плечи вперед. При первой возможности необходимо найти способ сблизиться вплот­ную с противником или уйти от ударов на дальнюю дис­танцию с помощью уклонов и шагов в сторону.

ВЫХОД ИЗ УГЛА РИНГА

Попав в угол ринга, боксер лишается возможности передвигаться, что отрицательно сказывается на резуль­тате боя. Поэтому боксеры стремятся выйти из этого положения возможно быстрее, стараясь не потерять ини­циативу в бою.

Сгруппировавшись, боксер делает порывистое движе­ние всем телом, как бы стремясь уйти влево, но затем, оттолкнувшись левой ногой, он быстро меняет направле­ние и выходит из угла ринга вправо, делая разворот на правой ноге.

Выход из угла ринга в правую сторону более безопа­сен, чем в левую, так как происходит в сторону от силь­нейшей руки (от боксера-левши следует уходить в левую сторону).

Для выхода из угла ринга боксеры успешно приме­няют способы активной защиты; остановки — наложение предплечий от боковых ударов и ударов снизу. Остановив боковой удар или удар снизу в начале его движения, боксер серией ответных ударов оттесняет противника и выходит из угла ринга шагом вправо, а затем занимает дальнюю дистанцию.

Наблюдая за движением боковых ударов противника, боксеры уходят из угла ринга резким прыжком в сторону от удара с поворотом туловища, как бы меняясь местами с противником. При этом боксеры помогают выходу толч­ковым ударом в туловище той рукой, в сторону которой он делает уход.

Выйти из угла или от канатов ринга можно и с по­мощью уклонов влево или вправо от боковых (прямых) ударов. Уклонившись вправо от удара правой, боксер вытягивает вперед левую руку (от удара левой — правую руку) на уровень груди противника и мелкими шагами выходит из угла на дальнюю дистанцию.

В этих случаях следует также использовать промах противника, в результате которого он сам может оказать­ся в углу, атакуя его серией ударов в голову и туловище.

Познавательные статьи:



Как правильно слушать собеседника

Типичные ошибки при выполнении бросков в баскетболе

Принятие христианства на Руси и его значение

Средства массовой информации США