Когда аффирмации не имеют эффективности

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 11 из 14Следующая ⇒

Два года назад я впервые узнала о технике аффирмаций через книги Луизы Хей. Я стала практиковать ее метод, разговаривая с зеркалом. Это был сущий кошмар. Признание любви своему отражению давалось с трудом, буквально со слезами. Я действительно начинала плакать, когда говорила себе слово «люблю».

Твердить о любви и принятии, но при этом чувствовать отвращение и презрение – ни это ли лицемерие?

В скором времени я забросила технику, дабы совсем не расстроить и так не крепкие нервы. Я честно пыталась приучить себя к хорошим вещам, которые должны были способствовать развитию сознания и раскрытию души. Ненадолго меня хватило, что уж поделать.

В настоящее время я снова практикую аффирмации и позитивные утверждения, и эта процедура – одна из самых приятных за весь день. Теперь мне не приходится реветь перед тем, как сказать себе что-то важное и ценное в зеркало.

После очередной процедуры разговора с отражением я задумалась о своем прошлом опыте. Я поняла, почему раньше слова любви давались мне с таким трудом. Моя голова была замусорена. Вернее, ею правили старые установки:

«Я никогда не стану привлекательной», «Я плохая», «Надо мной все смеются» и так далее.

Сквозь темную чащу тяжело проникнуться лучу теплого света. Бесполезно кидать себе в сознание хорошие вещи, не позаботившись перед этим о капитальной уборке:

Это всё равно, что первично на листе бумаги написать: «Я уродина». А потом старательно отметить поверх старой надписи: «Я красавица». Получится абсурд. Ничего не понятно. Вдвойне некрасиво. Вот такая же каша варится в голове, когда стараешься лепить свежие и красивые установки поверх старых и противных.

Перед внедрением новинок нужно прочистить голову. Убрать лист с содержанием «Я уродина», затем взять новый и, уже там написать желаемое утверждение.

Чтобы аффирмации действовали, нужно в них верить. Вопреки распространенному убеждению аффирмации – это инструмент вдохновения, усиления, создания новой энергии. Аффирмации не меняют сознание, они лишь укрепляют новые убеждения. Вот почему так несуразно выглядели мои попытки в практике двухлетней давности. Только после тщательной ревизии и перемена угла зрения на саму себя и действительность аффирмации стали иметь силу. На самом деле, это отличная техника, если понимать ее истинное предназначение.

Самые крутые много ошибаются

Стремление к идеалу поможет достичь небывалых высот, но только при одном условии: нужно понимать, что идеала невозможно достичь. Ошибки - это круто... Чем больше рискуешь, тем выше поднимаешься.

Вот он, кошмар перфекциониста: когда отлично стартовал, совсем не хочется представлять себе будущие ямы и кочки на пути. Перекраивая свою жизнь, вы обязательно будете больно колоться и ошибаться с материалом. Будьте готовы, что, временами, может резко толкнуть в противоположную от личностного роста сторону. «Один шаг вперед – два шага назад» - классическая история у «начинающих».

Несколько лет я мечтала завести дневник, в котором будут изложены красиво мысли и отмечены великие планы, которые я тут же буду воплощать. Но «запала» хватало на десяток страниц, после чего дневник вылетал на помойку. Мою жестокость объясняло непринятие любой ошибки. Если какая-то цель не была достигнута, мне приходилось ее вычеркивать на странице дневника, что создавало эффект его небрежного ведения. Сейчас у меня три «исписанных» от корочки до корочки тетради. Конечно, внутри каждой творится невесть что – не всегда красиво построены фразы и много зачеркиваний. Но, что самое главное, именно такой вид тетради-дневника является честным отражением жизни.

Размышления о доверии, друзьях и уединении

Ничего не бойтесь, ни в чем не сомневайтесь. В этом мире так устроено: любое событие несет в себе интересный урок. Все, что происходило, происходит и произойдет - оно во благо. Только собственная неверная интерпретация может испортить жизнь. Жалость о прошлом - самое бесполезное занятие. Доверие к себе начинается с доверия к жизни, где во всем есть польза.

Моя позиция: внимательно наблюдай, кропотливо изучай и безвозмездно благодари!

Когда нет друзей

Как определить себя в кризисе (здесь - кризис - переломный момент, перенастройка психического фона и видения мира)?

Исчезновением, отсутствием друзей. Вернее, отсутствием старых друзей. Этаким уникальным этапом, когда прошлые связи уже не привлекают, а новых на горизонте пока не видно.

Очень полезное время, в котором можно обрести прелесть уединения. Не путать с одиночеством. Одиночество - это выбор жертвы («меня никто не понимает, вокруг одни тупицы»). А вот способность к уединению по умолчанию подключает ко всему миру. Вам хорошо с самим собой, и вы не чувствуете себя ущербно без общества. При этом, есть автоматическая уверенность в дружелюбии и поддержке с внешней стороны.

Умеете ли ты быть в уединении? Можно жить одному, но не обладать данным навыком. Когда вы смотрите телевизор без компании или читаете книгу - это не уединение в классическом смысле. Оставаться тет-а-тет со своими мыслями и терпеть рождающиеся от них чувства - вот фундаментальный вариант.

Лучший способ поднять себя с колен перед другими

Самый лучший и прямой способ, бьющий точно в цель, – это осознание своего единства с миром. Нам хреново, когда считаем себя хуже других. Низкая самооценка других условий не предоставляет. Поэтому, эффективней всего понимание тотального равенства с другими людьми. На Земле не существует человека более высокого ранга, чем вы. «Низшие слои» общества – это также абсурдная выдумка. Мы сами выбираем, какому уровню принадлежать.

Для обладателя низкой самооценки чреват подход, при котором нужно внушать: «я не такой как все». В таком случае есть вероятность впасть в противоположную крайность, когда человек начнет считать окружающих холопами, а себя – божеством.

То, что вы не такой как все – действительно правда. Но вы не один такой уникальный. Прохожие, сокурсники, коллеги – тоже мегауникальны. Каждый из нас не такой как все остальные. Это является теоремой, утверждением, не требующем доказательств.

Варианты, подразумевающие ставить себя в превосходное (превосходить других) положение, действенны для людей с изначально нормальным восприятием своей личности.

«Я крутой», «я замечательный», «я всех порвешь», «я самый лучший» - работает, когда нужен прорыв, победа, когда есть азарт и желание удивить и вдохновить, поднять планку своих возможностей. При наличии опоры в виде низкой самооценки слова «ты классный и весь такой замечательный» легко воспринять за сарказм, что вызовет агрессию и, только, усугубит ситуацию.

Поэтому, в первую очередь, важно осознать:

ВЫ НЕ ХУЖЕ И НЕ ЛУЧШЕ ДРУГИХ. ВЫ – ВАЖНАЯ ЧАСТЬ ЭТОГО МИРА.

Почувствуйте свое равенство, весомость. Люди вокруг, также, временами, бывают не правы, бывают восхитительны. Кругом, где ни взглянешь – поражения или громкие победы. Все мы люди, равные перед друг другом. Очень важно это понять, раз и навсегда, и нести в своем сердце на протяжении всего земного пути.

Как бы ни абсурдно звучало, но я попробую это написать:

Вы такой же как все. Но вы не такой как все.

Просветление, просветление...

Так ли уж заманчиво совершенство? Совершенство фигуры, совершенство личного развития, совершенство характера. У каждого человека свои задачи на этой планете. Кому-то действительно удается достичь состояния просветления, прослыть святыми не то, что после смерти, но еще и при жизни. Но эта малая толика человечества. Куда деваться остальным? Остальные – это кто такие?

Я пишу об этом, потому что раньше стремилась достичь того самого просветления. Мои намерения были серьезны. А в те времена я была зависима от еды и поиск был направлен на всевозможные варианты выхода из этого. Сильно выбирать не приходилось – я хваталась за все источники информации. Меня вдохновляли и продолжают вдохновлять люди-гуру, при слушании которых духовно взлетаешь от их энергетики в воздух. Примеры таких личностей в современном мире хоть жуй – Ганди, Толле, Далай Лама…

Кстати, все мы способны мыслить, как они. Но не все готовы именно в этой своей жизни к такому. Еще много испытаний, много уроков, НЕ МЕНЕЕ интересных, чем совершенное просветление.

Теперь я точно знаю, что я никогда не буду святой. Мне не надо. Я хочу другого. Ах да, я верю во множество жизней для каждой души – так кстати, легче живется: спадает напряжение по поводу, что, мол, жизнь одна, надо все успеть. НИЧЕГО НЕ НАДО успевать. Надо жить в свое удовольствие. Познавать на опыте все прелести жизни! Мне уж точно.

Путей - бесконечное количество. Меньше напряга, больше расслабленности. Никакой заранее предначертанной миссии для каждого не существует. Сочинение смысла жизни – это личная ответственность каждого человека.

Познавательные статьи:



Где возникла философия и почему?

Относительная высота сжатой зоны бетона

Сущность проекции Гаусса-Крюгера и использование ее в геодезии

Тарифы на перевозку пассажиров