Запомните максимальное количество слов за 2 минуты.

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 4

▷ Похожие статьи

Впишите их в ячейки на оборотной странице без повторений. Последовательность соблюдать не обязательно. Количество записанных слов укажите ниже.

_______ слов

День 42

Струп-тест, см. вклейку, Струп-тест 7.

День 43

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 44

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 45

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 46

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 47

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 48

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Сосчитайте громко вслух с максимальной быстротой от 1 до 120, затраченное время в секундах впишите ниже.

_______ секунд

Запомните максимальное количество слов за 2 минуты.

Впишите их в ячейки на оборотной странице без повторений. Последовательность соблюдать не обязательно. Количество записанных слов укажите ниже.

_______ слов

День 49

Струп-тест, см. вклейку, Струп-тест 8.

День 50

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 51

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 52

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 53

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 54

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 55

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Сосчитайте громко вслух с максимальной быстротой от 1 до 120, затраченное время в секундах впишите ниже.

_______ секунд

Запомните максимальное количество слов за 2 минуты.

Впишите их в ячейки на оборотной странице без повторений. Последовательность соблюдать не обязательно. Количество записанных слов укажите ниже.

_______ слов

День 56

Струп-тест, см. вклейку, Струп-тест 9.

День 57

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 58

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 59

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 60

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 61

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 62

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Сосчитайте громко вслух с максимальной быстротой от 1 до 120, затраченное время в секундах впишите ниже.

_______ секунд

Запомните максимальное количество слов за 2 минуты.

Впишите их в ячейки на оборотной странице без повторений. Последовательность соблюдать не обязательно. Количество записанных слов укажите ниже.

_______ слов

День 63

Струп-тест, см. вклейку, Струп-тест 10.

День 64

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 65

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 66

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 67

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 68

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

День 69

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Сосчитайте громко вслух с максимальной быстротой от 1 до 120, затраченное время в секундах впишите ниже.

_______ секунд

Запомните максимальное количество слов за 2 минуты.

Впишите их в ячейки на оборотной странице без повторений. Последовательность соблюдать не обязательно. Количество записанных слов укажите ниже.

_______ слов

День 70

Струп-тест, см. вклейку, Струп-тест 11.

Послесловие

Вот вы и завершили простой и эффективный тренинг собственного мозга. Как это ни избито звучит, но все гениальное действительно просто. Думается, теперь вас не нужно убеждать в результативности предложенных упражнений. Примечательно то, что действуют они комплексно и похожи на тренировку мышц или мероприятия по укреплению здоровья. Можно заниматься подобными вещами «курсами», ощутив в себе где-то слабину, а можно регулярно поддерживать тонус на должном уровне.

Средства, которые предлагает нам современная психология, – не таблетки, привыкания к ним нет. Купите не одну, а три книжки, чтобы повторить занятия. Самые экономные могут вместо ручки использовать карандаш и по окончании стереть все, что писали на страницах с упражнениями. В любом случае помните: надо закреплять успехи и никогда не останавливаться на достигнутом!

Таблицы результатов

Скорость устного счета (1–120)

Запоминание слов

Струп-тест

Математические вычисления (1–5-й день каждой недели)

Ответы

Цветная вклейка

Рис. 1. Строение головного мозга человека

Рис. 2. Доли коры головного мозга

Рис. 3. Зоны коры полушарий головного мозга:

Рис. 4. Функции долей коры полушарий мозга

1 – височная доля; 2 – зона Вернике; 3 – лобная доля; 4 – префронталъная кора; 5 – зона Брока; 6 – моторная зона лобной доли; 7 – сенсорная зона теменной доли; 8 – теменная доля; 9 – затылочная доля

Рис. 5. Активность зон головного мозга при несложных математических вычислениях в замедленном темпе

Рис. 6. Активность зон головного мозга при несложных математических вычислениях в быстром темпе

Рис. 7. Активность зон головного мозга при сложных вычислениях в любом темпе

Рис. 8. Смотреть ТВ – это отдых для мозга …

Рис. 9. …а считать вслух – работа!

Рис. 10. Показатели улучшения состояния здоровья

Струп-тест 1

Месяц _______ Число _______

Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.

Начато _______ Окончено _______

Время выполнения _______

Струп-тест 2

Месяц _______ Число _______

Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.

Начато _______ Окончено _______

Время выполнения _______

Струп-тест 3

Месяц _______ Число _______

Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.

Начато _______ Окончено _______

Время выполнения _______

Струп-тест 4

Месяц _______ Число _______

Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.

Начато _______ Окончено _______

Время выполнения _______

Струп-тест 5

Месяц _______ Число _______

Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.

Начато _______ Окончено _______

Время выполнения _______

Струп-тест 6

Месяц _______ Число _______

Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.

Начато _______ Окончено _______

Время выполнения _______

Струп-тест 7

Месяц _______ Число _______

Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.

Начато _______ Окончено _______

Время выполнения _______

Струп-тест 8

Месяц _______ Число _______

Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.

Начато _______ Окончено _______

Время выполнения _______

Струп-тест 9

Месяц _______ Число _______

Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.

Начато _______ Окончено _______

Время выполнения _______

Струп-тест 10

Месяц _______ Число _______

Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.

Начато _______ Окончено _______

Время выполнения _______

Струп-тест 11

Месяц _______ Число _______

Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.

Начато _______ Окончено _______

Время выполнения _______

Познавательные статьи:



Как правильно слушать собеседника

Типичные ошибки при выполнении бросков в баскетболе

Принятие христианства на Руси и его значение

Средства массовой информации США