Основные показатели состояния здоровья человека.

Основные показатели состояния здоровья человека.

Температура (норма 36,4- 36,9), частота и ритм сердечных сокращений (норма 60-90), артериальное давление (норма 110/70 - 140/90), наличие / отсутствие отёков, объём лёгких, химический состав крови и мочи, состояние и цвет кожи, слизистых оболочек и белков, размер и форма головы, конечностей (суставы и ногти), подкожный жировой слой, дыхание (частота, равномерность, наличие храпов), подвижность суставов.

Бронхит, причины, симптомы, доврачебная помощь, профилактика.

Бронхит – воспаление трахеи и бронхов.

Причина – переохлаждение, инфекция верхних дыхательных путей, курение, вдыхание вредных веществ, сырые помещения, влажный климат.

Симптомы: озноб, кашель, повышение температуры, слабость. Перед бронхитом – ОРЗ, насморк, охриплость голоса, першение в горле, боль в спине и груди. Температура в первые дни, кашель сначала сухой, потом – с мокротой.

Помощь: смягчающие и отхаркивающие средства: молоко с содой, чай с малиной или липой, ромашкой, вдыхать ментоловое и эвкалиптовое масло.

Профилактика: закалка, предупреждение инфекции (борьба с пылью, задымлённостью, влажностью, курением, алкоголем.

Пневмония, причины симптомы, доврачебная помощь, профилактика.

Пневмония – воспаление лёгких.

Причины: острые и хронические заболевания верхних дыхательных путей, застой в малом круге кровообращения, снижение иммунитета, переохлаждение, бактерии, вирусы; долгое лежание у лежачих больных.

Симптомы: температура, слабость, сухой кашель, одышка, хрипы в лёгких, боль в груди.

Помощь: антибиотики (пенициллин), муколитические и отхаркивающие средства

Профилактика: закалка, предупреждение инфекции (борьба с пылью, задымлённостью, влажностью, курением, алкоголем), правильный уход за лежачими больными.

Бронхиальная астма. Причины, симптомы, доврачебная помощь, профилактика.

Астма – приступы удушья из-за спазма или отёка бронхов.

Причины: аллергия, наследственность, патология верхних дыхательных путей (хронические насморки, гаймориты, бронхиты).

Симптомы: приступ удушья, хрипящее затрудненное дыхание. Между приступами симптомов нет.

Помощь: убрать аллергены, аэрозоль с лекарством, сидячее положение в кровати, подушка под спину.

Профилактика: лечение верхних дыхательных путей, избавляться от аллергенов, санатории, иглоукалывание.

Стенокардия. Причины, симптомы, доврачебная помощь, профилактика.

Стенокардия – приступ боли в области сердца из-за спазма его коронарных сосудов и недостаточного кровоснабжения.

Симптомы: сильная боль в области сердца при физической нагрузке или стрессе, отдают в левую руку, плечо, шею; чувство дискомфорта в груди и страха. 1-5 минут.

Помощь: прекратить нагрузку, лечь, принять успокоительные и нитроглицерин, горчичники на область сердца.

Профилактика: избегать стрессов и перегрузок, физкультура, свежий воздух.

Инфаркт миокарда. Причины, симптомы, доврачебная помощь, профилактика.

Инфаркт – очаговое отмирание клеток миокарда из-за нарушения кровообращения или тромба в коронарной артерии.

Симптомы: сильная длительная боль в груди (дольше 30 минут), не проходящая от нитроглицерина. Может быть обморок или клиническая смерть.

Помощь: лечь, принять нитроглицерин, вызвать скорую.

Профилактика: отказ от вредных привычек, физкультура, прогулки на свежем воздухе, бессолевая молочная диета (всё то, что и при стенокардии).

Артериальная гипертензия. Причины, симптомы, доврачебная помощь, профилактика.

Гипертония – высокое артериальное давление, вызывающее поражение внутренних органов (сердца, почек, глаз).

Симптомы: головные боли утром, шум в ушах, головокружение, утомляемость, плохой сон.

Причины: стрессы, неправильное питание, наследственность, хронические заболевания (сердца, почек, эндокринной системы).

Помощь: покой, свежий воздух, лечь с приподнятой головой, принять снижающие давление препараты.

Профилактика: соблюдать режим питания и отдыха, избегать стрессов, не пить, не курить, заниматься физкультурой, худеть, не есть солёного, избегать перенапряжений.

Гигиена беременности. Аборт и его последствия.

Гигиена: не пить, не курить, в последний месяц исключить секс, не таскать тяжести, не нервничать, не подхватывать инфекции, не простуживаться, вылечить зубы, гулять, есть фрукты-овощи и молочные продукты, регулярно посещать гинеколога и чаще мыться.

Аборт – прерывание беременности на поздних стадиях.

Вакуум (менее вреден) – на ранних стадиях.

Последствия – возможное бесплодие, особенно при первом аборте.

Основы контрацепции.

Контрацепция – предохранение от нежелательной беременности. Наибольшая вероятность забеременеть – средняя неделя между месячными.

Для мужчин: презервативы или не кончать в женщину, особенно в «залётную» неделю.

Для женщин: колпачки, душ или спринцевание после секса, спирали, таблетки, оральный или анальный секс.

Острый гастрит. Причины, симптомы, доврачебная помощь, профилактика.

Гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка с нарушением моторики и секреции.

Симптомы: боль и тяжесть в подложечной области, тошнота, рвота, понос, слюновыделение и сухость во рту.

Причины: нарушение режима питания, алкоголь, пищевое или кислотное отравление, слишком горячая или трудноперевариваемая еда.

Профилактика: соблюдение гигиены питания, контроль за продуктами, регулярный приём нормальной пищи, ограничение алкоголя, предупреждение случайного приёма кислот или щелочей.

Язва желудка и 12-ти перстной кишки. Причины, симптомы, доврачебная помощь, профилактика.

Язва – хроническое воспаление слизистой оболочки желудка и 12-перстной кишки с её разрушением и образованием язв.

Причины: стресс, нарушение режима питания, воздействие химических и термических раздражителей, курение, алкоголь, злоупотребление лекарствами и пр.

Симптомы: периодические и ритмичные приступы боли в области желудка, отдающие между лопаток и проходящие после приёма пищи, кал чёрный (от крови).

Помощь: лечь, вызвать скорую.

Профилактика: диета без жареного, сырого, газированного, алкоголя и кофе; правильный режим питания, режим труда и отдыха, отсутствие стрессов, физкультура.

Сахарный диабет. Причины, симптомы, доврачебная помощь.

Диабет – эндокринное заболевание, нарушение обмена веществ от недостатка инсулина. = Слишком много или мало сахара в крови.

Причины: наследственность, инфекции, токсические вещества, переедание, злоупотребление углеводами и спиртным.

Симптомы:

- Мало сахара – лицо красное, язык заплетается, конечности дрожат, чувство голода. Помощь: дать сладкий чай, конфету, еду.

- Много сахара – кожа сухая, бледная, дыхание шумное, запах ацетона изо рта, жажда, слабость. Помощь: уложить, дать сладкое и вызвать скорую.

Помощь: уложить на бок, вызвать скорую

Острый пиелонефрит. Причины, симптомы, доврачебная помощь, профилактика.

Пиелонефрит - инфекционно-воспалительное заболевание почек.

Причины: тяжёлые воспалительные заболевания, переутомление, болезни печени, гиповитаминоз, воспаление клетчатки таза.

Симптомы: озноб, температура, боли в пояснице, жажда, головная боль, боли в суставах, тошнота, малое мочеотделение.

Помощь: пить много жидкости (соки, чай, вода), тепло на поясницу, горячие ванны.

Профилактика: своевременное лечение очагов инфекции, особенно хронических воспалений, не переохлаждаться.

Цистит. Причины, симптомы, доврачебная помощь, профилактика.

Цистит – воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря.

Причины: кишечная палочка, глисты (острицы), купание в холодной воде или стафилококковая инфекция.

Симптомы: боль в надлобковой области, частое, малыми порциями, болезненное мочеиспускание, иногда – недержание мочи.

Помощь: обильное питьё, тёплая ванна.

Профилактика: борьба с острицами, не переохлаждаться, соблюдение гигиены.

Классификация инфекционных болезней. Общая характеристика.

Понятие об эпидемическом процессе и его звеньях. Спорадия, эпидемия, пандемия.

Пандемия – глобальное распространение эпидемий в разных государствах (грипп, СПИД).

Дизентерия, пути передачи, симптомы, профилактика.

Основные осложнения травм.

Травматический шок – спазм сосудов из-за выброса адреналина: бледность, гусиная кожа, одышка, частый или неровный пульс, возбуждение или заторможенность, понижение температуры, зрачки расширены, давление низкое. Дать 50 мл алкоголя.

Кома – потеря сознания более чем на 4 минуты. Положить на живот, ввести кофеин, холод к голове, вызвать скорую.

Обморок – кратковременная потеря сознания (не дольше 3-4 минут). Положить, расстегнуть воротник и пояс, нашатырный спирт, свежий воздух, прохладное место, холодный компресс на голову и грудь при жаре. Если повторный обморок – скорую.

Коллапс – резкое снижение давление ниже 80 мм.

Основные показатели состояния здоровья человека.

Температура (норма 36,4- 36,9), частота и ритм сердечных сокращений (норма 60-90), артериальное давление (норма 110/70 - 140/90), наличие / отсутствие отёков, объём лёгких, химический состав крови и мочи, состояние и цвет кожи, слизистых оболочек и белков, размер и форма головы, конечностей (суставы и ногти), подкожный жировой слой, дыхание (частота, равномерность, наличие храпов), подвижность суставов.

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов