Заглавная страница
Избранные статьи
Случайная статья
Познавательные статьи
Новые добавления
Обратная связь
FAQ
Написать работу

ТОП 10 на сайте

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Техника нижней прямой подачи мяча.

Франко-прусская война (причины и последствия)

Организация работы процедурного кабинета

Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний

Коммуникативные барьеры и пути их преодоления

Обработка изделий медицинского назначения многократного применения

Образцы текста публицистического стиля

Четыре типа изменения баланса

Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву

Мы поможем в написании ваших работ!

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Влияние общества на человека

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Практические работы по географии для 6 класса

Организация работы процедурного кабинета

Изменения в неживой природе осенью

Уборка процедурного кабинета

Сольфеджио. Все правила по сольфеджио

Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления

Главная Избранные Случайная статья Познавательные Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу

Загальні зауваження до виконання і оформлення практичних робіт

↑

Стр 1 из 4Следующая ⇒

ЗМІСТ

ЗАГАЛЬНІ ЗАУВАЖЕННЯ ДО ВИКОНАННЯ І ОФОРМЛЕННЯ ПРАКТИЧНИХ РОБІТ 4

Практична робота № 1. МЕТОДИ ВИЗНАЧЕННЯ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ ЛЮДИНИ 5

Практична робота № 2. ВИЗНАЧЕННЯ РІВНЯ СТРЕСОВОГО НАВАНТАЖЕННЯ 10

Практична робота № 3 ВИЗНАЧЕННЯ РІВНЯ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ.. 11

Практична робота № 4. РОЛЬ БІОРИТМІВ У ЗАБЕЗПЕЧЕННІ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ ЛЮДИНИ 13

Практична робота № 5. МОДЕЛЮВАННЯ НЕБЕЗПЕЧНИХ ПОДІЙ ТА ОЦІНКА РІВНЯ РИЗИКУ 15

Практична робота №6. ЕКОНОМІЧНА БЕЗПЕКА ДЕРЖАВИ І ГРОМАДЯНИНА 18

Практична робота № 7. РАЦІОНАЛЬНЕ ТА ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ....... 20

Практична робота № 8. РОЗРАХУНОК ЧАСУ ЕВАКУАЦІЇ ПІД ЧАС ПОЖЕЖІ 23

Практична робота № 9. МІКРОКЛІМАТ ЗАКРИТИХ ПРИМІЩЕНЬ............. 25

Практична робота № 10 НАДАННЯ ДОЛІКАРСЬКОЇ ДОПОМОГИ.............. 30

Практичне заняття №11 ПРАКТИЧНИЙ КУРС ЩОДЕННОГО ВИЖИВАННЯ 31

Практичне заняття №12 НАДЗВИЧАЙНІ СИТУАЦІЇ ТА ОРГАНІЗАЦІЯ ДІЙ ДЛЯ ЇХ УСУНЕННЯ 33

ЗАГАЛЬНІ ЗАУВАЖЕННЯ ДО ВИКОНАННЯ І ОФОРМЛЕННЯ ПРАКТИЧНИХ РОБІТ

Завдання до практичних робіт:

1. Ознайомитись з питаннями практичного заняття.

2. З’ясувати зміст, структуру, властивості основних понять теми, провести їх аналіз.

Порядок виконання практичної роботи:

1. Записати тему і мету практичної роботи, зміст її виконання.

2. Ознайомитися з навчальною літературою і періодичними виданнями.

3. Письмово відповісти на питання теми.

4. Розв’язання практичних задач і конкретних ситуацій, індивідуальних завдань.

Звіт до роботи:

1. Тема, мета і план роботи.

2. Письмові відповіді на питання.

3. Фронтальне опитування по темі заняття.

4. Вирішення практичних задач і конкретних ситуацій по темі заняття.

5. Звітування за індивідуальними завданнями.

Практична робота № 1. МЕТОДИ ВИЗНАЧЕННЯ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ ЛЮДИНИ

Мета роботи: Вивчити методику і набути навички визначення працездатності людини.

Завдання до роботи

1. Провести визначення власної працездатності.

а) проведемо діагностику серцево-судинної системи

Простий тест Руф’є-Діксона:

((Р₁₊Р₂₊Р₃)-200)/10

де Р_І – пульс в спокої;

Р₂ – пульс після 20 присідань;

Р₃ – пульс після хвилини відпочинку.

Розрахунки:

Наприклад: ((Р₁₊Р₂₊Р₃)-200)/10=((64+86+66)-200)/10=1,6

Ваше значення

((Р₁₊Р₂₊Р₃)-200)/10=

___________________________________________________________________________________

Результати отримані під час розрахунків перевірити з табличним показником. Кінцеві цифри (остання ціла цифра): 1–3 – відмінний показник, 3–6 – гарний, 6–9 – задовільний, 10 і більше – не задовільний.

Висновок:

___________________________________________________________________________________

Середній артеріальний тиск, який є одним із важливих параметрів гемодинаміки, обчислюється за формулою:

АТ_сер=АТ_діаст+АТ_пульс/2

АТ_сер – середній артеріальний тиск

АТ_діаст– діастолічний артеріальний тиск

АТ_пульс– артеріальнийпульс в стані спокою

Перевірте значення середнього артеріального тиску таким чином. Виміряйте артеріальний тиск і пульс в стані спокою. Потім виміряйте артеріальний тиск і пульс після фізичного навантаження (наприклад 20 присідань). Перевірте чи підвищується артеріальний тиск при фізичній втомі. Зробіть висновки

Висновок:

___________________________________________________________________________________

Виміримо коефіцієнт економічності кровообігу. Коефіцієнт економічності кровообігу – це хвилинний об’єм крові. Обчислюється за формулою:

КЕК=(АТмах+АТміn)*ЧСС

КЕК – коефіцієнт економічності кровообігу

АТмах – максимальний артеріальний тиск

АТміn – мінімальний автеріальний тиск

ЧСС – частота серцевих скорочень

У нормі КЕК = 2600. При втомі він збільшується. Перевірте це на практиці. Зробіть висновки.

Висновок:

___________________________________________________________________________________

б) проведемо діагностику ваших антропометричних даних за формулою Лоренца (формула ідеальної маси тіла):

М = (Р – 100) – ((Р – 150)/2),

де, М – ідеальна маса тіла;

Р – власний зріст.

Наприклад, М = (Р – 100) – ((Р – 150)/2) = (175 – 100) – ((175 – 150)/2) = 62,5

Визначте власну ідеальні масу тіла:

М = (Р – 100) – ((Р – 150)/2) =

___________________________________________________________________________________

Потім порівняйте, Вашу, ідеальну масу тіла з реальною. Зробіть відповідні висновки.

Висновок:

___________________________________________________________________________________

в) проведемо діагностику Вашого вестибулярного апарату

Проба на стійкість в позі Ромберга. Обстежуваний стоїть із заплющеними очима, витягнувши вперед руки з розведеними пальцями. При ускладненому варіанті ступні ніг містяться на одній лінії (носок до п’ятки). Визначають максимальний час стійкості і наявності тремтіння. При втомі порушується стійкість, пальці рук починають тремтіти.

Спробуйте зробити цю пробу. Зробіть відповідні висновки.

Висновок:

___________________________________________________________________________________

Проба А.І. Яроцкого (визначення рівноваги). Основна стійка, очі закриті, неперервне обертання голови в одну сторону в темпі два рухи в секунду. Враховуємо час від початку руху голови до моменту втрати рівноваги.

Спробуйте зробити цю пробу. Після завершення порівняйте ваші показники з табличними. Табличне значення збереження рівноваги: 35 с. – «відмінно», 29 с. – «добре», 15с– «задовільно». Зробіть відповідні висновки.

Висновок:

___________________________________________________________________________________

г) проведемо тест на визначення Вашого психічного стану.

Темпінг-тест (визначення максимальної частоти рухів кисті). Він відображає функціональний стан рухливої сфери і силу нервової системи. Для проведення тесту потрібні секундомір, олівець і аркуш паперу. Обстежуваний протягом 10 с у максимальному темпі ставить крапки в першому квадраті, через 20 с. – у другому і т.д. Щоб крапки не накладалися одна на одну, рекомендується переміщати руки по колу. Підраховують кількість крапок у кожному квадраті, з’єднуючи всі точки між собою. Різке зниження частоти рухів, тобто зменшення кількості крапок від квадрата до квадрата, свідчить про недостатню рухливість нервових процесів, а значить, про сповільнення процесу втягування у роботу. Цей тест використовується для контролю за швидкісними якостями, кмітливістю і розвитком втоми. Можна пройти цей тест нижче у полі для темпінг-тесту

Завдання до роботи

1. Провести визначення власного стресового напруження за тестами.

2. Результати досліджень занести до таблиці 2.1:

Таблиця 2.1.

Номер тесту, назва	Результат (кількість балів)	Висновок
ТЕСТ № 1. Можливості самоконтролю
ТЕСТ № 2 Як ся маєте?
ТЕСТ № 3 Як уникнути стресу?
ТЕСТ № 4 Ви людина емоційно врівноважена чи навпаки?
ТЕСТ № 5 Чи потрібна вам допомога психотерапевта?

Письмово дати відповіді на контрольні запитання.

1. Причини стресового напруження.

___________________________________________________________________________________

2. Прикмети стресового напруження.

___________________________________________________________________________________

3. Зміни фізіологічних функцій людини під дією стресу.

___________________________________________________________________________________

4. симптоми неврозів.

___________________________________________________________________________________

5. Вплив дії стресу на працездатність людини.

___________________________________________________________________________________

6. З якими стресовими факторами найчастіше зустрічається робітник на підприємстві.

___________________________________________________________________________________

7. Методи послаблення негативної дії стресу на організм людини.

___________________________________________________________________________________

ЗАГАЛЬНИЙ ВИСНОВОК

___________________________________________________________________________________

Хід роботи

1. Визначити свій зріст за допомогою зрістоміру (рулетки, мірної стрічки).

2. Виміряти довжину долоні і порівняти їїз довжиною обличчя (від підборіддя до початку волосяною покрову). Долонею можна закрити обличчя.

3. Виміряти довжину передпліччя і порівняти з розмірами стопи та колом кулака. При вимірах кулака мірна стрічка повинна проходити по п’ясно-фалангових суглобах.

4. Виміри відстані між кистями розведених у боки рук збігаються із сумою довжини обох ніг (можна визначити, чи підходять штани по довжині, розтягнувши їх у розведених руках. Якщо штани не провисають на розведених руках, то вони підходять по розміру).

5.Визначити масу свого тіла.

Перевірте справедливість співвідношення:

зріст – 105 см = вага тіла.

Перевірте справедливість цього співвідношення з формулою ідеальної маси тіла (формула Лоренца), якщо дані відрізняються поясніть чому?

6. Перевірте співвідношення:

довжина стегнової кістки - 2,6 + 65 = зріст.

Всі антропологічні дані заносяться в таблицю і робляться висновки (Див. табл. 3.1.).

Таблиця 3.1.

Зріст, см	Довжина долоні, см	Довжина обличчя, см	Довжина передпліччя, см	Довжина стопи, см	Довжина кулака, см	Довжина між кистями рук, см	Довжина ніг, см	Довжина стегнової кістки, см	Маса тіла, кг

Письмово дати відповіді на контрольні запитання.

1. Дайте визначення понять здоров’я, фізична культура, спорт

___________________________________________________________________________________

2. Як визначаються нормальні величини артеріального тиску у людини?

___________________________________________________________________________________

3. Що таке систолічний, діастолічний і пульсовий тиск?

___________________________________________________________________________________

4. Що таке пульс? Які межі нормального тиску у людини?

___________________________________________________________________________________

5. Як оцінити гнучкість людини?

___________________________________________________________________________________

6. Як оцінюється швидкісна витривалість?

___________________________________________________________________________________

ЗАГАЛЬНИЙ ВИСНОВОК

___________________________________________________________________________________

ВИСНОВКИ

Ваш тип Ви можете визначити за сумою балів згідно таблиці 4.3.

Таблиця 4.3.

Більше 92:	чітко виражений ранковий тип
77–91:	нечітко виражений ранковий тип
58 – 76:	аритмічний тип
42 – 57:	нечітко виражений вечірній тип
Менше 41:	чітко виражений вечірній тип.

Висновок

Письмово дати відповіді на контрольні запитання.

1. Дайте визначення поняття біологічні ритми.

2. Проаналізуйте добові ритми людини.

3. Перелічіть основні групи біологічних ритмів людини.

ЗАГАЛЬНІ ВИСНОВКИ

__________________________________________________________________________________

Завдання до роботи

1. Вирішити задачу.

У населеному пункті А в результаті дорожньо-транспортних пригод загинуло 100 осіб за рік. Визначити рівень ризику для цього чинника та категорію рівня ризику, якщо в пункті А проживає 500 тис. осіб.

Рішення:

Умова:

Розв’язок:

Відповідь:

Висновок

2. Місцева влада міста В вирішила погодитися з інвестором щодо будівництва потенційно небезпечного виробничого об’єкту (ПНВО). Відомі такі дані щодо об’єкту: ймовірність аварії становить u, густина населення (в середньому) в місті становить q чол/км², розпилення ядовитої речовини можливе в радіусі r км. Загибель людей від стикання з ядовитої речовиною становить біля z%. Розрахувати рівень ризику смертності R. За результатами рішення зробити висновок щодо доцільності будівництва потенційно небезпечного виробничого об’єкту в межах міста В. Розробити рекомендації щодо зменшення негативних наслідків від діяльності ПНВО.

УМОВА Розв’язок

R-?

Відповідь

Рекомендації

Шкала порівняння ризиків смертності (Див. табл.5.1.):

Таблиця 5.1.

Низький	Середній	Високий
< 10^–8	10^–8	10^–7	10^–6	10^–5	10^–4	10^–3	10^–2	> 10^–2
Зневажу-вальний	Низький	Відносно низький	Середній	Відносно середній	Високий	Дуже високий	Екстремальний

Варіанти для вирішення задачі (згідно останньої цифри залікової книжки). Див. табл. 5.2.:

Таблиця 5.2.

Варіант	u	q	r	z
	0,0000001		0,4
	0,00001		0,6
	0,0000001		0,8
	0,0000001
	0,00001		1,2
	0,0000001		1,5
	0,0000001		1,8
	0,00001
	0,0000001
	0,000001

Письмово дати відповіді на контрольні запитання.

1. Наведіть визначення ризику.

2. Чи можна управляти ризиком.

3. Дайте визначення поняттям індивідуального та соціального ризику?

4. Дайте визначення ступеням ризику (інженерний, модельній, експертній, соціологічний).

5. Дайте визначення понять: аварія, стихійне лихо, катастрофа. Яка між ними відмінність?

6. Наведіть визначення небезпеки та описати кількісні оцінки небезпек.

7. Дайте визначення "допустимий рівень ризику". Поясніть його.

8. Що таке концепція допустимого ризику? В чому є її суть.

ЗАГАЛЬНІ ВИСНОВКИ

__________________________________________________________________________________

Теоретичні відомості.

Завдання до роботи:

Письмово дати відповіді на контрольні запитання.

1. Сфери державної безпеки

2. Що таке національні інтереси держави? Наведіть приклад стосовно України.

3. За якими обставинами визначається міра забезпечення безпеки?

4. Визначити сутність власної економічної безпеки

5. Визначити як ваша власна економічна безпека впливає на економічну безпеку регіону?

6. Назвіть заходи, які застосовуються для захисту загальнонаціональних інтересів в сфері економіки.

7. Вибрати певну рекламу і визначити в ній ознаки фінансової піраміди

ЗАГАЛЬНІ ВИСНОВКИ

Завдання до роботи

1. Зіставити фактичні добові енергозатрати організму з надходженням енергії на підставі фактичного раціону харчування та оцінити якість та безпечність харчування.

Для цього необхідно послідовно виконати такі розрахунки:

а) скласти розпорядок дня і за енергозатратами для різних видів діяльності (табл.7.1.) підрахувати добові енергозатрати. Результати подати у вигляді табл. 7.2;

б) записати фактичний добовий раціон і за калорійністю харчових продуктів (див. табл.. 7.3.) підрахувати добове надходження енергії.

Таблиця 7.1.

Енергозатрати організму при різних видах діяльності

№ з/п	Вид діяльності	Енергозатрати, ккал/год
	Сон	–70
	Особиста гігієна приготування і прийманні їжі	–120
	Відпочинок сидячи	–90
А	Домашнє прибирання	–270
	Читання, слухання лекцій	–110
	Робота з комп’ютером	–115
	Бесіда стоячи	–110
	Бесіда сидячи	–105
	Спокійна ходьба, до 4 км/год	–200
	Водіння автомобіля	–180
	Різні види фізичної роботи залежно від інтенсивності	від 200 до 500

Таблиця 7.2.

Розпорядок дня та добові енергозатрати

№ з/п	Вид діяльності	Тривалість, год.	Енергозатрати, ккал/год.	Сумарні енергозатрати, ккал
	Сон
	Ранковий туалет
	Сніданок
	Дорога до роботи
	Та інше
Разом

Склад і калорійність харчових продуктів дивись в практичній роботі №7 інструкції та методичні матеріали

Таблиця 7.3.

№ з/п	Продукти	Маса,г	(Калорійність)	(Склад, г)
100 г	Всього	Білки	Жири	Вуглеводи







	Разом

в) визначити фактичне співвідношення між основними поживними речовинами – білками, жирами та вуглеводами, яке за енергетичною цінністю;

г) встановити, які харчові добавки за функціональним призначенням використані у спожитих продуктах харчування;

2. Запропонувати збалансований раціон якісного харчування відповідно до індивідуальних енергозатрат.

Запропонувати додаткове фізичне навантаження відповідно до індивідуальної калорійності харчового раціону.

Дайте письмову відповідь на контрольні запитання:

1. Що ви розумієте під поняттям харчування.

2. Що таке раціональне та здорове харчування. Яка між ними різниця.

3. Дайте визначення поняттю білки та їхню роль в життєдіяльності людини.

4. Дайте визначення поняттю жири та їхню роль в життєдіяльності людини.

5. Дайте визначення поняттю вуглеводи та їхню роль в життєдіяльності людини.

6. Охарактеризуйте групи вітамінів

ЗАГАЛЬНІ ВИСНОВКИ

Завдання до роботи

Дайте письмову відповідь на контрольні запитання:

1. Яка послідовність розрахунку часу евакуації?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Який порядок розробки та впровадження плану евакуації?

3. Вимоги до графічної частини схеми евакуації.

Графічно зобразити план евакуації вашого будинку (квартири).

ЗАГАЛЬНІ ВИСНОВКИ

Завдання до роботи

Завдання 1. Знайти, на скільки градусів може підвищитися температура у приміщенні об’ємом V, у якому N людей викопують роботу із невеликим фізичним навантаженням. Кратність об’єму повітря при неорга

12 3 4 Следующая ⇒

Познавательные статьи:

Как правильно слушать собеседника

Типичные ошибки при выполнении бросков в баскетболе

Принятие христианства на Руси и его значение

Средства массовой информации США

Последнее изменение этой страницы: 2016-04-19; просмотров: 260; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 216.73.217.176 (0.009 с.)