Методика "Семейно-обусловленное состояние"

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

Вопросы

+/-

1.

Я внимательно прочел инструкцию и готов откровенно ответить на все вопросы анкеты.

2.

По вечерам я предпочитаю развлекаться в веселой компании (гости, дискотека,кафе и т.п.).

3.

Моему желанию познакомиться с кем-либо всегда мешает то, что мне трудно найти подходящую тему для разговора.

4.

У меня часто болит голова.

5.

Иногда я ощущаю стук в висках и пульсацию в области шеи.

6.

Я быстро теряю самообладание, но и так же быстро беру себя в руки.

7.

Бывает, что я смеюсь над неприличным анекдотом.

8.

Я избегаю о чем-либо расспрашивать и предпочитаю узнавать то, что мне нужно, другим путем.

9.

Я предпочитаю не входить в комнату, если не уверен, что мое появление пройдет незамеченным.

10.

Могу так вспылить, что готов разбить все, что попадет под руку.

11.

Чувствую себя неловко, если окружающие почему-то начинают обращать на меня внимание.

12.

Я иногда чувствую, что сердце начинает работать с перебоями или начинает биться так, что, кажется, готово выскочить из груди.

13.

Не думаю, что можно было бы простить обиду.

14.

Не считаю, что на зло надо отвечать злом, и всегда следую этому.

15.

Если я сидел, а потом резко встал, то у меня темнеет в глазах и кружится голова.

16.

Я почти ежедневно думаю о том, насколько лучше была бы моя жизнь, если бы меня не преследовали неудачи.

17.

В своих поступках я никогда не исхожу из того, что людям можно полностью доверять.

18.

Могу прибегнуть к физической силе, если требуется отстоять свои интересы.

19.

Легко могу развеселить самую скучную компанию.

20.

Я легко смущаюсь.

21.

Меня ничуть не обижает, если делаются замечания относительно моей работы или меня лично.

22.

Нередко чувствую, как у меня немеют или холодеют руки и ноги.

23.

Бываю неловким в общении с другими людьми.

24.

Иногда без видимой причины чувствую себя подавленным, несчастным.

25.

Иногда нет никакого желания чем-либо заняться.

26.

Порой я чувствую, что мне не хватает воздуху, будто бы я выполнял очень тяжелую работу.

27.

Мне кажется, что в своей жизни я очень многое делал неправильно.

28.

Мне кажется, что другие нередко смеются надо мной.

29.

Люблю такие задания, когда можно действовать без долгих размышлений.

30.

Я считаю, что у меня предостаточно оснований быть не очень-то довольным своей судьбой.

31.

Часто у меня нет аппетита.

32.

В детстве я радовался, если родители или учителя наказывали других детей.

33.

Обычно я решителен и действую быстро.

34.

Я не всегда говорю правду.

35.

С интересом наблюдаю, когда кто-то пытается выпутаться из неприятной истории.

36.

Считаю, что все средства хороши, если надо настоять на своем.

37.

То, что прошло, меня мало волнует.

38.

Не могу представить ничего такого, что стоило бы доказывать кулаками.

39.

Я не избегаю встреч с людьми, которые, как мне кажется, ищут ссоры со мной.

40.

Иногда кажется, что я вообще ни на что не годен.

41.

Мне кажется, что я постоянно нахожусь в каком-то напряжении и мне трудно расслабиться.

42.

Нередко у меня возникают боли “под ложечкой” и различные неприятные ощущения в животе.

43.

Если обидят моего друга, я стараюсь отомстить обидчику.

44.

Бывало, я опаздывал к назначенному времени.

45.

В моей жизни было так, что я почему-то позволил себе мучить животное.

46.

При встрече со старым знакомым от радости я готов броситься ему на шею.

47.

Когда я чего-то боюсь, у меня пересыхает во рту, дрожат руки и ноги.

48.

Частенько у меня бывает такое настроение, что с удовольствием бы ничего не видел и не слышал.

49.

Когда ложусь спать, то обычно засыпаю уже через несколько минут.

50.

Мне доставляет удовольствие, как говорится, ткнуть носом других в их ошибки.

51.

Иногда могу похвастаться.

52.

Активно участвую в организации общественных мероприятий.

53.

Нередко бывает так, что приходится смотреть в другую сторону, чтобы избежать нежелательной встречи.

54.

В свое оправдание я иногда кое-что выдумывал.

55.

Я почти всегда подвижен и активен.

56.

Нередко сомневаюсь, действительно ли интересно моим собеседникам то, что я говорю.

57.

Иногда вдруг чувствую, что весь покрываюсь потом.

58.

Если сильно разозлюсь на кого-то, то могу его и ударить.

59.

Меня мало волнует, что кто-то плохо ко мне относится.

60.

Обычно мне трудно возражать моим знакомым.

61.

Я волнуюсь и переживаю даже при мысли о возможной неудаче.

62.

Я люблю не всех своих знакомых.

63.

У меня бывают мысли, которых следовало бы стыдиться.

64.

Не знаю почему, но иногда появляется желание испортить то, чем восхищаются.

65.

Я предпочитаю заставить любого человека сделать то, что мне нужно, чем просить его об этом.

66.

Я нередко беспокойно двигаю рукой или ногой.

67.

Предпочитаю провести свободный вечер, занимаясь любимым делом, а не развлекаясь в веселой компании.

68.

В компании я веду себя не так, как дома.

69.

Иногда, не подумав, скажу такое, о чем лучше бы помолчать.

70.

Боюсь стать центром внимания даже в знакомой компании.

71.

Хороших знакомых у меня очень немного.

72.

Иногда бывают такие периоды, когда яркий свет, яркие краски, сильный шум вызывают у меня болезненно неприятные ощущения, хотя я вижу, что на других людей это так не действует.

73.

В компании у меня нередко возникает желание кого-нибудь обидеть или разозлить.

74.

 Иногда думаю, что лучше бы не родиться на свет, как только представлю себе, сколько всяких неприятностей, возможно, придется испытать в жизни.

75.

Если кто-то меня серьезно обидит, то получит свое сполна.

76.

Я не стесняюсь в выражениях, если меня выведут из себя.

77.

Мне нравится так задать вопрос или так ответить, чтобы собеседник растерялся.

78.

Бывало, откладывал то, что требовалось сделать немедленно.

79.

Не люблю рассказывать анекдоты или забавные истории.

80.

Повседневные трудности и заботы часто выводят меня из равновесия.

81.

Не знаю, куда деться при встрече с человеком, который был в компании, где я вел себя неловко.

82.

К сожалению, отношусь к людям, которые бурно реагируют даже на жизненные мелочи.

83.

Я робею при выступлении перед большой аудиторией.

84.

У меня довольно часто меняется настроение.

85.

Я устаю быстрее, чем большинство окружающих меня людей.

86.

Если я чем-то сильно взволнован или раздражен, то чувствую это как бы всем телом.

87.

Мне докучают неприятные мысли, которые назойливо лезут в голову.

88.

К сожалению, меня не понимают ни в семье, ни в кругу моих знакомых.

89.

Если сегодня я посплю меньше обычного, то завтра не буду чувствовать себя отдохнувшим.

90.

Стараюсь вести себя так, чтобы окружающие опасались вызвать мое неудовольствие.

91.

Я уверен в своем будущем.

92.

Иногда я оказывался причиной плохого настроения кого-нибудь из окружающих.

93.

Я не прочь посмеяться над другими.

94.

Я отношусь к людям, которые “за словом в карман не лезут”.

95.

Я принадлежу к людям, которые ко всему относятся достаточно легко.

96.

Подростком я проявлял интерес к запретным темам.

97.

Иногда зачем-то причинял боль любимым людям.

98.

У меня нередки конфликты с окружающими из-за их упрямства.

99.

Часто испытываю угрызения совести в связи со своими поступками.

100.

 Я нередко бываю рассеянным.

101.

Не помню, чтобы меня особенно опечалили неудачи человека, которого я не могу терпеть.

102.

Часто я слишком быстро начинаю досадовать на других.

103.

Иногда неожиданно для себя начинаю уверенно говорить о таких вещах, в которых на самом деле мало что смыслю.

104.

Часто у меня такое настроение, что я готов взорваться по любому поводу.

105.

Нередко чувствую себя вялым и усталым.

106.

Я люблю беседовать с людьми и всегда готов поговорить и со знакомыми и с незнакомыми.

107.

К сожалению, я зачастую слишком поспешно оцениваю других людей.

108.

Утром я обычно встаю в хорошем настроении и нередко начинаю насвистывать или напевать.

109.

Не чувствую себя уверенно в решении важных вопросов даже после длительных размышлений.

110.

Получается так, что в споре я почему-то стараюсь говорить громче своего оппонента,

111.

Разочарования не вызывают у меня сколь-либо сильных и длительных переживаний.

112.

Бывает, что я вдруг начинаю кусать губы или грызть ногти.

113.

Наиболее счастливым я чувствую себя тогда, когда бываю один.

114.

Иногда одолевает такая скука, что хочется, чтобы все перессорились друг с другом. Прошу вас проверить, на все ли вопросы даны ответы.

2. Опросник УБ

Внимательно читайте каждое утверждение и выбирайте один из трех предлагаемых вариантов ответов. Старайтесь избегать промежуточных ответов типа «трудно сказать», «затрудняюсь ответить» и т.д. Выполняйте работу по возможности быстро».

1. Когда люди живут так близко, как это происходит в семейной жизни, они неизбежно теряют взаимопонимание и остроту восприятия другого человека:

а) верно

б) не уверен

в) неверно

2. Ваши супружеские отношения приносят Вам:

а) скорее беспокойство и страдание

б) затрудняюсь ответить

в) скорее радость и удовлетворение

3. Родственники и друзья оценивают Ваш брак:

а) как удавшийся

б) нечто среднее

в) как неудавшийся

4. Если бы Вы могли, то:

а) Вы бы многое изменили в характере Вашего супруга (Вашей супруги)

б) трудно сказать

в) Вы бы не стали ничего менять

5. Одна из проблем современного брака в том, что все приедается, в том числе и сексуальные отношения:

а) верно

б) трудно сказать

в) неверно

6. Когда Вы сравниваете Вашу семейную жизнь с семейной жизнью Ваших друзей и знакомых, Вам кажется:

а) что Вы несчастнее других

б) трудно сказать

в) Вы счастливее других

7. Жизнь без семьи, без близкого человека – слишком дорогая цена за полную самостоятельность:

а) верно

б) трудно сказать

в) неверно

8. Вы считаете, что без Вас жизнь вашего супруга (Вашей супруги) была бы неполноценной:

а) да, считаю

б) трудно сказать

в) нет, не считаю

9. Большинство людей в какой-то мере обманывается в своих ожиданиях относительно брака:

а) верно

б) трудно сказать

в) неверно

10. Только множество различных обстоятельств мешает подумать Вам о разводе:

а) верно

б) трудно сказать

в) неверно

11. Если бы вернулось время, когда Вы вступали в брак, то Вашим мужем (женой) мог бы стать:

а) кто угодно, но только не теперешний супруг(а)

б) трудно сказать

в) возможно, что именно теперешний супруг(а)

12. Вы гордитесь что такой человек, как Ваш супруг(а), - рядом с Вами:

а) верно

б) трудно сказать

в) неверно

13. К сожалению, недостатки Вашего супруга(и) часто перевешивают его достоинства:

а) верно

б) трудно сказать

в) неверно

14. Основные помехи для счастливой супружеской жизни кроются:

а) скорее в характере Вашего супруга

б) трудно сказать

в) скорее в Вас самих

15. Чувства, с которыми Вы вступали в брак:

а) усилились

б) трудно сказать

в) ослабли

16. Брак притупляет творческие возможности человека:

а) верно

б) трудно сказать

в) неверно

17. Можно сказать, что Ваш супруг(а) обладает такими достоинствами, которые компенсируют его недостатки:

а) согласен

б) нечто среднее

в) нет, не согласен

18. К сожалению, в Вашем браке не все обстоит благополучно с эмоциональной поддержкой друг друга:

а) верно

б) трудно сказать

в) неверно

19. Вам кажется, что Ваш супруг(а) часто делает глупости, говорит невпопад, неуместно шутит:

а) верно

б) трудно сказать

в) неверно

20. Жизнь в семье, как Вам кажется, не зависит от Вашей воли:

а) верно

б) трудно сказать

в) неверно

21. Ваши семейные отношения не внесли в жизнь того порядка и организованности, которых Вы ожидали:

а) верно

б) трудно сказать

в) неверно

22. Не правы те, кто считает, что именно в семье человек меньше всего может рассчитывать на уважение:

а) верно

б) трудно сказать

в) неверно

23. Как правило, общество Вашего супруга(и) доставляет Вам удовольствие:

а) верно

б) трудно сказать

в) неверно

24. По правде сказать, в Вашей супружеской жизни нет и не было ни одного светлого момента:

а) верно

б) трудно сказать

в) неверно

3.Опросник ПЭА

Инструкция:«Здесь даны высказывания о Вашем понимании своего супруга (своей супруги). На эти вопросы можно ответить: «да» (согласен, это так), «нет» (не согласен, это не так), или выбрать ответ «и да, и нет» (затрудняюсь сказать точнее). Выбрав ответ «да», отметьте его знаком «+», ответ «нет» - знаком «-», ответ «не знаю» – знаком «+\-»

Я легко читаю его мысли.

Я с трудом угадываю его настроение.

Я понимаю его без слов.

Мне трудно предсказать, как он будет вести себя в той или иной ситуации.

Я хорошо знаю его вкусы и привычки.

Мне трудно предсказать его мнение по тому или иному вопросу.

Я знаю, чего он хочет, к чему стремится.

Мне кажется, я плохо его понимаю.

Он часто удивляет меня поступками, которых я от него не ожидала.

 Я хорошо знаю его достоинства и недостатки.

 Его внутренние переживания остаются для меня загадкой.

 Я знаю, на что он способен, а на что – нет.

 Я знаю, что для него важно в жизни.

 Часто выясняется, что я неверно его понял.

 Мне трудно сказать, что его может огорчить или обрадовать.

 На меня благотворно действует просто егоприсутствие.

 Мне нравится слушать его голос, смотреть на его лицо.

 Меня раздражают его манеры.

 У него неприятное лицо.

 Мне нравится наблюдать, как он ходит работает, сидит.

 Мне неприятны его поцелуи, прикосновения, ласка.

 Мне нравится его смех, улыбка.

 Я тяжело переношу разлуку с ним

 Что-то в его внешности мне явно не нравится.

 Рядом с ним я чувствую себя легко и раскованно.

 В его присутствии у меня поднимается настроение.

 Рядом с ним я легко утомляюсь, раздражаюсь, выхожу из себя.

 Я готова отложить важные дела, лишь бы побыть с ним рядом.

 Часто у меня появляется желание отдохнуть от него.

 Я чувствую себя лучше, когда он отсутствует.

 Я нахожу в нем много личных достоинств, за которые я его уважаю как человека.

 Среди моих знакомых и близких он – самый авторитетный для меня человек.

 Когда мне трудно что-нибудь решить, я чаще всего советуюсь с ним

 Он легко может меня переубедить.

 Я считаю, что у него хорошо работает голова.

 Я интересуюсь теми книгами и фильмами, которые произвели на него впечатление.

 Он интересный человек, я с ним не скучаю.

 Я часто критикую его действия и высказывания.

 Часто он высказывает дельные и умные мысли.

 Его взгляды на многие вещи неприемлемы для меня.

 Я дорожу его мнением обо мне.

 Я горжусь тем, что он мой друг.

 Я редко соглашаюсь с его мнениями и оценками.

 Иногда мне кажется, что он недалекий человек.

 В ней (нем) есть такие качества, которые я хотела бы видеть у себя.

Мысленно вернитесь домой к мужу. Вспомните чувства, с которыми вы открываете дверь дома, с которыми вспоминаете домашние, дела на работе. Как вы себя чувствуете в выходные дни и по вечерам? В общем, вспомните всю вашу семейную жизнь. Каким вы себя чувствуете чаще всего в окружении семьи, мужа ? ( отметьте по шкале от 0 -7 каждого чувства).

Довольным

Недовольным

У

Спокойным

Встревоженным

Т

Напряженным

Расслабленным

Н

Радостным

Огорченным

У

Нужным

Лишним

Т

Отдохнувшим

Усталым

Н

Здоровым

Больным

У

Смелым

Робким

Т

Беззаботным

Озабоченным

Н

Плохим

Хорошим

У

Ловким

Неуклюжим

Т

Свободным

Занятым

Н

                                            СПАСИБО ЗА УЧАСТИЕ!!!                                                                                                         

Познавательные статьи:



Формы дистанционного обучения

Передача мяча двумя руками снизу

Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте