Соблюдение регламента выполнения основных массажных приемов (поглаживание, растирание, разминание, вибрация и ударные приемы), а также их исполнение

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 4Следующая ⇒

Соблюдение регламента выполнения основных массажных приемов (поглаживание, растирание, разминание, вибрация и ударные приемы), а также их исполнение

5.1. расстояние между руками (например: в двойном кольцевом – 5 см)

5.2. скорость исполнения приема (например: вибрация – всегда быстро)

5.3. глубина выполнения приема (например: растирание – делается поверхностно)

5.4. направление выполнения приема (например: выжимание – по лимфотоку)

5.5. не допускается выполнение приемов на суставах и в области костных выступов

5.6. общее процентное соотношение между разными видами приемов

5.7. распределение правильного усилия в комбинированных приемах

5.8. использование вспомогательных и комбинированных приемов

5.9. отсутствие чрезмерного постоянного напряжения кисти

5.10. отсутствие излишнего соскальзывания кисти по коже (например – при разминаниях)

Соблюдение общих правил выполнения массажных манипуляций и приемов

6.1. постепенное углубление контакта во время массажа в соответствии с

условно выделяемыми тремя параметрами глубины.

6.2. скорость: поглаживание – 24-26 дв/м

растирание – 60-100 дв/м

разминание – 20-120 дв/м

вибрация – 100-300 дв/м

удары – 1-300 дв/м

6.3. направление большинства приемов по гемо-лимфотоку

6.4. частота повторения туров – 1-20 раз

6.5. время работы с одной зоной – 1-20 минут

6.6. длина приема – 1-100 см

6.7. равномерная глубина воздействия на всем протяжении мышцы или ткани

6.8. проработка всей мышцы от одного места крепления до другого

6.9. соотношение равномерного чередования приемов на одном участке тела

6.10. сохранение общего ритма и темпа массажа

Критерии эффективности выполнения массажа (критерии продолжительности работы с одной зоной)

7.1. время проработки одной зоны (относительный критерий) – 1-20 минут

7.2. реакция со стороны кожи (гиперемия, улучшение упругости, очищение)

7.3. реакция со стороны тканей (разогрев)

7.4. реакция со стороны фасций (лучшая фасциальная подвижность)

7.5. реакция со стороны подкожно-жирового слоя (уменьшение ПЖС)

7.6. реакция со стороны мышц (устранение спазма или лифтинг)

7.7. реакция со стороны нервно-психической системы (релаксация или стимуляция)

7.8. реакция со стороны болевых симптомов (снижение боли)

7.9. реакция со стороны сосудов (уменьшение отеков)

7.10. реакция со стороны суставов (увеличение подвижности)

Познавательные статьи:



Как правильно слушать собеседника

Типичные ошибки при выполнении бросков в баскетболе

Принятие христианства на Руси и его значение

Средства массовой информации США