Как не следует повышать уровень тестостерона

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 74 из 114Следующая ⇒

Как не следует повышать уровень тестостерона

Не принимайте таблетки с тестостероном: это может повысить уровень холестерина. Почему? Потому что тестостерон, если принимать его перорально, сначала попадает в печень, которая вырабатывает холестерин. Избегайте и инъекций, потому что из-за них в первые несколько дней уровень тестостерона очень высок, а затем резко падает. Впрочем, уже разработаны лекарства нового поколения (их тоже назначают в инъекциях), которые выделяют тестостерон медленно в течение нескольких месяцев. Это неплохой вариант. Но обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Подведем итоги

План действий для сахарозависимых 4-го типа

1. Избегайте продуктов, богатых сахаром и белой мукой.

2. Выбирайте цельнозерновые, богатые белком продукты и продукты с низким гликемическим индексом.

3. Ежедневно полчаса-час посвящайте физическим упражнениям, желательно на свежем воздухе.

4. Солнечный свет в умеренных количествах (полчаса-час) хорошо дополняет лечебную физкультуру.

Часть III

Лечение проблем со здоровьем, связанных с зависимостью от сахара

В части II вы узнали, как лечить ваш тип зависимости от сахара. Но нельзя забывать и о том, что сахарозависимость может сопровождаться серьезными осложнениями. Вот лишь некоторые из них: тревожность, синдром хронической усталости, фибромиалгия, депрессия, диабет, болезни сердца, гипотиреоз, синдром раздраженной кишки, спастический колит, мигрени, головные боли напряжения, ожирение, синусит. Далее мы расскажем вам о заболеваниях, вызванных зависимостью от сахара, и о том, как от них избавиться.

Познавательные статьи:



Формы дистанционного обучения

Передача мяча двумя руками снизу

Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте