Перечислите методы саморегуляции
Аутогенная тренировка. Метод основан на обучении возможностям самовнушения, или аутосуггестии. Самовнушение в данном случае осуществляется через вербальные формулировки — самоприказы. В ходе обучения происходит формирование связей между самоприказами (например, «Я дышу ровно и спокойно») и психофизиологическими процессами в организме.
Практическая часть: письменно ответьте на следующие вопросы:
1) Что такое саморегуляция?
2) Перечислите методы саморегуляции
3) Какие существуют особенности методов саморегуляции?
4) Что такое аутогенная тренировка?
5) В чем заключается суть метода нервно-мышечной релаксации?
Форма предоставления работы: фотографии выполненной письменной работы в тетради.
Выполненные работы присылать на указанный адрес электронной почты: namyatovag@mail.ru
|
