Дальний бросок топора. Дальний бросок ножа.

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 3Следующая ⇒

Безоборотное метание

Дистанция: 3м новички, 4 м женщины, 5м мужчины. Техника метания – без оборота. В серии метается 3 ножа. Одна пробная серия и 10 зачетных. 3 евромишени. Перебросов нет. Метание производится слева направо, нож в мишени с другим порядковым номером не засчитывается.

Награждение

Победители Кубка Сапегино определяются по сумме результатов трех упражнений: Нож-Топор-Лопатка, Безоборотка и Комплект. Призеры Кубка (по сумме результатов) награждаются дипломами, медалями и подарками. Победители получают Кубок.

Командные упражнения

Это 3 упражнения, в которых принимают участие команды из 2 человек. Очки, набранные обоими участниками, суммируются. Двум метателям необходимо будет заранее договориться, кто с кем будет метать. Оставшиеся будут распределены по парам в случайном порядке. Каждый участник может выступить в составе только одной пары.

Рабочий и колхозница

Метание производится по 3 мишеням европейского образца. Перед началом упражнения метателям выдается серп.

Исходное положение: Два участника встают плечом к плечу напротив стенда. Вытягивают вперед руки с серпом и топором (вместо молота), как на картинке. В свободных руках ножи. Метатели выполняют 3 броска ножами в крайние мишени. Один правой рукой в правую мишень, второй - левой в левую. Затем они производят броски серпом и топором в центральную мишень. На следующей серии они меняются местами и серпом-топором. Соответственно, кто метал правой рукой, теперь метает левой и наоборот. Дистанция нож 5м, серп и топор 4м. Техника выполнения бросков – произвольная. Две пробные серии и 10 зачетных. Перебросов нет. Время на 1 серию 60 секунд.

Суета

Каждый участник метает по 3 мишеням уменьшенным европейского образца (5-4-3). Один из членов команды метает ножи с дистанции 7м, второй топоры с дистанции 5м. При этом ножи находятся у того, кто стоит на 5м, а топоры у того, кто на 7м, наоборот. По сигналу первый участник передает второму 1 нож. Тот производит бросок и передает первому 1 топор. Который метается с 5 м и после этого передает второй нож и т.д.

Метание производится строго по очереди, начинает участник с ножами на 7м. Обе ноги метающего топор должны находиться в интервале 5-7 метров, участник с ножами не может заступать за 7м отметку. Ножи и топоры находятся либо в руках, либо на отметках 5 и 7м соответственно. После каждой серии метатели меняются местами: кто метал ножи теперь метает топоры и наоборот. Время на 1 серию 30 секунд. Две пробные серии и 10 зачетных. Перебросов нет. Мишени на стенде размещаются в установленных организаторами местах.

Беготня

Метатели производят серии по 3 ножа/топора в мишени европейского образца, расположенные на 4 удаленных друг от друга стендах. В процессе пробежек между стендами команде необходимо будет преодолеть определенные препятствия и выполнить задания судей. Порядок выполнения упражнения будет разъяснен на месте. Количество набранных бросками очков суммируется. Затем эта сумма делится на время прохождения дистанции. У кого сумма, делённая на время максимальна, тот и победил.

Каждое упражнение награждается отдельно, кроме того команда, набравшей наибольшую сумму очков результатам трех упражнений: Рабочий и колхозница, Суета и Беготня награждается ценными призами.

Дополнительные упражнения

Качели

Упражнение на выбывание по олимпийской системе. На тросе свободно подвешен спил дерева шириной 10-15 см и диаметром около 30 см, торцы которого размечены разными цветами. Каждый участник метает ножи в торец "своего" цвета, ножи попавшие в другую часть спила не засчитываются. Дистанция размечена как полукруг радиусом 3м, метатели могут свободно перемещаться вокруг мишени. Перед началом упражнения помощник судьи оттягивает спил на угол свыше 30⁰ и, раскручивая, отпускает его. По команде судьи участники в произвольном порядке метают по 3 ножа в раскачивающийся спил. Время на выполнение серии 20 сек. В следующий круг переходит метатель, у кого по итогам 5 серий больше побед. При равенстве результатов назначаются дополнительные серии до 1 победы. Если за 5 серий в качели не было воткнуто ни одного ножа – выбывают оба участника. 1 пробная серия. Раздельный зачёт женщины и мужчины.

Интуитив нож

Метание производится по 3 мишеням европейского образца с указанных организаторами дистанций в диапазоне 2-7 метров. Порядок выполнения упражнения: первый участник выходит к первому стенду, встает одной ногой вплотную к ограничительной линии и метает одну серию. Затем переходит на следующий стенд с новой дистанцией. Всего 7 стендов, 7 серий. Метание производится слева направо, нож в мишени с другим порядковым номером не засчитывается. Перебросов нет. Раздельный зачёт.

Интуитив топор

Аналогично ножу, но разброс дистанций от 3 до 10 метров.

Глок

Метание ножа Глок-78. Исходное положение – спиной к мишени, дистанция 5м. 1 бросок в серии. Время на выполнение броска 3 сек. Две пробные серии и 10 зачетных. Мужчины и женщины раздельными зачетами.

Круглая мишень диаметром 60 см. Дистанция разбита на зоны по 3м, дается 6 попыток на зону, в случае успешного поражения мишени метатель переходит в следующую зону. Мужчины и женщины раздельными зачетами. Стартовая дистанция 7м.

И если успеем:

Познавательные статьи:



Формы дистанционного обучения

Передача мяча двумя руками снизу

Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте