Тема урока: «Упражнения с гантелями»
Тема урока: «Упражнения с гантелями»
https://youtu.be/dASfWIpWjE0 - для мальчиков
https://youtu.be/yMhXmQ1XN-M - для девочек
Внимательно просмотреть видеоролики! Выполнить комплекс упражнений с гантелями!
Если дома нет гантелей, то можно их заменить тем, что есть!
Берем пластиковые бутылки нужного объема (0,5 л, 1 л, 1,5 л, 2 л) и наполняем водой и/или песком. Бутылки с водой будут легче, чем с песком. Бутылки с мокрым песком будут еще тяжелее. Одной из интересных идей, показалось наполнение бутылок подкрашенной солью. Спорт должен быть в радость!
Вы также можете заменить чем угодно, фантазируйте!
|
