Методика массажа при плоскостопии (Бирюков А.А ( 12 ))

Массаж при плоскостопии рекомендуют делать многие авторы. Мы применяли в комплексе с лечебными упражнениями и результаты были лучше, чем упражнения без массажа. В частности при массаже убирается дряблость кожи на внешней стороне стопы – это заметно на плантограмме. После массажа ширина плантограммы в этом месте уменьшается на 3-5 мм после 10 сеансов массажа. Все, конечно, индивидуально. В любом случае при массаже улучшается циркуляция крови и доставка питательных веществ к мышцам стопы. А при массаже ягодиц убираются внутренние «зажатости» (спазмы) мышц, что способствует улучшению положения тела в пространстве (осанке).Массаж оказывает так же тренирующее воздействие. У спортсменов массаж применяется в периоды, когда спортсмен не может тренироваться – например, при длительных перелетах в самолете – и в данном случае массаж оказывает тренировочное воздействие на мышцы. Массаж при плоскостопии у детей – это пассивная тренировка. Мышцы становятся сильнее – а значит, лучше подготовлены для длительных нагрузок. А видео-курс с играми и упражнениями при плоскостопии Вы можете заказать на странице – Программа «Веселые ножки».

Очерет А.А.(64) рекомендует самомассаж:

-голень поглаживать, растирать ладонями, разминать поколачивать кончиками пальцев. Преимущественно массируют внутреннюю поверхность голени ( от голеностопного сустава к коленному.

- стопу следует поглаживать и растирать тыльной поверхностью согнутых пальцев. Подошвенную поверхность стопы надо массировать от пальцев к пятке.

- Для самомассажа полезно использовать специальные резиновые коврики и массажные валики

Залесова Е.Н.(32 ) рекомендует энергичный массаж большого пальца на стопе и мышц голени. Вслед за массажем рекомендуется гимнастика: пассивные, активные и пассивно-активные движения. (в суставах пальцев и голеностопе)

Так же Залесова Е.Н.(32 ) рекомендует при проведении активных движений, больной становится босиком на пол с подвернутыми внутрь ступнями, причем пятки отведены наружу, а большие пальцы соприкасаются. Находясь в таком положении, больной то опускает, то поднимает пятки, поднимаясь на носки и опускаясь на всю ногу. Сидя кружение ступней внутрь. Выполняются движения с сопротивлением при приведении стопы и повороте внутрь.

Профессор Бирюков А.А.(12) рекомендует массаж при плоскостопии, являющемся следствием длительной физической перегрузки (статической или динамической), выражающемся в деформации стопы (снижении высоты свода стопы). Массаж вызывает активную кожную гиперемию, способствует активным мышечным сокращениям, заметно понижает чувствительность периферических нервов и общую болезненность травмированного участка, вызывает усиленный приток крови к массируемому участку, активизируя в нем обменные процессы, препятствует наступлению атрофии или способствует ее быстрому устранению.( Богатырев Е.Г. (13), Бирюков А.А. (12) и др.)

Начинают массаж с голени. (массируемый лежит на животе). На икроножной мышце применяют комбинированное или попеременное поглаживание двумя руками (3-4 раза), выжимание ребром ладони (5-6), разминание ординарное и "двойной гриф" (по 3-4 раза), потряхивание, поглаживание (по2-3), снова выжимание - поперечное (3-4) и двойное кольцевое (4-6), потряхивание и поглаживание.

Массаж переднеберцовых мышц: попеременное поглаживание (3-4), выжимание ребром ладони (8-10) поглаживание (2-3), разминание ребром ладони (6-8), подушечками 4-х пальцев (6-7 ), выжимания (4-5) поглаживания (2-3).

На тыльной стороне стопы: поглаживание (2-3), выжимание ребром ладони (4-5), растирания ладонной поверхностью кисти в различных направлениях (5-6), прямолинейное и спиралевидное растирание подушечками больших и 4-х пальцев с отягощением вдоль межплюсневых промежутков (по 4-5), поглаживание и выжимание (по 3-4).

На подошвенной стороне стопы. Лежа на животе, голень приподнята под углом 45-90 град. Если массаж выполняют одной рукой, другой (дальней) поддерживают ногу за голеностопный сустав. При массаже двумя руками стопа должна лежать на специальном валике.

Массирующий держит левой рекой левую голень массируемого, правой проводит выжимание основанием ладони от пальцев к пятке (4-5). Сжать пальцы в кулак и гребнем кулака делать прямолинейное и штрихообразное растирание (4-5), кругообразное растирание подушечками четырех пальцев (5-6) и выжимание основанием ладони.

Затем сделать еще раз массаж икроножной мышцы.

Подошва: поглаживание (1-2), выжимание основанием ладони (3-4), растирание подушечками четырех пальцев по двум линиям (4-6), выжимание (4-5), разминание подушечкой большого пальца по трем, четырем линиям (6-7), выжимание (3-4), растирания гребнями пальцев, сжатых в кулак (прямолинейное, зигзагообразное) (4-5), выжимание (4-5), спиралевидное и кругообразное растирание фалангами пальцев, сжатых в кулак (4-5). Выжимание основанием ладони (3-4), растирание -пунктирное гребнями пальцев, сжатых в кулак (4-5). Заканчивают выжиманием и поглаживанием (3-4)

Повторить массаж икроножных и преднеберцовых мышц, массаж подошвы. Заканчивают массаж так: обхватив обеими руками с боков, ее 5-7 раз сдавливают и растягивают в стороны до болевых ощущений. Массаж можно проводить до двух раз в день по 8-10 мин.

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману