Работа со злостью в гештальт-подходе

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Автор статьи: Марина Колёскина

Злость – индикатор потребности. Чаще и интенсивнее она возникает в значимых отношениях.

Как и любое другое чувство, злость – не ментальный процесс. Ее невозможно вызвать или уничтожить усилием воли, невозможно уговорить себя не злиться. Можно лишь запретить себе переживать чувство, замаскировать его чем-то другим.

Что же делать в терапии с фигурами злости?

⠀
1. Обнаружить переживание

⠀
Скорее всего клиент придет с одной из двух полярностей:
⠀
— с подавленной злостью, злостью на себя, обидой, депрессией;
⠀
— с «бурлящей» злостью, страданием от собственных реакций, истощением, сложностями в социуме.
⠀
Задача терапии обнаружить злость, выделить ее среди других чувств, дать ей место быть.
⠀
Важно отметить, что обнаружение злости НЕ РАВНО призыв быть злым, опасным, деструктивным.
⠀
Обнаружить злость РАВНО признаться себе в ней.

⠀
2. Обнаружить потребность

Какое желание фрустрировано?
Где нарушены границы?
В чем невозможность?
⠀
Обычно, это достаточно большой пласт терапии, поднимающий множество тем.

⠀
3.Определить адресата

⠀
Часто из-за страха отвержения, невозможности донести, признаться, попросить (и других механизмов прерывания контакта) злость достается совсем не тем людям, которым предназначалась.
⠀
Иногда это происходит осознанно, но чаще нет.
⠀
Такой способ помогает снизить градус переживания, разрядиться, но злость быстро возвращается, так как потребность остается фрустированной.
⠀
Задача этого пункта работы определить, кому же на самом деле адресована злость и в удовлетворении потребности от кого так нуждается клиент?

⠀

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману