Федеральное государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ЭЛЕКТРОСТАЛЬСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ

ФЕДЕРАЛЬНОГО МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКОГО АГЕНТСТВА»

ДНЕВНИКИ

учебной практики

ПМ. 02Участие в лечебно-диагностическом и реабилитационном процессах

МДК.02.02. Основы реабилитации

Обучающегося (щейся) Хометовой Ирины Дмитриевны

(ФИО)

Группы _____4.1_________ Специальности 34.02.01 Сестринское дело

Очная форма обучения, проходившего (шей) учебную практику с _____ по_______ 201____ г.

База прохождения практики:___________ЭМК_________________

Электросталь

 2020 г.

ДНЕВНИК

учебной практики

по дисциплине

Основы реабилитации

Раздел 1. ЛФК и кинезиотерапия

Дата

Место проведения занятия

Тема занятия

Объем выполненной работы

Оценка, подпись преподавателя

4ч

ЭМК

ЛФК при заболеваниях дыхательной системы

Составление и применение комплексов ЛФК по теме.

Комплекс ЛФК при пневмонии:

1. И.п.: Стоя, сидя. Вдохнуть через нос, сжав при этом губы. В легких задержать воздух на три секунды, затем выдохнуть через немного приоткрытый рот. Время выдоха не должно быть меньше шести секунд. Кол-во повторов: 10 раз.

2. И.п.: Стоя, сидя. На вдохе поднять вверх две руки, на выдохе вернуться в исходное положение. Кол-во повторов 10 раз.

3. И.п.: лёжа на кровати, набрать воздух полной грудью, выдержать паузу в пару-тройку секунд, затем сделать прерывистый выдох – воздух выпускать небольшими порциями. Кол-во повторов 10 раз.

4. И.п.: На спине лежа на кровати. Сгибание и разгибание пальцев рук и ног. Кол-во повторов 10 раз.

5. И.п.: На спине лежа на кровати. Делаем глубокий вдох, поднимаем руки наверх и тянемся к стене, носки тянем на себя, упираемся пятками в матрас, дыхание задержать на 4 секунды, потом выдох и опустить руки. Расслабиться. Кол-во повторов 10 раз.

6. И.п.: На спине лежа на кровати. Поочередное сгибание и разгибание ног в коленях, при этом задействовать дыхание. Вдох через нос, выдох через рот. Подтягиваем колено к груди. Вдох, в И.П., сразу же выдох, подтягиваем левое колено к груди. Вдох, в И.П. Кол-во повторов 10 раз.

7. И.п.: На спине лежа на кровати. Вдох через нос, выдох через рот. Поднять правую ногу на 30-40 градусов, носок на себя, дыхание задержать на 5 секунд, затем вдох через нос, выдох через рот, затем сразу поднять левую ногу. Кол-во повторов 10 раз.

8. И.п.: На спине лежа на кровати. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, вдох через нос, руки поднять наверх, на выдох правая рука тянется к левому колену, выдох через рот, вдох, поменять руки. Кол-во повторов 10 раз.

9. И.п.: Лежа на животе. Руки положить под голову, ноги вместе. Сделать вдох, на выдохе поднять правую ногу, задержать на несколько секунд, потом выдох через рот и одновременно опустить ногу. Так же с левой. Кол-во повторов 10 раз.

10. И.п.: Сидя на кровати или стуле. Голову опустить вниз, делать вдох через нос, поднимая голову наверх и сделать выдох через нос, опустить голову вниз.

11. И.п. Сидя. Голову опустить вниз, закрыть пальцем левую ноздрю, делать вдох через нос, поднимая голову наверх, закрыть другую ноздрю и сделать выдох, опуская голову вниз. Кол-во повторов 10 раз.

12. И.п.: Сидя. Вдох через нос, выдох через рот, поворачивая голову вправо. В И.П, выдох через рот – голову в лево. Кол-во повторов 10 раз.

12. И.п.: Сидя. Руки перед собой, вдох через нос, руки поднять высоко над головой наверх, выдох через рот, опуская плавно руки вниз. Расслабились. Кол-во повторов 10 раз.

13. И.п: Сидя. Руки согнуты в локтях перед собой, глубокий вдох через нос – руки в стороны, грудной отдел раскрыли, выдох через рот – руки в И.П. Кол-во повторов 10 раз.

14. И.п.: Сидя. Вдох через нос – плечи поднять. Выдох через рот – расслабились. Кол-во повторов 10 раз.

15. И.п. Стоя. Одну руку располагаем на груди, другую – на живот, ниже талии. Вдох и выдох сделать животом, чтобы грудная клетка осталась неподвижной. Вдох через нос, выдох в два раза длиннее – через рот. Стараться напрячь брюшную стенку. Кол-во повторов 7-9 раз.

16. И.п.: Стоя. Ходьба 2 минуты, дыхание произвольное, темп средний.

17. И.п.: Стоя. Руки вверх, нога назад на носок. Потянуться - вдох, вернуться в И.П. – выдох. Темп медленный. Кол-во повторов 10 раз.

18. И.п.: Стоя. Прямые руки вытянуть вперед, совершать круговые движения в лучезапястных суставах в течении 20-30 секунд. Дыхание произвольное. Темп средний.
19. И.п.: Стоя. Наклон туловища в сторону, рука скользит по бедру – вдох, выдох – в И.П. Кол-во повторов 10 раз.

20. И.п.: Стоя. Втягиваем воздух через нос, а выпускаем сквозь сжатые губы, чтобы воздух встречал на своем пути сопротивление. Кол-во повторов 10 раз.

4ч

ЭМК

Реабилитация методами ЛФК пациентов с заболеваниями и травмами опорно-двигательного аппарата

Составление и применение комплексов ЛФК по теме.

Комплекс ЛФК при переломе костей голени:

1. И.п.: Лежа на спине. Сгибание и разгибание пальцев рук и ног. Кол-во повторов 10 раз.

2. И.п.: Лежа на спине. Носки от себя, потом к себе. Кол-во повторов 10 раз.

3. И.п.: Лежа на спине. Наклон стоп одновременно влево, затем вправо. Кол-во повторений 10 раз.

4. И.п.: Лежа на спине. Круговые движение стоп в стороны. Кол-во повторов 10 раз.

5. И.п.: Лежа на спине. Носки тянуть от себя – 10 секунд, затем на себя -10 секунд. Кол-во повторов 5-7 раз.

6. И.п.: Лежа на спине. Поочередно: один носок тянуть на себя, другой – от себя. Кол-во повторов 10 раз.

7. И.п.: Лежа. Пальцы стоп сжать, потом потянуть на себя. Кол-во повторов 10 раз.

8. И.п: Лежа. Сжать пальцы стоп на 10 секунд. Расслабить. Затем понять пальцы стоп на себя на 10 секунд. Кол-во повторов 10 раз.

9. И.п.: Лежа. Поочередно сгибаем ногу в колени. Кол-во повторов 10 раз.

10. И.п.: Лежа. Обе ноги согнуты в коленях. Пальцы стоп «ползут» вперед до полного выпрямления (по возможности). После выпрямления пальцами стоп отталкиваться назад, снова сгибая ноги в коленях. Кол-во повторов 3-4 раза.

11. И.п.: Лежа. Руки прижаты к туловищу, ноги вместе. Разводим руки и ноги в стороны, не отрывая от постели, при этом делая глубокий вдох. Затем возвращаемся в и.п., сопровождая удлинённым выдохом. Кол-во повторов: 8-10 раз.

12. И.п.: Лежа. Поднимаем на 30-40 градусов от постели сначала здоровую ногу и удерживаем на весу 2-3 секунды, далее возвращаемся в и.п. то же самое проделываем и с больной ногой. Кол-во повторов: 3-4 раза.

13. И.п.: Сидя на стуле. Поднятие пяток вверх. Кол-во повторов 10 раз.
14. И.п.: Сидя. Поднятие носков вверх. Кол-во повторов 10 раз.

15. И.п.: Сидя. Перекаты с пятки на носок. Кол-во повторов 10 раз.

16. И.п.: Лежа на спине, стопа больной ноги на набивном мяче. Перекатывание мяча к туловищу и в ИП. Темп медленный. Кол-во повторов 5-6 раз.

17. И.п.: Сидя на стуле, в ногах гимнастический мячик. Катаем мяч вперёд и назад каждой ногой отдельно. Кол-во повторов 8-10 раз.

18. И.п.: Сидя на полу или кушетке. Ноги вытянуть перед собой. Через передний отдел травмированной стопы перекинуть эластичный бинт, взяв оба конца в руки. Не сгибая ногу в коленном суставе тянуть бинт на себя. Сохранить это положение на 30 секунд. Затем расслабиться на 30 секунд. Кол-во повторов 3-4 раза.

19. И.п.: Сидя на стуле. Поместить шарик от гольфа перед собой. Сидеть так, чтобы травмированная стопа не касалась пола. Поднять шарик пальцами стопы и переместить его в сторону, затем обратно. Кол-во повторов 10 раз.

20. И.п.: И.п.: Сидя на стуле, стопы на полу, колени вместе. Разводить носки в стороны, колени держать вместе, а затем тоже самое, но разводить в стороны пятки. Кол-во повторов 8-10 раз.

4ч

ЭМК

Реабилитация методами ЛФК при заболеваниях центральной и периферической нервной системы

Составление и применение комплексов ЛФК по теме.

Комплекс ЛФК при шейно-грудном остеохондрозе:

1. И.п.: Стоя. Поднять руки вверх, переплести пальцы в замок, вывернуть ладони наверх. Приподнимаем и опускаем плечи. Кол-во повторов 10 раз.

2. И.п.: Стоя. Руки вдоль туловища. Поднимаем и опускаем плечи. Кол-во повторов 10 раз.

3. И.п.: Стоя. Поднять руки вверх, переплести пальцы в замок, вывернуть ладони наверх. Тянемся подбородком вперед, затем назад. Движение совершать медленно, параллельно полу. Кол-во повторов 5 раз.
4. И.п.: Стоя. Руки вдоль туловища. Совершаем вращательные движения назад поочередно правым и левым плечом. Движения плавные, без рывков. Кол-во повторов 10 раз.

5. И.п.: Стоя. Поднять руки вверх, переплести пальцы в замок, вывернуть ладони наверх. На выдохе наклон туловища вправо, голову – влево. Задержаться в этом положении на 5 секунд. На вдохе – в И.П. Кол-во повторов 5-7 раз.

6. И.п.: Стоя. Руки вдоль туловища, совершаем вращательные движения назад одновременно обоими плечами. Кол-во повторов 10 раз.

7. И.п.: Стоя. Круговые вращения головой сверху вниз, подбородком на себя, затем от себя. Кол-во повторов 10 раз.

8. И.п.: Стоя. Правую ладонь поставить над правым ухом. Медленно надавливать рукой на голову оказывая сопротивление головой 5 секунд. Расслабиться. Повторить с левой рукой. Кол-во повторов 5-7 раз.

9. И.п.: Стоя. Соединить руки за спиной в замок. Оттянуть руки вниз, при этом макушкой – вверх, за спиной захватываем левой рукой правую руку. Тянемся правым ухом к правому плечу. В этом положении остаться на 5 секунд. Затем в И.П. и в другую сторону. Кол-во повторов 5-7 раз.

10. И.п.: Стоя. Совмещаем центр ладоней, кладем их на лоб, надавливаем, одновременно оказывая сопротивление головой 5 секунд. Затем кладем ладони на затылок у основания черепа, надавливаем, оказывая сопротивление головой 5 секунд. Кол-во повторов 5-7 раз.

11. И.п.: Стоя. Руки на затылке. Мягко оттягиваем голову руками вперед и вниз, локти сведены. Тянемся подбородком к груди, поднимаем и опускаем лопатки. Кол-во повторов 10 раз.

12. И.п.: Стоя на четвереньках с опорой на ладони и колени. На выдохе скругляем спину, тянемся головой к груди, копчиком к полу. На вдохе прогибаем позвоночник внутрь. Кол-во повторов 5 раз.

13. И.п.: Стоя на четвереньках. Садимся на пятки, колени разводим в сторону, тянемся руками по полу вперед в течении 5 секунд. Кол-во повторов 5 раз.

14. И.п.: Лежа на животе. Переплетаем пальцы рук за спиной в замок (по возможности), лоб на полу, руки оттянуты назад. Поднимаем руки вверх, одновременно отрывая голову и грудную клетку от пола, голову не запрокидываем. Кол-во повторов 10 раз.

15. И.п.: Лежа на животе. Руки вытянуты вперед. На вдохе отрываем руки от пола, поднимаем грудную клетку, сгибая руки в локтях, приводим к туловищу, сближая лопатки. На выдохе в И.П. Кол-во повторов 10 раз.

16. И.п.: Лежа на животе. Руки перекрещиваются, подбородок упирается в руки, макушка тянется вперед, руки максимально выпрямляются, ладони на полу, тянем руки в стороны. Фиксация положения 5 секунд. Потом поменять перекрест рук. Дыхание свободное. Кол-во повторов 5 раз.

17. И.п.: Сидя. Руки упираются в пол за спиной, ладони развернуты пальцами к тазу. На вдохе прогибаемся в грудном отделе позвоночника, выталкивая грудную клетку вперед, на выдохе – в И.П. Кол-во повторов 5 раз.

18. И.п.: Сидя. Руки упираются в пол за спиной. Поднимаем таз вверх, вытягивая все тело с фиксацией на 2 секунды. Кол-во повторов 5 раз.

19. И.п.: Лежа на спине. Руки вдоль туловища. Захватываем руками правое колено, подтягиваем к груди, тянемся головой к колену, задерживаясь на 5 секунд. Затем в И.П. и повтор со второй ногой. Кол-во повторов 5 раз.

20. И.п.: Лежа на спине. Ноги согнуты в коленях. На вдохе немного приподнимаем голову, держим ее на весу параллельно полу, на выдохе поворачиваем голову вправо, на вдохе – в И.П. На выдохе – влево, вдохе – И.П. Кол-во повторов 5 раз.

6ч

ЭМК

Реабилитация методами ЛФК при заболеваниях ЖКТ, гинекологических заболеваниях

Составление и применение комплексов ЛФК по теме.

Комплекс ЛФК при опущении органов малого таза:

1. И.п.: Лежа предплечье. Ноги согнуты в коленях, стопы на себя, рука на бедро. Выполнять подъем корпуса, поднимая от бедра вверх руку, делая выдох. Кол-во повторов 10 раз.

2. И.п.: Сидя. Колени прижимаем к груди, руками обхватываем ноги и откидываемся назад. Изображаем поплавок. Перекатываемся вперед и назад. Кол-во повторений 10 раз.

3. И.п.: Садя на полу, ноги вытягиваем перед собой, складываем туловище, достаем пальцами руки стопы, спину оставляем ровной. Кол-во повторений 10 раз.

4. И.п.: Сидя на полу. Колени прижимаем сначала к груди, потом пытаемся положить их на один бок, пятками дотрагиваясь до промежности. Нагибаемся в противоположную сторону и обхватываем руками стопы. Смотрим при этом строго перед собой. Кол-во повторов 10 раз.

5. И.п.: Лежа на спине. Диафрагмальное дыхание в течении 20-30 секунд.

6. И.п.: Лежа на спине. Выполнять положение «березка» с фиксацией 5 секунд. Кол-во повторов 5-7 раз.

7. И.п.: Лежа на спине. Между бедер зажать гимнастический шар, держать его 10 секунд, затем расслабиться. Кол-во повторов 5-7 раз.

8. И.п.: Лежа на спине. Ногу согнуть в коленях, напрячь влагалищные мышцы и зафиксировать на 5 секунд, затем расслабиться. Кол-во повторов 10 раз.

9. И.п.: Лежа на спине. Согнуть ноги в коленях и развести. Ладони положить на живот и имитировать потуги. Кол-во повторов 7 раз.

10. И.п.: Стоя на четвереньках. На вдохе втянуть живот и выгнуть спину, втянуть мышцы промежности на 5 секунд, затем расслабиться. Кол-во повторов 5-7 раз.

11. И.п.: Лежа на боку. Согнуть одну ногу в колене (обхватить ее руками) к груди, зафиксировать на 5 секунд. Повтор на обе ноги. Кол-во повторов 5-7 раз.

12. И.п.: Лежа на спине. Скользящим движением по кровати приподнять вверх ногу в колене. Так же скользяще ее опустить. Кол-во повторов 10 раз.

13. И.п.: Лежа на спине. Голову наклонить слегка вперед, сделать вдох полной грудью, выдохнуть, задержав дыхание с помощью грудной клетки, втянуть живот и задержаться в таком положении на 5 секунд. Кол-во повторов 5-7 раз.

14. И.п.: Лежа на спине. Сделать глубокий вдох, а затем сделать длительный выдох. Кол-во повторов 5-7 раз.

15. И.п.: Лежа на спине. Взяться руками за твердую опору. Выдыхая сказать «Хаа!», поднимая прямые ноги, можно немного согнуть. Надо постараться дотянуться до опоры. Кол-во повторов 10 раз.

16. И.п.: Лежа на спине руки раскинуть в стороны. Ноги согнуть в коленях и приподнять их примерно под углом 90 градусов. Выдохнув «Хаа!», начать опускать ноги вправо-влево, прикасаясь к полу коленями, ладони и лопатки не отрывать. Сделать в каждую сторону. Кол-во повторов 10 раз.

17. И.п.: Лежа на спине, ладони прижать к ушам. Левой рукой коснуться правого колена, а левую конечность выпрямить, но не касаться пола. Затем другой ногой. Кол-во повторов 10 раз.

18. И.п.: Лежа на спине. Поднимать таз вверх, подержать, опускать. Кол-во повторов 5 раз.

19. И.п. Лежа на животе. Поочередно поднимать сначала правую ногу и левую руку. Продержаться 4 секунды. Повторить движение, начав с другой ноги. Кол-во повторов 10 раз.

20. И.п.: Лежа на спине. Сделать глубокий вдох и сильно надуть живот, задержаться на 3 секунды. На выдохе – втянуть живот, снова задержать дыхание на 3 секунды. Кол-во повторов 5-7 раз.

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов