Основные ошибки при выполнении разновидностей бега в нападении.

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 5

Основные ошибки при выполнении разновидностей бега в нападении.

1.Прямые ноги или отсутствие наклона туловища вперед в и. п.

2.Одноименное (симметричное) движение рук и ног во время бега.

3.Чрезмерное закрепощение плечевого пояса и рук.

4.Во время специфического бега баскетболиста излишне накло­нено туловище или опущена голова; бег на носках или с пятки; жесткая или расслабленная постановка стопы (тяжелый или шле­пающий бег).

5.При передвижении спиной вперед прямое (без наклона впе­ред) положение туловища и головы — возможно падение на спину; бег на всей стопе.

6.При стартовом ускорении отсутствие акцентированного наклона туловища вперед; при переходе к дистанционному ускорению несвоевременное (с опозданием) выпрямление туловища; остановка ноги на всю стопу, низкая частота движений конечностями.

7.Медленная смена направлений или скорости передвижений.

Использованная литература:

Нестеровский Д. И. Баскетбол : Теория и методика обучения : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /Д. И. Нестеровский. — 3-е изд., стер. — М.: Издательский центр «Академия», 2007. — 336 с.

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов