Чай+хлеб с маслом/или овсяная каша/ или запеканка/ или яичница

Анкета

Контактные

 Данные

ФИО

Мизецкая Наталья

Дата рожд.

01.03.1975

Исходные замеры

Вес

48 (а животик есть)

Рост

155

Обхват груди-талии-бедер

88-72-88

Желаемый

Желаемый вес

50, только без животика))

Режим питания

Время

Подробное описание блюд(размер порции, состав блюда, чем заправляется, и прочее)

Подъем

7.00

Стакан воды

Завтрак

10.00

Чай+хлеб с маслом/или овсяная каша/ или запеканка/ или яичница

Перекус

11.30

Орешки/ или апельсин/ или яблоки/ или смузи

Обед

13.00

Суп с мясом/ или плов с мясом/ или картошка с мясом/ или голубцы/ или борщ

Перекус

16.00

Хурма/ или апельсин/ или гранат

Ужин

19.00

Яйца с помидорами/ или омлет/ или запеканка/ или творог/ или суп-пюре

Сон

22.30

Предпочтения в еде(необходимо подробно выяснить любымые блюда)

Краткое описание

Голубцы, перец фаршированный, рассольник, суп-пюре, смузи, птица в духовке, рыба жаренная, запеканки

Предпочтения в напитках (необходимо подробно выяснить что именно и в каком количестве пьет человек в течение дня)

Краткое описание

Вода, чай травяной, смузи, морс

Физическая активность в течение дня

Краткое описание

Тренировки/ бодифлекс

Спортивные нагрузки

Частота

Краткое описание

Регулярно

3-4 раза в нед.

По часу

Спонтанно

1-2 раза в нед.

Отсутствуют

-

Вредные привычки

Краткое описание

Люблю булочки и пирожки, варенье и горький шоколад

Наличие хронических заболеваний и аллергических реакций

Краткое описание

Нет

В детстве был гастрит, но сейчас вроде нет

Регулярно принимаемые медикаменты

Краткое описание

нет

Колебания веса с 17-летнего возраста, применяемые диеты(описать необходимо очень-очень подробно: какие диеты, сколько сбросили, сколько кг впоследствии вернулось и прочее)

Описание

46-48 постоянный вес,

вес в норме, а животик есть

и запоры иногда

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Тактические действия в защите

История Олимпийских игр

История развития права интеллектуальной собственности