Правильное питание – лишь часть пути к совершенству, поэтому в программу мы включили практику для более глубокого познания себя.

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 6Следующая ⇒

Санкт-Петербург

16-17 января 2021г.

МОЙ ВЫХОДНОЙ

Акцент на качестве жизни

Питание дает нам жизнь.

Вместе с качеством питания мы выбираем качество жизни.

С одной стороны нас наградили таким удовольствием, как вкус еды, а с другой – озадачили выбором.

Аюрведическая диетология базируется на знаниях законов природы, которые нам не изменить.

Правильная питание сводится к тому, что если мы не сделаем еду своим лекарством, то лекарства могут стать нашей едой.

И это правда, если кушать «не то» и «не так», то начнут свой расцвет многие заболевания.

Приглашаю вас вместе шаг за шагом освоить диетологию самой древней науки Аюрведы, чтобы ясно понимать, как правильно можно себя накормить.

Тем будет не мало, нюансов еще больше.

Но, поняв один раз особенности питания, ваш ум останется стоек ко всем новомодным советам и диетам.

Вы ТОЧНО будете знать, ЧЕМ накормить своих близких и поймете некоторую «странность» вкусового поведения детей и других людей.

Итак, мы начинаем курс аюрведической диетологии.

Цель: Осознанно подобрать питание, согласно своей природе (индивидуальной конституции).

В течение МОЕГО ВЫХОДНОГО вы сможете:

- ознакомиться с общими правилами питания в Аюрведе;

- понять индивидуальные особенности в питании;

- ввести в свою жизнь самые важные рекомендации от Аюрведы;

- начать познавать свою природу и вместе с этим сонастроить режим своего питания.

Правильное питание – лишь часть пути к совершенству, поэтому в программу мы включили практику для более глубокого познания себя.

Будет интересно узнать свою природу и увидеть истинный путь в вашей жизни в лучшей версии себя.

Программа:

16 января

9.45

Встреча в отеле «Амбассадор», знакомство.

10.00 – 12.00

Темы бесед:

Правильное полноценное питание. Из чего состоит прием пищи.

Подбор индивидуального питания.

Составление меню на неделю с учетом индивидуальных особенностей всех членов семьи.

Примеры меню.

12.00 – 13.00

Обед.

13.00 – 13.40

Беседа. Признаки несварения, как исправить это. Специи на нашем столе.

14.00 – 15.00

Бассейн/тренажерный зал, сауна.

15.20 – 16. 30

Практика - самомассаж лица.

16.45 – 18.00

Продолжение беседы о питании.

18.00-19.00

Чай, ужин.

19.20 – 21.20

Практика-медитация «Творю себя».  

Данная практика позволит почувствовать свой ресурс и свое совершенство.

Знакомство с последовательностью ежедневного утреннего ритуала пробуждения 5ти энергий.

22.00 – отход ко сну.

17 января

6.30

Подъем. Утренние процедуры.

Пробуждаем все 5 видов энергии, заключенные в ежедневном ритуале подъема.

7.00

Приветствие Утру.

Оздоровительные и энергизирующие практики дадут импульс энергии и правильный вектор действий. Комплекс включает в себя йогу, удияны, массаж живота, самомассаж тела и марма-точки, пранаямы и напутствие на добрый день.

9.00 – 10.00

Бассейн / тренажерный зал.

Сауна.

10.15 – 11.00

Завтрак.

11.00 – 12.00

Вопросы и ответы.

Время в программе может корректироваться.

Рекомендуется перед началом МОЕГО ВЫХОДНОГО ознакомиться с основным материалом.⠀

Возможны индивидуальные консультации по питанию.

Ведущий тура:

Ольга Мыслицкая — куратор проекта Maitri Community, йога-инструктор, первопроходец индийских оздоровительных практик в Ханты-Мансийском Автономном Округе.

⠀

Организатор туров и мероприятия с 2007-го года, среди них сертифицированные курсы инструкторов йоги, семинары и обучающие курсы по психологии, йогатерапии, джйотиш.

С 2010г. – организатор лечебных и обучающих сессий с докторами аюрведы из Южной Индии в российских регионах, организатор обучающих курсов «Аюрведа. Панчакарма. Марма-массаж» в колледже Аюрведы, в штате Керала, организатор очистительных туров в клиниках Индии.

⠀

На постоянной основе проводит обучающие семинары и курсы по Аюрведе, мастер-классы по аюрведической кулинарии.

Ведущая онлайин-обучений в инстаграмме по теме «Вместе с Аюрведой», группы @life.maitri с практиками и лекциями.

Личный аккаунт в инстаграмме: @olgamyslitskaia

⠀⠀

Стоимость:

5500 руб.

Для участников прошлых встреч – 5000руб.

В стоимость входит:

- проживание в 2-хместых номерах в гостинице «Амбассадор» (Спб);

- питание (обед – комплексный обед на выбор, вечерний чай, завтрак;

- бассейн/тренажерный зал и сауна;

- практики и лекции, заявленные в программе.

В стоимость не входит:

- дополнительная оплата за одноместное проживание;

- ужин 16.01;

- консультация. Для участников – 1000руб.

Возможно отдельное посещение лекции.

Об этом сообщите организатору.

Место проведения:

Гостиница «Амбассадор», пр. Римского-Корсакова, 5-7

⠀

Ольга (Сургут) – ведущий проекта: +7-912-086-3098

Татьяна (Санкт-Петербург) – гид по Санкт-Петербургу и организатор проекта: +7-911-127-3307

Приглашаем за изменениями.

До встречи!

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману