Мастер-класс» 9 апреля 2002 г.)

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 6 из 18Следующая ⇒

Предуведомление.

То, что сегодня будет происходить, не является демонстрацией каких-либо новых откровений в методике сценической речи. Это толь­ко один из способов активизации ваших личных голосо-речевых воз­можностей. Буду рад, если вы обретете новое понимание своих голо­совых, дикционных и пластических данных и сумеете почувствовать еще не ведомые вам приемы улучшения техники сценической речи.

Начнем наш тренинг с индивидуальной разминки, затем перей­дем к совместному действию с партнером и в финале обратимся к ритмическому тренингу в ансамбле.

Не будем долго готовиться, приступим к делу. Скидывайте с себя одежды, сковывающие ваши движения, расстегивайте пуговицы, сни­майте с рук часы. Если обувь тяжелая, не спортивная, то лучше рабо­тать босиком.

Образуйте круг. Расположитесь в нем равномерно. Для каждого из вас расстояние между вами и партнерами справа и слева равное. Сохраняйте ритм круга до конца разминки, до того мгновения, пока не обратимся к работе с партнером.

Начнем с внимания к своим ощущениям.

Вообразите, что ступни у вас тяжелее обычного.

Приподнимите правую ногу, пошевелите ступней.

Держите равновесие, не сходя с места, левая нога ваша будто при­липла к полу, она ведь тоже тяжелая, да еще приняла на себя тяжесть всего тела.

В области щиколотки мышцы правой ноги чуть расслаблены.

Двигайте ступней, совершайте круговые движения.

Прочувствуйте, что и в области колена появилась тяжесть, и, на­чиная от колена вниз, нога у вас непривычно тяжелая. Прочувствуй-

те, что вся правая нога обрела повышенную тяжесть, от пальцев до; бедра.

Встаньте на правую ногу, с левой ногой проделайте те же мани-| пуляции и прочувствуйте в ней повышенную тяжесть.

Стоя на двух ногах и положив кисти на колени, переводите ко-j лени то в правую сторону по кругу, то в левую. Не теряйте ощущения повышенной тяжести.

Постепенно ощущение тяжести перемещается вверх.

Совершайте круговые движения бедрами, не теряя при этом под­вижности в коленях и в щиколотках.

Пошевелите плечами. Движения плавные, то быстрые, то замед­ленные. Хорошо, если вам удается вслед за плечом «оживить» и всю руку, придать ей хоть и размытое, но прочувствованное и свободное движение. Ощущение тяжести растекается по плечам, по спине, опус­кается к локтям, добирается до запястий и притекает к кистям. Дви­гайте руками осторожно. От плеч — волна свободного движения про­катывается к пальцам.

Встряхивайте неспешно кистями. Болтайте кистями, да так, чтоб и локти шевелились непроизвольно, и плечи двигались, и в коленях и в пояснице чувствовались свободные непринужденные движения.

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Тактические действия в защите

История Олимпийских игр

История развития права интеллектуальной собственности