Спидкикинг. Удары на скорость.
СПИДКИКИНГ. УДАРЫ НА СКОРОСТЬ.
БЕЗ
ПОЯСА
БЕЛЫЙ
ПОЯС
ЖЕЛТЫЙ
ПОЯС
С
ОРАНЖ
ПОЯСА
Удары руками
ФРОНТ ПАНЧ
+
-
-
-
БЭК ПАНЧ
+
-
-
-
Связка
ФРОНТ панч-БЭК панч
-
+
+
-
Удары ногами
ФРОНТ кик
+
-
-
-
ПУШ кик
+
-
-
-
ЭКС кик
+
+
+
+
ДАБЛ ПУШ кик
(в два уровня:
голова-корпус)
-
+
-
-
САЙД кик
-
+
-
-
РАУНД-САЙД
кик
-
-
+
-
РАУНД-РЕВОЗ САЙД кик
-
-
-
+
ДЖАМП САЙД
кик
-
-
-
+
Время задания для новичков, белых поясов ( беспоясные) -40 сек в каждой стойке
Время задания для всех цветных поясов -50 сек в каждой стойке
|
