Фитнес–студия «смайл»                     ул. Наседкина, 8а                     тел. 32-42-40; 8-911-518-05-05

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 2Следующая ⇒

ФИТНЕС–СТУДИЯ «СМАЙЛ»                     ул. Наседкина, 8а                     ТЕЛ. 32-42-40; 8-911-518-05-05

ИЮЛЬ 2018                        www.FITNESS-SMILE.RU   ДОБАВЬ НАС В ДРУЗЬЯ:https://vk.com/smilefitness

ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

СУББОТА

Большой зал

Малый зал

Большой зал

Малый зал

Большой зал

Малый зал

Большой зал

Малый зал

Большой зал

Малый зал

Большой зал

Малый зал

9.00-10.00*

Мама + малыш

(дети до 1 года)

Лена Т.

9.00-10.00*

САЙКЛ + пресс

 (5 чел.)

Аня Ф./Саша Д.

9.00*

ZUMBA GOLD

Настя Д./

Аня Г.

9.00- 10.00*

Мама + малыш (дети до 1 года)

Лена Т.

9.00-10.00*

САЙКЛ+ пресс

(5 чел.)

Аня Ф./Саша Д.

9.00-10.00*

ZUMBA GOLD

Настя Д./Аня Г.

10.00-11.00*

Body Toning

Аня Ф./Саша Д.

10.00-11.00*

Body Toning

Аня П./Аня Г.

10.05-11.05*

Пилатес/

Пресс + растяжка

Аня Ф./Саша Д.

10.00-11.00*

Супер пресс + спина

Аня Г.

10.00-11.00**

Стройное тело

Аня Ф./Саша Д.

10.10-11.10*

Пилатес

Аня П./Аня Г.

11.00-12.00*

Пилатес/

Пресс + растяжка

Аня Ф./Саша Д.

11.05-12.05*

САЙКЛ + пресс

(5 чел.)

Аня П./Аня Г.

11.05-12.05**

Стройное тело

Аня Ф./Саша Д.

11.05-12.05*

САЙКЛ

(10 чел.)

Аня Г.

11.00-12.00*

Стретчинг в гамаках

Вера

11.15-12.15*

САЙКЛ+ пресс

(5 чел.)

Аня П./Аня Г.

12.00-12.45*

САЙКЛ

(5 чел.)

Аня Ф./Саша Д.

ТАБАТА - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.

Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия Табата являются отличным способом для достижения цели.

Наша страничка ВК: https://vk.com/fitsmail_1

Наш instagram: https://www.instagram.com/fitsmile_cher/

Добавляйся в друзья, следи за новостями,

записывайся Online на тренировки

ВОСКРЕСЕНЬЕ – ВЫХОДНОЙ!!!

Для вас работает солярий!!!

НОВЫЕ ЛАМПЫ!!!

Ждем вас!!!

На все занятия кроме йоги, пилатеса, стретчинга и МФР нужны кроссовки

на шнуровке и с нескользящей подошвой.

* рекомендуем вам на уроки САЙКЛ

брать с собой полотенце

и бутилированную воду. Спасибо.

17.00-18.00*

Пилатес

Аня Ф./Аня Г.

17.00-18.00*

90-60-90

(Силовая тренировка)

Ксюша Л./Аня Г.

18.00-19.00*

Пилатес

Аня Ф./Аня Г.

18.00-19.00*

Супер пресс + спина

Ксюша Л./Аня Г.

18.00*

Степ + пресс

Ксюша Л.

18.00*

САЙКЛ

(10 чел.)

Аня П./Аня Г.

18.05-19.05*

САЙКЛ

(10 чел.)

Аня Ф./Аня Г.

18.00*

Стретчинг

Вера

18.05*

САЙКЛ+ пресс

(5 чел.)

Аня П./Аня Г.

19.00-20.00*

Body Toning

Аня Ф./Аня Г.

19.00*

Стретчинг в гамаках

Вера

19.05*

САЙКЛ

 (10 чел.)

Аня П./Аня Г.

19.05*

Пилатес

Аня П.\Аня Г.

19.00*

ТАНЕЦ ЖИВОТА

Юлия

19.10-20.10*

Body Toning

Ксюша Л./Аня Г.

19.00-20.00*

Стретчинг в гамаках

Вера

20.10-21.10*

ZUMBA

Настя Д./Аня Г.

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов