Насколько здоровье зависит от правильного питания?

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 15 из 25Следующая ⇒

Для того чтобы наше физическое тело просто не умерло, нужно около ста нутриентов. Для того чтобы оно хоть как-то работало — около 200. А вот для нормальной работы всех органов и систем человека необходимо около 600 ингредиентов: это белки, жиры, простые и сложные углеводы, витамины, 81 химический элемент таблицы Менделеева и другие биологически активные вещества, которые природа щедро включила в состав растений. Все эти вещества нужны нам не ради удовольствия или красоты, не для цвета, вкуса и запаха. Они необходимы для нормального течения всех биохимических реакций в наших органах и системах. Сегодня человек с привычной пищей не получает достаточного количества необходимых питательных веществ. Давайте вместе убедимся, насколько глубок дефицит нутриентов в питании современного человека.

Дефицит одного-единственного вещества так или иначе сказывается на всех процессах, происходящих в клетке и, следовательно, на состоянии организма в целом. Когда мы говорим о недостаточном питании, то имеем в виду не столько то, что рацион неполноценен или плохо происходит усвоение пищи, сколько то, что клетки не получают все, что им необходимо.

Мы идем к врачу, измученные болью, диском­фортом, расстройством различных функций, когда нет больше сил терпеть, с надеждой, что доктор нам поможет! И врач действительно стремится как можно быстрее избавить нас от страданий, убирая симптомы заболевания с помощью лекарств.

Таким образом, в понимании современного человека, лечение — это избавление от страданий и симптомов заболевания с помощью лекарств.

Но, убирая симптомы, повернуть процесс в сторону исцеления лекарства не могут! Как справедливо заметил один из докторов, сердце болит вовсе не из-за недостатка в организме валидола.

Дело еще и в том, что, убирая острые проявления заболевания с помощью фармпрепаратов, мы всегда переводим острый процесс в хронический, вялотекущий, смазанный. Нутриенты необходимо применять всем, в том числе и абсолютно здоровым людям, чтобы не было болезни! Вот в чем разница.

до 40 000 лет назад.

И тысячу, и сто лет назад человек тратил в сутки 5000—6000 ки­локалорий. Не было транспорта, люди, в основном, ходили пешком, занимались тяжелым физическим трудом, практически все приходилось делать своими руками... Для того, чтобы восстановить такие энергозатраты, он съедал «корзину» продуктов с таким же количеством калорий.

Время шло, и жизнь менялась. И уже в 50-х годах прошлого столетия энергозатраты человека сократились до 3500 ккал в сутки: люди стали меньше ходить пешком (появился транспорт, были построены многоэтажные дома с лифтами), отпала необходимость колоть дрова и топить печи углем, появились первые стиральные машинки, телевизоры...

А буквально в последние 20 лет двигательная активность уменьшилась еще вдвое. Почему? В нашей жизни появились компьютеры, мобильные телефоны и огромное количество бытовой техники (кухонные комбайны, автоматические стиральные машинки, микроволновые печи, посудомоечные машины). На ваш взгляд, много ли людей в освободившееся от домашней работы время стали заниматься спортом? К сожалению, нет.

Сегодня затраты энергии составляют всего 1700—2000 ккал в сутки, потому что изменился образ жизни, но наш организм остался таким же, как и тысячи лет назад! И для нормальной работы взрослому человеку по-прежнему требуется то количество полезных питательных веществ, которое содержится в пищевых продуктах, энергетически соответствующих 5000 ккал. Тратя от силы 2000 ккал, современный человек должен съедать столько же, иначе излишек будет откладываться в виде энергетических запасов — жировыхотложений. Но в таком случае будет весьма проблематично нашему телу получить все необходимое. И это еще не все.

проблемы с волосами и ногтями. Для восстановления нормальной работы однозначно нужно не меньше 90 дней приема. Тогда и следует говорить, есть результат или нет».

Всегда помните об этом и информируйте клиента, что Wellness — это не волшебная таблетка, не средство для похудения, не таблетки от головной боли и не энергетический напиток. А Wellness — это то сырье, благодаря которому клетки могут полноценно выполнять все свои функции. Постоянное снабжение организма необходимыми нутриентами устраняет истинные причины заболеваний на уровне физического тела и способствует восстановлению и сохранению здоровья.

Познавательные статьи:



Психологические особенности спортивного соревнования

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Занятость населения и рынок труда

Социальный статус семьи и её типология