Подтягивание с рывком» 3 балла

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 6Следующая ⇒

Упражнения для сильнейших

«Выход

на одну»

Вис на перекладине на прямых руках хватом сверху. Подтягивание с поочередным подъемом рук в упор над перекладиной. Допускается рывок. 1 повторение -10 баллов.

«Выход

 на две»

Вис на перекладине на прямых руках хватом сверху. Подтягивание с одновременным подъемом рук в упор над перекладиной. Допускается рывок, без раскачиваний. 1 повторение -15 баллов.

«Подтягивание

на одной руке»

Вис на перекладине на одной прямой руке (хват любой). Сгибание и разгибание руки до положения «подбородка над перекладиной». Вторая рука не касается рабочей руки и перекладины, при любом касании упражнение не засчитывается. Раскачивание не допускается, но допускается рывок. 1 повторение -30 баллов.

* Участник в течение одной минуты, выполняя упражнения, имеет право спрыгивать с турника, отдыхать и дальше продолжать выполнять упражнения.

Судейство и контроль

Для судейства и ведения протокола соревнований оргкомитет

общеобразовательного учреждения формирует судейские бригады во главе с главным судьей.

До начала соревнований главный судья осуществляет допуск участников в соответствии с представленными заявками.

У каждого турника или перекладины должен быть судья и секретарь,

ведущий протокол.

Для обеспечения работы судьи и секретаря в спортивном зале необходимо оборудовать рабочее место (стол, стул), подготовить перечень упражнений с таблицами баллов, ручки, секундомеры, протоколы.

Документы

    Участникам соревнований необходимо иметь:

-заявка с допуском врача;

-согласие на обработку персональных данных;

-протоколы с результатами.

Все документы должны быть в школе и при необходимости представлены в оргкомитет Турнира.

Подведение итогов

Победители и призеры соревнований определяются по наибольшей сумме баллов среди мальчиков:

1-2 классов

3-4 классов

5-6 классов

7-8 классов

9-10 классов

11 классов

Награждение

    Участники в соревнованиях, занявшие 1-3 место в каждой возрастной группе (1-2, 3-4, 5-6, 7-8, 9-10, 11 класс), награждаются грамотами и призами департамента образования администрации г. Перми.

Приложение

к Положению о проведении соревнованиях «Русский силомер»

ОБРАЗЕЦ

ЗАЯВКА

на участие в соревнованиях «Русский силомер»

от_____ класса МАОУ _________________

№

Ф.И.О.

Допущено: ____ человек

Врач Ф.И.О.____________________ /подпись:_________ МП 

Физорг класса (ФИ)_____________

Приложение

к Положению о проведении

соревнований «Русский силомер»

ОБРАЗЕЦ

Протокол

участников соревнований ______класса МАОУ ___________

ФИО

Класс

итого

«Подъем согнутых ног» 1 балл

«Перехват» 2 балла

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману