Организационно-методические указания

ГАПОУ СМПК

Конспект

проведения утренней гимнастики

с детьми старшего возраста МАДОУ «Детский сад № 19»

студентки группы 27 отделения 44.02.01. Дошкольное образование

Максимова Дарья Павловна

                                                                                         Руководитель практики: ____­____________ /Худайбердина Л.Р/

                          Воспитатель: _____________­__/………………………../

Стерлитамак, 2020 г.

Содержание

упражнений            

Дозировка

Дыхание

Темп

Организационно-методические указания

Примечание

I Вводная часть

1 мин 20 сек

Построение

10 сек

Построились по порядку,

На утреннюю зарядку.

Подравнялись,

Подтянулись,

И друг другу улыбнулись.

Перестроение из шеренги в колонну по одному

5 сек

Теперь повернитесь все ко мне и идем за мной.

Обычная ходьба

10 сек

По дороге мы идём,

Путь далек, далек наш дом,

Жаркий день,

Сядем в тень.

Мы под дубом посидим,

Мы под дубом полежим,

Полежим, отдохнем,

А потом домой пойдем!

Ходьба по кругу

10 сек

Медл.

Руки к небу поднимаем.

На носочках мы шагаем.

Руки за спину кладем,

И на пяточках идём.

Обычный бег

15 сек

Медл.

Встали в круг локти согнули, кулачки сжали, и медленно побежали. Не торопимся, бежим легко, свободно, дышим носиком!

Бег врассыпную

15 сек

Медл.

Бег по кругу

10 сек

Произвольное

Умерен.

Вот полянка на пути.

Ты полянку обеги,

По поляне пробеги.

Обычная ходьба

10 сек

Идем обычным шагом. Дышим через носик.

Перестроение в три колоны

5 сек

Выдох

Остановились.  А теперь поторопись,

В три колоны становись.

II Основная часть ОРУ

1. «Руки в сторону»

И. п.: о.с., руки на поясе.

1- руки в стороны.

2- руки вверх, подняться на носки.

3- руки в стороны.

4- и.п

4 раза

Выдох- вдох

Медл.

Приготовились к выполнению упражнения. Приняли исходное положение. Упражнение вместе со мной начинай, руки в стороны, вверх, подняться на носки, руки в стороны, опустили. Еще раз руки в стороны, вверх подняться на носки, спинку держим прямо, руки в сторону. Закончили!

1,2,3,4

2. «Мельница»

И. п.: о.с, руки вдоль туловища.

1- правую руку вниз, левую вверх.

2- выпрямиться, руки в сторону.

3- левую вниз, правую руку вверх.

4-и.п

4 раза

Вдох-

выдох

Инд.

Приготовились к выполнению упражнения.

Приняли исходное положение. Упражнение вместе со мной начинай, правую руку вниз, левую вверх, выпрямиться, руки в сторону, левую руку вниз правую на вверх, выпрямиться, отпустили руки. И последний раз выполняем упражнение. Молодцы! Закончились!

1,2,3,4

3. «Наклоны»

И. п.:сидя, ноги врозь, руки в стороны.

1-2 – наклон к правой ноге, коснуться пальцами рук носков ног,

3- выпрямиться, руки в стороны.

4-5 наклон к левой ноге, коснуться пальцами рук носков,

6-7- руки в стороны.

2 раза

Выдох

Показываю, смотрим. Наклон к правой ноге, выпрямиться, к левой ноге, выпрямиться.

Вместе со мной упражнение начинай, наклон к правой ноге, выпрямились, наклон к левой ноге, выпрямились. Коленки стараемся не сгибать. И последний раз. Закончили! Молодцы!

1,2,3,4

4. «Приседание»

И. п.: о.с., руки на пояс

1- 2- присесть, руки вынести вперёд.

3-4- И.п.

15 сек

Произв.

Инд.

Упражнение начинай! Присели, руки вперед, выпрямились. Спинку держим прямо. И последний раз. Молодцы!

5. «Прыжки»

И. п.: о.с., руки на поясе.

Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя.

4 раза

Выдох

Медл.

Прыжком ноги вместе, руки опущены вниз. Упражнение начинай, ноги врозь, руки в стороны, ноги вместе, руки опущены вниз. И еще раз прыжки. Молодцы! Вы такие прыгучие !

III Заключительная часть

Перестроение в колонну по одному

10 сек

А сейчас идём обратно,

Все, закончилась заряда,

Налево раз, два.

Обычная ходьба в К 1 под потешку

15 сек

Медл.

Мы физкультурники, ребята!

Все болезни — берегись!

Перед самоподготовкой

Час спортивный становись!

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов